Vrijeme danas
10 C°
savjeti
izbjegavanje dodatnih kilograma
Blagdani znače zajedništvo, druženje, odmaranje, provođenje kvalitetnog vremena s obitelji, ali i jako finu hranu kojoj je ponekad teško odoljeti, pogotovo tom “još samo jednom kolačiću”. Briga mnogih ljudi je izbjeći te dodatne kilograme tijekom blagdana koja će, ako preskačemo redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu nakon, jednostavno ostati. Što napraviti da izbjegnemo tu situaciju? Imamo nekoliko savjeta. Budite aktivni s obitelji i prijateljima Dok je filmska večer posve dobar i čest način druženja s obitelji, tijekom sjedenja pred televizorom veoma je lako posegnuti za nekom grickalicom što naposlijetku završi u prejedanju. Pokušajte u dan ubaciti i neku zajedničku aktivnost koja će vas […]
Uživanje u hrani
Na stranu dijete, čudesni kolačići i napici za mršavljenje te slične stvari koje obećavaju gubitak x kilograma u veoma kratko vrijeme – kada je u pitanju održavanje zdrave tjelesne težine, tu nema kratica, a ni nekakve skrivene tajne. Stvari su veoma jednostavne, a sve što vam je za početak potrebno je dobra umna postavka i motivacija. Donosimo nekoliko praktičnih i realnih savjeta ako vam je u cilju mršavljenje ili pak održavanje zdrave tjelesne težine. Jedite polako Kada jedete bilo koji obrok, nastojte biti u trenutku i stvarno okusiti svaki zalogaj te ga dobro prožvakati. Zbog ritma života imamo tendenciju pojesti na brzinu, no […]
Vrsta anksioznog poremećaja
Socijalna fobija vrsta je anksioznog poremećaja, odnosno iracionalni strah od negativne procjene drugih ljudi u određenim društvenim situacijama. Anksiozna je reakcija automatska u susretu s drugima, prožima osobu koja joj se ne može oduprijeti, a statistički značajno češća je kod žena nego kod muškaraca. Osobe s ovim poremećajem osjećaju visok stupanj nelagode u situacijama kada ih netko gleda. […]
Savršena kombinacija
Na društvenim mrežama, poput Instagrama i TikToka, pojavio se trend koji ne prestaje oduševljavati. U pitanju je Blonzing, savršena kombinacija rumenila i bronzera. Evo kako i vi možete isprobati ovaj trend. Što je Blonzing? Blonzing je najnoviji make up trend koji donosi nježniju alternativu klasičnom konturiranju bronzerom ili nanošenju rumenila. Ovaj trend naglašava konture lica i daje koži nježan, topli sjaj, poput blago preplanulog tena. Za razliku od bronzera, koji često ima hladnije podtonove, proizvodi za Blonzing dolaze u toplim zlatnim ili bakrenim nijansama. Zašto volimo Blonzing? Ovaj trend koži daje svjež, zdrav izgled i unosi dašak ljeta u jesen […]
donosimo rješenja
Lomljiva, poput slame i bez sjaja – suha kosa je fenomen koji je mnogima poznat. A uzroci su različiti. Stoga donosimo koje savjete i mjere možete poduzeti kako biste optimalno njegovali suhu kosu kako bi uskoro ponovno bila prekrasno mekana i sjajna. Suha kosa povezana je sa smanjenom proizvodnjom sebuma. Žlijezde lojnice na tjemenu ne proizvode dovoljno masnoće, a kosa više nije opskrbljena dovoljnom količinom vlage. A to je upravo ono čemu biste trebali težiti ako svojoj suhoj kosi želite dati mekšu strukturu, više sjaja i manje ispucalih vrhova. Njegujte suhu kosu pravim šamponom Blagi, ali hidratantni šampon neophodan je za njegu suhe […]
ključ u ravnoteži
Joga je doista odlična tjelovježba, a tek sat vremena joge za tijelo i raspoloženje može učiniti čuda – od toga da se osjećate energičnije, smirenije, jače… Isto tako, joga ima i pozitivno djelovanje na um, te se nerijetko nakon dobrog treninga joge javlja osjećaj jasnoće i unutarnjeg mira. Drugim riječima, joga može biti divan i koristan alat za umanjivanje stresa, no, ovisno o vrsti joge koju prakticirate i koliko često, stručnjaci nalažu da možete pretjerati. Kako znati da je previše? Joga vam ometa san, društveni život ili druge stvari Iako rijetko, moguće je pretjerati s meditativnim aspektom joge ako to […]
Tajna blistave kože
Poprilično izbijanje prištića na licu može uslijediti nakon što neko vrijeme niste pretjerano brinuli o koži ili niste pazili na to što unosite u organizam. I dok prehrana ne može riješiti svaki prištić, osip ili mrljicu koja se pojavi, unos određenih vitamina može pomoći u održavanju kože na bitne načine, pridonoseći zdravijem i blistavijem izgledu. Kao naš najveći […]
pravilno stavljanje
Poznavanje odgovarajuće tehnike nanošenja rumenila najbolje odgovara vašem obliku lica ključno je za postizanje laskavog izgleda. “Rumenilo može biti izvrstan alat za prilagođavanje izgleda vaše strukture lica i može stvoriti ujednačenost u cjelokupnoj estetici vašeg izgleda”, kaže vizažistica Rose Siard za InStyle. Pravila pravilnog nanošenja rumenila Stavljanjem rumenila na mjesto gdje najviše odgovara vašem obliku lica možete obrazima dati definiran […]
higijena šminke
Čišćenje šminke možda nije nešto o čemu puno razmišljate jer, svi znamo čistiti kistove, spužvice i druge alate. Ali, sama činjenica da se baš šminka može zaprljati je vrlo važna stvar. Znati kao je pravilno očistiti, još je važnija. A znati kada baciti koji make up proizvod, i najvažnija. Zašto očistiti šminku? “Šminka, baš kao i kistovi za šminku, može biti ispunjena bakterijama, vanjskim zagađivačima i klicama “, objašnjava make up umjetnica Aimee Carr. “Nakupljanje se može dogoditi od proizvoda poput ulja do same prljavštine i prašine. Ako ne vodite računa o tome čemu je vaša šminka izložena i zbog toga […]
mentalno zdravlje
Iako imaju neke sličnosti, stručnjaci tvrde da su napadaji panike i anksioznosti dvije različite stvari. Veoma je važno za mentalno zdravlje i u konačnici traženja i dobivanja odgovarajuće pomoći znati prepoznati razlike. U nastavku teksta pojašnjavamo što je napad panike, a što anksioznosti te kako ih razlikovati. Napadaj panike Napadaj panike je brz, iznenadan i neugodan […]
najnovije
najčitanije
U NINU
"SRDELICA"
OBAVIJEST
njemačka online trgovina
četiri kaznena djela
u tijeku očevid
hotelski lanac
opasne ceste
Javna rasprava do 27.12.
Više sreće drugi put