Foto: Pixabay
Sjemenke komorača vrlo su aromatičnog i osvježavajućeg okusa, pa će njihova upotreba u kuhinji dati dodatnu notu vašim jelima.
Osim privlačnog okusa, konzumacija sjemenki komorača ima još niz drugih dobrobiti.
Zahvaljujući obilju antioksidansa jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i olakšavaju mršavljenje.
Otkrijmo kako koristiti sjeme komorača da bismo iskoristili sva njegova zanimljiva svojstva:
1. U prahu
Prvi način konzumacije sjemenki komorača je njihovo mljevenje i dobivanje praha koji jednostavno možete dodati svakom jelu.
To će pomoći da vaš probavni sustav bude zdrav, što je ključno za mršavljenje.
2. Osvježavajuće piće
Ako želite uvrstiti sjemenke komorača u svoju prehranu, preporučujemo da ih potopite u šalicu vode preko noći i konzumirate ujutro.
Ovo osvježavajuće piće će upiti većinu okusa zajedno s hranjivim tvarima iz sjemenki komorača.
3. Posipati po jelima
Ako volite žvakati sjemenke komorača, možete ih upotrijebiti cijele i posipati po jelima, kao preljev za salatu ili po povrću na žaru.
Ne samo da će ovo poboljšati okus vaše hrane, već ćete na najbolji način iskoristiti hranjive tvari u komoraču.
4. Napravite proteinske pločice
Protein je bitan makronutrijent na bilo kojem putu mršavljenja, ali konzumiranje previše proteina može dovesti do nadutosti.
Sjemenke komorača mogu se učinkovito koristiti za rješavanje ovog problema.
Pokušajte napraviti domaće pločice s malo orašastih plodova, poput badema i kikirikija, te dodajte šaku sjemenki komorača.
Na taj ćete se način dobro opskrbiti proteinima i “dobrim masnoćama”, dok će se sjemenke komorača pobrinuti za vaša crijeva.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
USTAVNA STRUČNJAKINJA
Sanja Barić: Milanović ima samo sreću što Sabor nema dvotrećinsku većinu da ga ukloni s dužnosti
Hrvatska
brinje
Radno proljeće u Općini Brinje unatoč različitim stranačkim bojama
Zadar
ZADAR
‘NAJLIPŠI NA SVITU’ Možete li pogoditi koje su godine nastale ove fotografije Zadra?
Hrvatska
IVAN LOVRINOVIĆ
‘Još niste shvatili da ste pobjednici izbora?’: Kolakušićev suradnik poziva na ujedinjenje oporbe za rušenje HDZ-a
Zadar
OBNOVLJIVI IZVORI ENERGIJE
SVE POPULARNIJE Zadranin na krov postavio solarne panele, evo koliko ga je to koštalo
Zadar & Županija
OSEBUJAN NASTUP
Gradonačelnik Benkovca na otvorenju Doma kulture spominjao zmajeve, zlonamjernike i Boga: Naše rodoljublje je kršćansko
Zadar
U CARSTVU SIRA
GLIGORA O ŠIRENJU PROIZVODNJE: ‘Čobani će biti Nepalci, plan je da stado sirane naraste do tisuću ovaca…’
Zadar
pojačan promet
OBAVIJEST MORH-a Kroz Zadar će proći hrvatska i španjolska vojna vozila, očekuju se gužve
Zadar
POČIVAO U MIRU
OD ‘SKITE’ SE OPRAŠTAJU BROJNI ZADRANI: ‘Veliki košarkaški virtuoz, zaljubljenik u košarku…’
Nogomet
MOHAMMED ALIYU OKECHUKWU