Petak, 6. prosinca 2024

Weather icon

Vrijeme danas

9 C°

“navike”

10 rezultat/a
Uz ovih pet navika ojačajte svoj imunološki sustav

hladnije vrijeme

Uz ovih pet navika ojačajte svoj imunološki sustav

Ovih šest sitnih navika pomoći će vašem mentalnom zdravlju

Feelgood

POZITIVAN UČINAK

Ovih šest sitnih navika pomoći će vašem mentalnom zdravlju

Od vaše jutarnje rutine pa do tjelovježbe i hrane koju jedete, male promjene u vašem svakodnevnom životu mogu imati ogroman pozitivan učinak na vaše mentalno zdravlje. Donosimo nekoliko ideja za sitne navike i prakse koje vam neće oduzeti puno vremena, a koje će se vrlo vjerojatno pozitivno odraziti na vaše mentalno zdravlje. Zapisujte stvari Ne mislimo točno […]

Važnost unošenja malih (i ekstravagantnih) rituala u život. Imate li svoje?

Feelgood

"Slamka spasa"

Važnost unošenja malih (i ekstravagantnih) rituala u život. Imate li svoje?

Rituali umiruju, tješe i nastavljamo ih prakticirati upravo zato što su mala “slamka spasa” u životu punom neočekivanih događaja. Nadalje, to su stvari koje radimo automatski, bez previše razmišljanja, a to je velika prednost: aktiviranje pravih rituala, odnosno dobrih navika, omogućuje nam da postupno mijenjamo svoj život gotovo bez napora. Brojna znanstvena istraživanja potvrdila su dobrobiti koje donosi usvajanje uvijek istih rituala u našim životima. Imati fiksne točke, znati da moramo učiniti određenu stvar koja je uvijek ista, može nam pomoći da obuzdamo tjeskobu u vezi s učinkom i čini da se osjećamo da imamo veću kontrolu nad našim postupcima. […]

Velika većina Hrvata ne plaća slušanje glazbe

Kultura

ISTRAŽIVANJE

Velika većina Hrvata ne plaća slušanje glazbe

Hrvati, njih više od 90 posto, svakodnevno slušaju glazbu i smatraju da glazba pozitivno utječe na mentalno zdravlje te koriste više načina za slušanje glazbe, utvrđeno je u utorak povodom predstavljanja drugog po redu Istraživanja o navikama slušanje glazbe u Hrvatskoj. Istraživanje, drugo po redu, provela je Hrvatska diskografska udruga u suradnji sa agencijom Hendal uz podršku […]

Ako istinski želite promijeniti svoj život, onda morate odbaciti 5 navika

Feelgood

Jednostavno su loše

Ako istinski želite promijeniti svoj život, onda morate odbaciti 5 navika

Svi težimo živjeti uspješnijim i kvalitetnijim životom, međutim, promijeniti nešto na bolje nije uvijek tako lako i na putu do boljitka neprestano se susrećemo s različitim izazovima. Jedni od njih su i naše ukorijenjene navike koje nam onemogućuju pogled i korak naprijed pa, iako imamo osjećaj da se trudimo, zapravo se vrtimo u krug. Nakon […]

Četiri revolucionarne navike koje valja usvojiti

Feelgood

Ispunjen život

Četiri revolucionarne navike koje valja usvojiti

Svatko od nas traži sreću na svoj način i svojim tempom. Doista, možemo reći da je potraga za srećom ono što pokreće naše korake, vodi naše izbore i na neki način obilježava našu sudbinu. No, izvan onoga što mogu biti trenutne odluke, postoje i “navike sreće” koje nam, ako ih prenosimo kroz duže razdoblje, mogu […]

Slijedeći ovih 5 navika oslobodite se svakodnevnog stresa

Feelgood

Osjećati se dobro

Slijedeći ovih 5 navika oslobodite se svakodnevnog stresa

U svakodnevnom životu stres je gotovo pa uvijek prisutan, a dugotrajna izloženost stresu rezultira frustriranošću i iscrpljenošću. Ono što je važno je znati osloboditi se stresa na prirodan način i redovito se opuštati kako mali svakodnevni stresovi ne bi postali prijetnja fizičkom ali i psihičkom zdravlju. Pišemo o praktičnim i zdravim navikama koje će pomoći […]

Parkovi prirode, plaže i domaća hrana najveći magnet za goste

INFOteka turizma

Motivi i navike

Parkovi prirode, plaže i domaća hrana najveći magnet za goste

Spoznaje o tome tko, gdje, kako i zašto dolazi na odmor na prostor Zadarske županije, što gosti o nama znaju i što od odmora traže, podloga je za unapređenje promocije i prodaje. Stoga je Turistička zajednica Zadarske županije tijekom 2022. godine provela istraživanje »Motivi i navike stranih gostiju Zadarske županije«. Glavni nalazi istraživanja pokazuju da […]

5 navika koje treba usvojiti ako želite zdravu i sjajnu kožu

Style

Budite odlučni

5 navika koje treba usvojiti ako želite zdravu i sjajnu kožu

Mnogi teže zdravoj i sjajnoj koži, a iako u tome određenu ulogu igra genetika, postoje određene navike koje ljudi s dobrom kožom svakodnevno prakticiraju. Primjerice, piju puno vode koja nije dobra samo za kožu već i za cjelokupni organizam. Ključna je u održavanju općeg zdravlja i hidrataciju, a hidratiziranu kožu prepoznajemo po tome što nema […]

4 odlična razloga zašto biste trebali mijenjati svoj život svakih 10 godina

Feelgood

Guru sreće

4 odlična razloga zašto biste trebali mijenjati svoj život svakih 10 godina

Cijeli život radimo kako bismo postali stručnjaci u nečemu, uvjereni da uspjeh leži u specijalizaciji. No što, ako bi umjesto toga, nakon što ste dosegli željeni cilj, potpuno promijenili smjer? U to je uvjeren i Nassir Ghaemi, psihijatar stručnjak za “sreću”, koji u članku objavljenom u Psychology Today objašnjava da bismo se razvijali i osjećali […]