Foto: iStock
I što je najbolje - bez pečenja!
Zašto kupovati energetske pločice krcate šećerima kada na brz i jednostavan način kod kuće možete napraviti domaću varijantu koja je zdravija i koja pršti vitaminima i vlaknima!
Biti će vam potrebno svega desetak minuta, a svaki od sastojaka sadrži puno hranjivih tvari. Tako bademi sadrže vlakna, proteine i magnezij, suhe šljive obiluju vitaminom A, kalijem i vlaknima, dok brusnice uz vlakna sadrže vitamin C te antioksidanse.
Sastojci
- 200 g suhih šljiva
- 80 g datulja
- 120 g badema
- 35 g miješanih sjemenki
- 50 g brusnica
Priprema
Suhe šljive, datulje i polovicu badema stavite u multipraktik i miksajte dok ne dobijete ljepljivu pastu.
Pastu prebacite u zdjelu, dodajte sjemenke, brusnice i drugu polovicu badema koje ste prethodno grubo nasjeckali i dobro promiješajte.
Smjesu žlicom stavite u pravokutni/četvrtasti kalup za torte obložen papirom za pečenje i utisnite što jače možete jer ćete tako postići kompaktnost pločica.
Sve skupa stavite u zamrzivač na najmanje jedan sat prije rezanja, a izrežite ih na ploškice,
Kada ste ih narezali, najbolje ih je zamrznuti tako što ćete ih izrezati na manje ploške i potom svaku omotati papirom za pečenje ili prozirnom folijom pa ih potom staviti u vrećicu.
Čuvajte ih u zamrzivaču u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećici s patentnim zatvaračem do tri tjedna.
najnovije
najčitanije
Gastro
MEDITERANSKI RUČAK
Za zdrav i brzo gotov ručak, predlažemo laganu tjesteninu s maslinama i parmezanom
Nogomet
Pau Cubarsi
Barca produžila ugovor s mladim talentom. Otkupna klauzula iznosi 500 milijuna eura
Zadar
VELIKE POHVALE
UGLEDNI CNN ’Zadar i okolica oduševljavaju kulturom, poviješću i prirodnim ljepotama’
Hrvatska
SLAGANJE VEĆINE
Plenković objavio: Imamo 76 potpisa za našu treću Vladu
Style
Razvijaju snagu
Ovoliko sklekova treba napraviti da bi se počeli vidjeti rezultati
Scena
PJEVAČICA I VODITELJICA
Vlatka Pokos ostala zgrožena plakatom u Zadru: ‘Odvratni seksizam’
Scena
KONCERT DIVE
GLAZBENA DIVA DOLAZI U ZADAR! Doris Dragović najavila koncert na Višnjiku, evo detalja
Zadar
U 104. GODINI
Preminula Anđelka Mičić, jedna od najstarijih Zadranki
Županija
PUEBLO ESCONDIDO
U Lončarima vas odmah poklopi ljepota krajolika i kreativna odlučnost Marka Simića
Scena
EUROSONG