Foto: Pixabay
Sjemenke komorača vrlo su aromatičnog i osvježavajućeg okusa, pa će njihova upotreba u kuhinji dati dodatnu notu vašim jelima.
Osim privlačnog okusa, konzumacija sjemenki komorača ima još niz drugih dobrobiti.
Zahvaljujući obilju antioksidansa jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i olakšavaju mršavljenje.
Otkrijmo kako koristiti sjeme komorača da bismo iskoristili sva njegova zanimljiva svojstva:
1. U prahu
Prvi način konzumacije sjemenki komorača je njihovo mljevenje i dobivanje praha koji jednostavno možete dodati svakom jelu.
To će pomoći da vaš probavni sustav bude zdrav, što je ključno za mršavljenje.
2. Osvježavajuće piće
Ako želite uvrstiti sjemenke komorača u svoju prehranu, preporučujemo da ih potopite u šalicu vode preko noći i konzumirate ujutro.
Ovo osvježavajuće piće će upiti većinu okusa zajedno s hranjivim tvarima iz sjemenki komorača.
3. Posipati po jelima
Ako volite žvakati sjemenke komorača, možete ih upotrijebiti cijele i posipati po jelima, kao preljev za salatu ili po povrću na žaru.
Ne samo da će ovo poboljšati okus vaše hrane, već ćete na najbolji način iskoristiti hranjive tvari u komoraču.
4. Napravite proteinske pločice
Protein je bitan makronutrijent na bilo kojem putu mršavljenja, ali konzumiranje previše proteina može dovesti do nadutosti.
Sjemenke komorača mogu se učinkovito koristiti za rješavanje ovog problema.
Pokušajte napraviti domaće pločice s malo orašastih plodova, poput badema i kikirikija, te dodajte šaku sjemenki komorača.
Na taj ćete se način dobro opskrbiti proteinima i “dobrim masnoćama”, dok će se sjemenke komorača pobrinuti za vaša crijeva.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Europska liga
Josip Stanišić asistirao u pobjedi Bayera u Rimu, sve miriše na hrvatsko finale EL
Rukomet
Rukometna Liga prvaka
Veron Načinović ostao bez završnice Lige prvaka, Kiel nadoknadio devet golova minusa
Nogomet
Englesko prvenstvo
Chelsea u zaostaloj utakmici na Stamford Bridgeu svladao Tottenham
Ostali sportovi
ATP Madrid
Danil Medvedev poput Jannika Sinnera predao polufinalni meč u Madridu
Ostali sportovi
EP u gimnastici
Pet hrvatskih gimnastičarki nastupilo u kvalifikacijama EP-a, Tina Zelčić najbolja 12.
Zadar
EMOTIVNA PJESMA
Petar Strmota napisao emotivnu pjesmu u čast Franka Lisice: ‘Plače nebo, muka grlo steže sve jače…’
Crna Kronika
smrtno stradao
TRAGEDIJA: U Rovanjskoj smrtno stradao ronilac
Plodovi zemlje i mora
Najulov 2024.
Josipov impresivni ulov: ‘Kaos je bio toliki da sam mislio da ću je izgubit koliko je podivljala’
Županija
SVEČANA SJEDNICA
Dodjelom godišnjih nagrada i priznanja obilježen Dan općine Bibinje
Zadar
OBAVIJEST