“blagodati”

brojne blagodati

Na ljetni jelovnik obavezno dodajte voće, evo zašto

Zdravlje i ljepota

rezultati istraživanja

Kiselina u maslinama može pomoći kod dijabetesa i pretilosti

Tim američkih znanstvenika otkrio je u maslinama komponentu za koju vjeruju da bi mogla pomoći u borbi protiv pretilosti i dijabetesa. Znanstvenici sa sveučilišta Virginia Tech izveli su pokuse na miševima koji su pokazali da elenolska kiselina iz maslina snižava šećer u krvi i, kako se čini, pomaže u gubitku kilograma. Kako u maslinama nema dovoljno te […]

Zdravlje i ljepota

HIDRATIZIRA

Najosvježavajući i super detoksikacijski napitak ljeta je…

Voda od krastavaca izuzetno je blagotvoran napitak za zdravlje i lako se može pripremiti kod kuće. Ima nisku količinu kalorija i može se koristiti kao dodatak ili čak za liječenje nekih probavnih poremećaja. Krastavac je bogat vitaminima i mineralima, ima diuretička i detoksikacijskasvojstva, može se konzumirati primjerice za sprječavanje problema s zadržavanjem vode, ali i kao dio detoksikacijske dijete za lakše uklanjanje toksina nakupljenih u tijelu. Priprema vode s okusom najprikladniji je način da vašem tijelu osigurate sve vitamine i minerale prisutne u ovom fantastičnom povrću. Pogledajmo zajedno recept za vodu od krastavaca: Sastojci: 1 srednji krastavac 2 litre vode […]

Style

Jedinstven okus

Achacha se ističe među tropskim voćem po snažnom nutritivnom profilu

Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem. Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata. Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava. Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka. Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa. Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih […]

Gastro

BOGATSTVO KALCIJA

Zašto su sjemenke sezama superhrana i koje su prednosti njihove konzumacije

Zahvaljujući prisutnosti mineralnih soli i drugih važnih elemenata, postoje brojna korisna svojstva za naš organizam: 1. Snižavaju kolesterol  Fitosteroli u velikim količinama pomažu u održavanju niske razine kolesterola, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. 2. Osteoporoza Kalcij je izvrstan izvor za zdravlje kostiju, a konzumiran u pravim količinama štiti žene od rizika od razvoja osteoporoze. Sjemenke sezama preporučuju se i trudnicama i dojiljama, kao i osobama alergičnim ili netolerantnim na laktozu. 3. Imunološka obrana  Sve te hranjive tvari pomažu u jačanju imunološkog sustava, sprječavajući nastanak bolesti i infekcija. Također se čini da pogoduju ponovnom balansiranju funkcija organizma oslabljenog mučninom, povraćanjem i […]

Style

REVITALIZIRA

Smaragd je simbol obnove i mira, a ima i brojne blagodati na emocije

U stvarnosti, to je kamen bogat blagotvornim svojstvima za tijelo i psihu, koji se može koristiti za meditaciju. Za stare Egipćane ovaj dragulj predstavljao je plodnost, besmrtnost, pomlađivanje i proljeće. Bio je simbol ponovnog rođenja. Za Rimljane je bio simbol ljepote i zbog toga je bio posvećen Veneri. Također su vjerovali da može koristiti za vid, a za budizam je jedno od sedam blaga i odgovara mudrosti. Svojstva smaragda Stoljećima je poznat po svojim svojstvima i blagodatima koje nudi kako emocionalnoj sferi tako i tijelu. Predstavlja: nadu, ponovno rođenje i obnovu kao proljeće za prirodu istinu u ljubavi, pravdu i […]

Style

Zdravo i ukusno

Gasi žeđ, bogata je vlaknima, pomaže kod mršavljenja… Tko?

Dinja se sastoji od oko 90% vode i zbog toga je voće koje gasi žeđ. Niskokalorična je i ima konstantan udio vlakana što joj daje veliku moć zasićenja. Izvrstan je izvor mineralnih soli, prije svega zbog važnog sadržaja kalija, cinka, kalcija, fosfora i magnezija, koji doprinose da bude osvježavajuće i regenerirajuće voće. Od vitamina ističe […]

Style

Značajno utječe

Umjetnost poboljšava vaše zdravlje, čak i ako joj se divite samo online!

Posjeti umjetničkim galerijama i muzejima mogu imati značajan utjecaj na emocije, razinu stresa i dobrobit osobe. No vrijedi li to i za umjetnost u digitalnom okruženju? Ovo je pitanje ispitano u nedavnom istraživanju koje su proveli neki psiholozi, a koji su došli do sljedećeg zaključka: čak i kratki posjet online umjetničkoj ili kulturnoj izložbi od […]

Style

FANTASTIČAN CITRUS

S vrlo malo kalorija, grejp je dragocjen izvor vitamina C, antioksidansa i vlakana

Ono što ga čini zaista posebnim je velika količina flavonoida i furanokumarina. Posebno potonji daju grejpu snažnu antioksidativnu, protuupalnu i antimikrobnu snagu. Oni koji ne vole izrazito gorak okus ovog agruma mogu odabrati ružičasti grejp koji karakteriziraju slađe nijanse. Započinjanje dana s cijeđenjem grejpa pravi je način da osigurate dugotrajnu energiju. Eterično ulje grejpa može se koristiti, zajedno s drugim […]