Vježbanje je namijenjeno majkama koje imaju zeleno svjetlo od liječnika i bebama od 3 mjeseca do 3 godine, odnosno bebama od kad mogu samostalno držati glavu. Vježbe su fokusirane na trbuh i leđa, koji su najviše opterećeni tijekom trudnoće i u prvo vrijeme majčinstva. Kroz pokrete majke, i bebe se upoznavaju s različitim pokretima, kaže trenerica Martina Batur
Zadarske majke nakon poroda više ne moraju brinuti kako će uz obveze oko djeteta tjelovježbom skinuti višak kilograma nakupljenih u trudnoći jer od prošlog tjedna u Zadru postoji gimnastika za mame i bebe.
U okviru Gimnastičkog kluba Salto na Višnjiku trenerica Martina Batur pokrenula je gimnastiku za mame i bebe.
– U Hrvatsku je trend vježbanja mama s bebama došao prije više od godinu dana, a mi pratimo trendove. Zapravo sam vidjela kako većina mojih prijateljica koje imaju male bebe žele ići vježbati, ali nemaju vremena ili nemaju kome ostaviti bebu. Onda sam pomislila, zašto ne bismo i mi u Zadru majkama izašli u susret. Za sad imamo osam polaznica, ali interes je velik pa mislim da ćemo uvesti još jednu grupu, rekla je Martina, inače profesorica kineziologije.
Kako kaže, vježbe su po intenzitetu prilagođene ženama koje su poslije poroda u osjetljivom razdoblju.
– Vježbanje je namijenjeno majkama koje imaju zeleno svjetlo od liječnika i bebama od tri mjeseca do tri godine, odnosno bebama od kad mogu samostalno držati glavu. Vježbe su fokusirane na trbuh i leđa, koji su najviše opterećeni tijekom trudnoće i u prvo vrijeme majčinstva. Kroz pokrete majke, i bebe se upoznavaju s različitim pokretima. A ovdje se igraju s drugim bebama, dok i same majke razmjenjuju dragocjena iskustva. Atmosfera na vježbanju je opuštena i slobodna. U svakom trenutku majke mogu dijete presvući, podojiti, nema tu strogoće. A i bebe nas nasmijavaju. To i je cilj, da se žene ovdje opuste, ističe Martina.
Gimnastika za bebe se održava dva puta tjedno, utorkom i četvrtkom od 10 do 11 sati i košta 150 kuna mjesečno.
– Vježbanje dva puta tjedno za majke je dovoljno za vraćanje tonusa mišićima, razgibavanje, ali za neki ozbiljniji gubitak kilograma, uz vježbanje je važna pravilna prehrana. U svakom slučaju, dobro je za vraćanje u formu. U Zadru ne nedostaje djece pa se nadam da će i drugi centri uvesti tjelovježbu za mame i bebe, kaže Martina.
Jučer je na trening sa svojim petomjesečnim sinom Ginom prvi put došla Jelena Longin.
– Ovo je Ginov prvi trening. Potječe iz sportske obitelji i već nastavlja tradiciju, a nije još nije ni prohodao. Još su druge bebe same cure tako da je njemu super ovdje, smije se Jelena te dodaje da je vježbanje s bebom odlična stvar.
– Družim se s djetetom, posvetim se njemu, a istovremeno se vraćam u formu nakon poroda. I zadovoljan je i on i ja. Inače sam navikla stalno vježbati, ali kako imam još i kćer od godinu i pol dana, jednostavno ne bih stigla trenirati. A i atmosfera je odlična, opuštena, i trenerica i druge mame su super i sigurno ćemo nastaviti dolaziti, govori Jelena.
U zdravom tijelu zdrav duh. Od sad se u Zadru u to mogu uvjeriti i djeca od najmanjih nogu.
najnovije
najčitanije
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
Volim svoju županiju
Na Wings for Life utrci trčali i predstavnici Zadarske županije
Nogomet
1. ŽNL
Pakoštane slavile u velikom derbiju nad Sabunjarom
Gospodarstvo
ANALIZA
Marijana Ivanov: Sve manje mladih želi raditi u proizvodnji, čak i tamo gdje im se nude nešto veće plaće
Scena
neobičan problem
Ella Dvornik otkrila što ju muči kod selidbe: ‘Tata mi je na tavanu u Istri…’
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica bila je krcata Zadranima i turistima, pogledajte koga smo sreli
Zadar
BOKANJAC
ĐIR PO KVARTU (10) Bokanjac, selo na kraju grada: ‘Nitko ne vodi o nama računa, zatrpat će nas smećem…’
Zadar
Okupljanje
Bivši učenici Pomorske škole veselo proslavili 45. godišnjicu mature: Ovo je rasadnik profesionalnog kadra
Županija
ŠTRAJK
VRTIĆ (NE)ĆE RADITI Štrajk najavljen 13. svibnja, Knez poručuje: ‘Ako im triba donit koji kolač, nek jave’
Zadar
HRISTOS VASKRSE!