Zdravlje i ljepota

premalo ili previše?

Mit u koji mnogi vjeruju – treba li doista popiti osam čaša vode svaki dan?

Zdravlje i ljepota

Nevidljive prijetnje

Nikada nemojte preskočiti ovaj korak prije nego što pojedete voće ili povrće

Pranje voća i povrća uobičajena je i temeljna praksa u kuhinji, bez obzira na to o kojim se namirnicama radi i odakle one dolaze. Ipak, ponekad se javlja iskušenje da preskočimo ovaj korak, osobito kada smo u žurbi ili kada na putovanjima nemamo pristup čistoj tekućoj vodi. Iako je tehnički moguće pojesti neopranu namirnicu i proći bez […]

Uživo

Nikada nemojte preskočiti ovaj korak prije nego što pojedete voće ili povrće

Zdravlje i ljepota

tablete elektrolita

Elektroliti ljeti: Trebaju li nam doista svima? Većini ljudi voda je sasvim dovoljna

Ljeto je posljednjih godina donijelo još jednu naviku koja se sve češće može vidjeti na plaži, u teretani ili tijekom planinarenja. Uz bocu vode mnogi nose i vrećice ili tablete elektrolita koje otapaju u piću, uvjereni da će tako lakše podnijeti vrućine, imati više energije ili spriječiti dehidraciju. Društvene mreže prepune su preporuka, a police […]

Uživo

Elektroliti ljeti: Trebaju li nam doista svima? Većini ljudi voda je sasvim dovoljna

Zdravlje i ljepota

Visoke temperature

TRENING NA 35+ Kako ostati aktivan kada se tijelu baš ništa ne da

Postoje dvije vrste ljudi tijekom ljeta. Oni koji jedva čekaju istrčati na sunce čim otvore oči i oni koji već pri prvom izlasku iz klimatiziranog prostora razmišljaju kako bi možda ipak bilo pametnije pričekati rujan. Ako ćemo iskreno, većina nas je negdje između. Voljeli bismo biti aktivni, znamo da ćemo se nakon treninga osjećati bolje, […]

Uživo

TRENING NA 35+ Kako ostati aktivan kada se tijelu baš ništa ne da

Zdravlje i ljepota

4CLINIC

Specijalistica interne medicine dr. Alžbeta Grgić objašnjava zašto debljina zahtijeva cjeloživotno liječenje

Kraljica medicine – interna medicina – bogatom lepezom dijagnostičkih postupaka nudi sveobuhvatnu brigu o zdravlju unutarnjih organa. Vođena željom da pacijentima pruže još kvalitetniju zdravstvenu skrb, poznata zadarska poliklinika 4CLINIC odlučila je proširiti svoj tim i spektar specijalističkih usluga upravo na područje opće interne medicine. Tako od sada u 4CLINIC-u možete obaviti internističke preglede s kompletnom obradom bolesti štitnjače, ultrazvučnu dijagnostiku štitnjače i abdomena te dobiti stručnu podršku u zdravom i održivom mršavljenju kroz individualiziran, medicinski vođen pristup. Timu se tako pridružila doktorica Alžbeta Grgić, specijalistica interne medicine s dugogodišnjim iskustvom u području opće interne medicine. Njezino područje interesa su arterijska […]

Uživo

Specijalistica interne medicine dr. Alžbeta Grgić objašnjava zašto debljina zahtijeva cjeloživotno liječenje

Zdravlje i ljepota

Prednosti i mane

Što je bolje piti – vodu iz slavine ili iz boce? Odgovor nije uvijek isti

Iako voda prekriva gotovo dvije trećine Zemljine površine, manje od 1% te vode zapravo je pitko. Kako je riječ o ključnom, ali ograničenom resursu, postavlja se pitanje: koji je najbolji i najzdraviji način za njezinu konzumaciju? Odgovor uvelike ovisi o tome gdje živite. Dok u nekim dijelovima svijeta voda iz slavine nije sigurna za piće, u […]

Uživo

Što je bolje piti – vodu iz slavine ili iz boce? Odgovor nije uvijek isti

Zdravlje i ljepota

ventoterm

Klima uređaj hladi, ali što dovodi svježi zrak? Zašto su ventilacija i klimatizacija idealna kombinacija

Tijekom ljetnih mjeseci većina domova oslanja se na klima uređaje kako bi održala ugodnu temperaturu u prostoru. Klima nam omogućuje osvježenje i zaštitu od visokih vanjskih temperatura, no postoji jedna stvar koju sama klima ne može napraviti – ne dovodi svježi zrak izvana. Upravo tu dolazi do izražaja ventilacijski sustav s rekuperacijom, koji zajedno s […]

Uživo

Klima uređaj hladi, ali što dovodi svježi zrak? Zašto su ventilacija i klimatizacija idealna kombinacija

Zdravlje i ljepota

ventoterm

5 najčešćih pitanja o pojavi vlage i plijesni u kući i stanu

Vlaga i plijesan u unutrašnjim prostorima postali su sve češći problem u modernim domovima. Uzrokovana su različitim čimbenicima, a njihovo uklanjanje često zahtijeva sistematski pristup. Donosimo odgovore na 5 najčešćih pitanja koja se postavljaju u vezi s pojavom vlage i plijesni. 1. Što uzrokuje pojavu vlage i plijesni u stanu? Glavni uzroci vlage i plijesni […]

Uživo

5 najčešćih pitanja o pojavi vlage i plijesni u kući i stanu

Zdravlje i ljepota

Istraživanje

Kava uzrokuje ‘plitak’ san, a da to ne znate

Za kofeinske fanatike ili bilo koga tko popodne “potone”, koliko kasno u danu piti kavu dugo je otvoreno pitanje, piše njemačka novinska agencija dpa. Ovisno o tome koliko se rano netko budi ili popije svoju prvu šalicu, prijedlozi se kreću od toga da se kava ne pije nakon podneva do toga da se ne bi trebala piti […]

Uživo

Kava uzrokuje ‘plitak’ san, a da to ne znate

Zdravlje i ljepota

Istraživanje

Za zdravo srce treba više od preporučenih 2 i pol sata tjelovježbe tjedno

Vježbanje oko 10 sati tjedno moglo bi pružiti značajno jaču zaštitu od srčanih bolesti nego trenutačni minimum koji preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), pokazuje novo istraživanje čije rezultate u četvrtak prenosi agencija dpa. Istraživači s kineskog Sveučilišta Macao Polytechnic izvijestili su da odrasli koji akumuliraju oko 560 do 610 minuta (oko 10 sati) umjerene do intenzivne tjelesne […]

Uživo

Za zdravo srce treba više od preporučenih 2 i pol sata tjelovježbe tjedno

Zdravlje i ljepota

istraživanje

Optimalno je spavati između 6,4 i 7,8 sati u jednoj noći

Prekratko ili predugo spavanje povezano je s bržim starenjem organa, a optimalno trajanje sna je između 6,4 i 7,8 sati u jednoj noći, pokazuje istraživanje tima znanstvenika sa Sveučilišta u Columbiji. Premalo sna općenito se smatra nezdravim – više studija sugerira da tijelo čini osjetljivijim na bolesti i prerano starenje, a um sklonijim kognitivnom padu ranije […]

Uživo

Optimalno je spavati između 6,4 i 7,8 sati u jednoj noći