Utorak, 19. ožujka 2024

Weather icon

Vrijeme danas

12 C°

Hormon sreće jača mozak tijekom vježbanja

Zdravlje i ljepota

Presudni dopamin

Hormon sreće jača mozak tijekom vježbanja

Jedna nenametljiva manikura postaje pravi spektakl za proljeće

Zdravlje i ljepota

MINIMALIZAM NOKTIJU

Jedna nenametljiva manikura postaje pravi spektakl za proljeće

Ruku na srce: imate li u posljednje vrijeme osjećaj da se stvari zahuktavaju kada su u pitanju trendovi lakiranja noktiju i manikure? Od glaziranih noktiju do upadljivih neonskih boja noktiju, čini se gotovo nemogućim privući pažnju jednostavnom i brzom manikurom, zar ne? Trend minimalizma noktiju dokazuje da smo u krivu. Mali, delikatni detalji na jednostavnim noktima koji su obično samo nalakirani bezbojnim lakom – već samo to dovoljno je za dojam. To su najbolje pokazali i trendovi na nedavno održanom Tjednu mode u New Yorku. Ovdje su modeli nosili vrlo kratke, decentno nalakirane nokte, koji su zahvaljujući finim linijama i […]

Uživo

Jedna nenametljiva manikura postaje pravi spektakl za proljeće

Ovaj neobični znak ukazuje ženama da imaju manjak vitamina D

Zdravlje i ljepota

porast

Ovaj neobični znak ukazuje ženama da imaju manjak vitamina D

Vitamin D se naziva i vitamin sunca, a zaslužan je za brojne važne i za život neophodne funkcije u tijelu. Nažalost, sve više ljudi pati od manjka vitamina D, a brojna istraživanja ukazuju na to da je to stanje u sve većem porastu.  Vitamin D je vitamin topljiv u mastima i igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i imunološkog sustava. Postoje dva glavna oblika vitamina D: D2 (ergokalciferol) i D3 (kolekalciferol). Ovi oblici vitamina D se razlikuju u izvorima iz kojih se dobivaju. Dodaci vitamina D Glavni način na koji tijelo dobiva vitamin D je putem izlaganja kože sunčevoj […]

Uživo

Ovaj neobični znak ukazuje ženama da imaju manjak vitamina D

U čemu je fora s uljima za usne? Možda vam baš jedno treba u beauty rutini

Zdravlje i ljepota

NOVI TREND

U čemu je fora s uljima za usne? Možda vam baš jedno treba u beauty rutini

Ako ste se zatekli u vašoj omiljenoj drogeriji u klasičnoj situaciji gledanja što ima novog na policama vašeg omiljenog brenda, moguće je da ste uočili i ulja za usne. Ako ste se pitali što je to i koristi li vam to u rutini – nudimo odgovore na sva pitanja koja možda imate oko ovog novog […]

Uživo

U čemu je fora s uljima za usne? Možda vam baš jedno treba u beauty rutini

Multivitamini imaju neočekivane blagotvorne učinke na pamćenje

Zdravlje i ljepota

ŠTITE SPOSOBNOSTI

Multivitamini imaju neočekivane blagotvorne učinke na pamćenje

Kognitivni pad veliki je zdravstveni problem za većinu starijih osoba, a dnevni multivitaminski dodatak ima potencijal usporiti kognitivno starenje. Promatrajući svih 5.203 ljudi zajedno, istraživači su rekli da se čini da uzimanje multivitamina usporava kognitivno starenje u prosjeku za dvije godine, u usporedbi s uzimanjem placeba. Iako novo istraživanje nije dovoljno da dokaže izravan uzrok i posljedicu, […]

Uživo

Multivitamini imaju neočekivane blagotvorne učinke na pamćenje

Najpopularnija Pantone boja savršeno pristaje našim noktima

Zdravlje i ljepota

Peach Fuzz

Najpopularnija Pantone boja savršeno pristaje našim noktima

Peach Fuzz – ono što zvuči kao ukusan koktel zapravo je trend boja godine. To svake godine utvrđuje Institut za boje Pantone i obično je točno predviđanje koja će boja dominirati modnim i kozmetičkim trendovima godine. U 2024. nijansa “13-1023 Peach Fuzz” označava suosjećanje, empatiju i bliskost. Vrijednosti koje su nam potrebnije nego ikad u […]

Uživo

Najpopularnija Pantone boja savršeno pristaje našim noktima

Aura Soma, holistička disciplina koja vas uči upoznati sebe kroz boje

Zdravlje i ljepota

ISCJELJUJUĆA

Aura Soma, holistička disciplina koja vas uči upoznati sebe kroz boje

Jeste li ikada čuli za Auru Soma? To je holistička disciplina koja se temelji na energijama boja, biljkama i kristalima, a stvorila ju je 1983. godine farmaceutkinja i alkemičarka Vicky Wall. Kreirana je za promicanje samoiscjeljenja tijela, uma i duha i temelji se na ideji da svaka osoba ima svoju nijansu koja se pojavljuje u obliku jedva vidljive “aureole” oko tijela. Vicky je od malih nogu pokazivala rijetke vještine iscjeljivanja i zahvaljujući dragocjenim učenjima svog oca, koji je poznavao ljekovita svojstva bilja i biljaka, postala je sve više strastvena oko ovih tema, odlučivši se posvetiti usavršavanju u području medicine. No, osim što je […]

Uživo

Aura Soma, holistička disciplina koja vas uči upoznati sebe kroz boje

Znamo jedan vrlo ekonomičan i dostupan dodatak za jačanje mišića i razvoj otpornosti

Zdravlje i ljepota

Poboljšavaju i ravnotežu

Znamo jedan vrlo ekonomičan i dostupan dodatak za jačanje mišića i razvoj otpornosti

Elastične trake danas su vrlo raširene, prije svega jer su mali dodatak, koji može svatko kupiti, a koji vam omogućuje da trenirate kod kuće i održavate formu čak i bez odlaska u teretanu s nekoliko valjanih vježbe koje povećavaju otpor, razvijaju i toniraju mišiće te poboljšavaju ravnotežu. Koje su prednosti korištenja elastične trake? Elastična traka nudi višesmjerni i progresivni otpor, a to čini veliku razliku u usporedbi s drugim alatima: imate veliku slobodu raznih vrsta kretanja razdvojite segmente tijela u jednoj vježbi kombinirajte različite radnje (poput guranja i povlačenja) na mišiće kombinirajte različite vrste kretanja progresivno djelujete na angažiranost mišića […]

Uživo

Znamo jedan vrlo ekonomičan i dostupan dodatak za jačanje mišića i razvoj otpornosti

Kako najbolje našminkati oči s obzirom na njihovu boju

Zdravlje i ljepota

ZA SANJIV LOOK

Kako najbolje našminkati oči s obzirom na njihovu boju

Zelene, plave, sivkaste, smeđe… Svaka boja očiju je zaista jedinstvena, posebna i lijepa na svoj način. Svaku od tih boja možete istaknuti koristeći određene boje vaše šminke, a u nastavku donosimo savjete koje se boje najbolje slažu kako bi vaše oči zaista zasjale! Topli tonovi za smeđe oči Ako imate smeđe oči, to znači da će odabir sjenila biti poprilično lagan jer gotovo svaka boja paše. Ako želite da vaše oči zablistaju, onda su topli tonovi poput smeđe, zlatne, crvene i žute najbolja opcija, a upravo te boje odlično nadopunjuju bogatu smeđu boju očiju, čineći ih naprosto očaravajućima. Dodatno, ako imate […]

Uživo

Kako najbolje našminkati oči s obzirom na njihovu boju

Pijete puno proteinskih shakeova dok trenirate? Nakon ovoga, više nećete

Zdravlje i ljepota

STUDIJA

Pijete puno proteinskih shakeova dok trenirate? Nakon ovoga, više nećete

Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ”istonirati” mišiće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No, ni s čim ne treba pretjerivati. Dobivanje više od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično iz jaja, mesa i mlijeka, može negativno utjecati na pretjerano otvrdnuće […]

Uživo

Pijete puno proteinskih shakeova dok trenirate? Nakon ovoga, više nećete

Otkrili smo najbolju vježbu za mršavljenje. I ne morate ići u teretanu

Zdravlje i ljepota

Što čekate?

Otkrili smo najbolju vježbu za mršavljenje. I ne morate ići u teretanu

Počinje ono razdoblje u godini kada se mnogi ljudi žarko žele vratiti u formu, pokazati zategnuto i vitko tijelo kad stigne ljetna sezona. Počevši od drastičnih dijeta koje obećavaju čuda, iscrpljujućih treninga u teretani za vraćanje tonusa mišića iz dvadesetih godina, ne baš zdravih napitaka koji se nude kao zamjena za obroke za brže mršavljenje. Uz sve to, rješenje za ponovno uspostavljanje prehrambene ravnoteže puno je jednostavnije i temelji se na nekoliko bitnih čimbenika: pravilna hidratacija, jednostavni obroci i prirodni sastojci, pravilan odmor i umjerena tjelesna aktivnost. Ako godinama niste išli u teretanu, sada nema razloga za to: da biste […]

Uživo

Otkrili smo najbolju vježbu za mršavljenje. I ne morate ići u teretanu