Foto: Shutterstock
Rezanjem ploda otkriva se prozirna pulpa koja sadrži male jestive sjemenke
Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem.
Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata.
Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava.
Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka.
Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa.
Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, nudeći holistički pristup zdravlju koji je privlačan onima koji žele održavati uravnoteženu i hranjivu prehranu.
Niskokalorični profil, u kombinaciji s visokim udjelom vlakana, promiče zdravlje probavnog sustava dok pomaže u kontroli tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti nakon jela.
Evo nekih od glavnih dobrobiti konzumiranja ovog tropskog voća:
- pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa jer je bogato antioksidansima. Također pomaže u sprječavanju oštećenja stanica, smanjujući rizik od kroničnih bolesti
- jača imunološki sustav: visok sadržaj vitamina C poboljšava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija i bolesti
- promiče zdravlje probavnog sustava: dijetalna vlakna u achachi pomažu probavu i održavaju pražnjenje crijeva redovitim
- podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava: kalij u achachi pomaže u regulaciji krvnog tlaka i podržava cjelokupno zdravlje srca
- pomaže u učinkovitom upravljanju tjelesnom težinom: s niskim sadržajem kalorija, a bogato vlaknima, može pomoći u kontroli apetita i smanjiti ukupni unos kalorija
- protuupalna svojstva: pomaže smanjiti upalu u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od stanja povezanih s upalom
- korisno za zdravlje kože: vitamin C i antioksidansi pridonose zdravlju kože pospješujući sintezu kolagena i štiteći je od UV zračenja
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
Prometna nesreća
TRAGEDIJA NA MASLENIČKOM MOSTU Smrtno stradao motociklist, Jadranska magistrala zatvorena za promet
Crna Kronika
Krađe i provale
LOPOVI U AKCIJI Brojne krađe na području Zadra i Pakoštana, evo što se sve kralo
Županija
Tužna vijest
Preminuo ugledni liječnik Ivo Basioli, “otišao” je na svoj 87. rođendan
Zadar
Vrhunski govornici
POLGÁR, SIGURDSSON, BARA… Ekskluzivne priče iz samog vrha sporta obilježile drugi dan Sunset Sports Festivala
Županija
Javni natječaj
Srednja škola kneza Branimira u Benkovcu odabrala izvođača radova, evo tko će adaptirati krov školske dvorane
Zadar
Borba za bolje uvjete
ZAUSTAVLJAJU KAMIONE Radnici Čistoće od sutra prestaju odvoziti otpad: ‘To će trajati dok nas ne primi gradonačelnik Erlić’
Crna Kronika
DIVLJAO PO PARKINGU
[FOTO] U prometnoj nesreći na parkingu Supernove ozlijeđene tri osobe
Zadar
odgovor gradonačelnika
Nakon najave prosvjeda radnika Čistoće oglasio se Erlić: ‘Ne možemo pregovarati sa svakom skupinom nezadovoljnih’
Zadar
ivica sikirić ićo
ŠKRINJA USPOMENA (9) ‘Kao dijete sam jedva preživio, a danas mi je život – pjesma’
Zadar
ivana raspović
