Aikido doprinosi očuvanju zdravlja jer nas potiče da razvijamo zdravu svijest o sebi, kazala je na početku svog izlaganja “Aikido – doprinos zdravlju” u multimedijalnoj dvorani Gradske knjižnice Zadar predavačica Renata Ruić.
Dobar dio odgovora na pitanje “Što je to zdravlje?” uglavnom je jasan, no velik njegov dio i nije, nastavila je Ruić. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Ruić se u svom izlaganju u srijedu navečer dotaknula tako i pojma salutogeneze, koncepta koji je uspostavio Aaraon Antonovski, a koji kaže da je zdravlje stalno kretanje od potpune bolesti:
– Antonovskog sam izabrala jer govori vrlo slične stvari koje se podučavaju i putem aikida. Aikido nije sport, niti je samo tjelesno vježbanje. To je način rada na koji možemo koristiti vlastite kapacitete za razvoj zdravlja. Aikido se sastoji od vježbi disanja, meditacije i tjelesne aktivnosti. On razvija zajedno i um i tijelo, kazala je Renata Ruić, napominjući pritom kako u aikidu nitko ne zamišlja da je iscjelitelj ili liječnik, već se tu radi samo o omogućavanju bolje komunikacije između uma i tijela osobi kojoj se pomaže.
– Danas su glavni uzroci bolesti u svijetu prehrana, stres i depresija, no zdravlje se u dobroj mjeri može sačuvati prevencijom (prestankom pušenja, smanjenjem tjelesne težine, zdravom prehranom i slično). Ipak, ništa od toga nije garancija, upozorila je Ruić, dodajući da je od metoda liječenja važnije razvijanje osobnog kompasa u sebi.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
BALER
Nema pogleda na more, ali ovi kvadrati su najskuplji u Hrvatskoj. Prosječna cijena? 4839€
Županija
SINDIKALNI POVJERENIK
VRAĆEN NA POSAO Ivan Gašpar: ‘Nisam krivotvorio diplomu vozača, još sam položio za niz kategorija’
Županija
30 godina
Vatrogasna zajednica Zadarske županije obilježila 30 godina osnutka
Zadar
PARKING
PRONAĆI PARKING RAVNO LUTRIJI Zbog nedostatka parkinga u Zadru traže se rješenja za sezonu
Hrvatska
TEČAJ
Policijska uprava ličko-senjska priredila mini-tečaj za vozače motocikala
Zadar
EMOTIVNA PJESMA
Petar Strmota napisao emotivnu pjesmu u čast Franka Lisice: ‘Plače nebo, muka grlo steže sve jače…’
Županija
TRAGEDIJA U MORU
Đani Iglić o stradalom roniocu: ‘Bio je veliki profesionalac koji je znao sva pravila ronjenja’
Crna Kronika
smrtno stradao
TRAGEDIJA: U Rovanjskoj smrtno stradao ronilac
Plodovi zemlje i mora
Najulov 2024.
Josipov impresivni ulov: ‘Kaos je bio toliki da sam mislio da ću je izgubit koliko je podivljala’
Zadar
WINGS FOR LIFE