Vježbati se može utorkom i četvrtkom od 18.30 do 19.30 sati u hangaru Aikido kluba Zadar
Stoj kao planina, kreći se kao rijeka – ova je rečenica dio kineske kulturne baštine i tradicije borilačkih vještina, a upotrebljava se kako bi se objasnio smisao tai či čuana, drevne kineske vještine za relaksaciju te očuvanje zdravlja i vitalnosti.
Aikido klub Zadar, u kojem već 20 godina djeluje i tai či čuan sekcija, ponovno organizira jesensku školu tai či čuana, odnosno redovne treninge ove vještine za duh i tijelo. Svi bivši polaznici i novi zainteresirani za vježbanje mogu početi vježbati, bez obzira na spol ili dob, dva puta tjedno (utorkom i četvrtkom od 18.30 do 19.30 sati) u hangaru Aikido kluba Zadar u okviru Sportskog centra Franko Lisica (iznad Glazbene i Medicinske škole).
– U tai či čuanu postoji nekoliko stilova i mi počinjemo uglavnom s yang stilom, gdje vježbamo kraću formu sastavljenu od pojedinačnih ‘slika’ usklađenih pokreta tijela i usmjerene pažnje, a svaka slika ima i svoje kinesko ime i podsjeća na prirodu, poput ‘vraćanja tigra na planinu’, ‘hvatanja vrapca za rep’, ‘ždrala koji širi krila’, ‘udice’ i slično, kaže instruktorica Vesna Vertovšek.
Na početku se uči sastavljanje tih elemenata u formi što traje pet do deset minuta, ovisno o brzini izvođenja pokreta. Održavanje snage i vitalnosti odvija se kroz pokret gdje se oslobađanjem od svakodnevnih, ali i dugotrajno nakupljenih napetosti uspostavlja prirodni tijek vitalne energije u organizmu. U treningu se “izoštrava” um koji usklađuje pokrete i pojačava budnost što čovjeka čini staloženijim i sabranijim, ističe Vertovšek.
U jesenskoj školi s voditeljicom Vesnom Vertovšek vježbat će se tai či forma – sustav laganih i smišljenih pokreta koji opuštaju tijelo, pravilno disanje, držanje kralježnice i harmonično istezanje mišića, zglobova i cijelog tijela. Tai či čuan ima svoje rekreacijske i relaksacijske aspekte, ali je i tradicionalna borilačka vještina, a polaznici će naučiti i energetske či gong vježbe te upoznati rad s kineskim či gong vretenom. Dodatne informacije zainteresirani mogu dobiti na telefon 091 512 65 87.
najnovije
najčitanije
Zadar
Prgodan program
Makedonsko kulturno društvo Biljana upriličilo program »Ususret Uskrsu«
Košarka
NBA liga
Cleveland zadnji sudionik drugog kruga, sada ih čeka Boston
Hrvatska
BIVŠA MOSTOVKA
Marija Selak Raspudić gostovala u Nu2: Nisam zbog toga sretna, ali zabrana pobačaja nije rješenje
Nogomet
HNL
Dinamo pobijedio kod Rijeke 2-1 i pobjegao na +4
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
HRISTOS VASKRSE!
U Zadru proslavljen pravoslavni Uskrs: Pozivam vas da neumorno njegujemo potrebu za narodnim jedinstvom
Zadar
Rekordne brojke
[FOTO] Završeno 11. izdanje Wings for Life utrke, pobjednici u Zadru Kristijan Rubinić i Nataša Šustić
Zadar & Županija
Velika utrka
FOTO Točno u 13 sati krenula utrka Wings for Life, 8000 sudionika trče za one koji ne mogu
Zadar
Vremeplov
FOTO Zadar postao pravo središte svijeta oldtimera
Zadar
Poseban dan