Foto: iStock
I što je najbolje - bez pečenja!
Zašto kupovati energetske pločice krcate šećerima kada na brz i jednostavan način kod kuće možete napraviti domaću varijantu koja je zdravija i koja pršti vitaminima i vlaknima!
Biti će vam potrebno svega desetak minuta, a svaki od sastojaka sadrži puno hranjivih tvari. Tako bademi sadrže vlakna, proteine i magnezij, suhe šljive obiluju vitaminom A, kalijem i vlaknima, dok brusnice uz vlakna sadrže vitamin C te antioksidanse.
Sastojci
- 200 g suhih šljiva
- 80 g datulja
- 120 g badema
- 35 g miješanih sjemenki
- 50 g brusnica
Priprema
Suhe šljive, datulje i polovicu badema stavite u multipraktik i miksajte dok ne dobijete ljepljivu pastu.
Pastu prebacite u zdjelu, dodajte sjemenke, brusnice i drugu polovicu badema koje ste prethodno grubo nasjeckali i dobro promiješajte.
Smjesu žlicom stavite u pravokutni/četvrtasti kalup za torte obložen papirom za pečenje i utisnite što jače možete jer ćete tako postići kompaktnost pločica.
Sve skupa stavite u zamrzivač na najmanje jedan sat prije rezanja, a izrežite ih na ploškice,
Kada ste ih narezali, najbolje ih je zamrznuti tako što ćete ih izrezati na manje ploške i potom svaku omotati papirom za pečenje ili prozirnom folijom pa ih potom staviti u vrećicu.
Čuvajte ih u zamrzivaču u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećici s patentnim zatvaračem do tri tjedna.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Lijepa cifra
Nagradni fond Svjetskog prvenstva u nogometu 655 milijuna dolara, prvak će dobiti 50 milijuna
Hrvatska
Zagrebački nadbiskup
Nadbiskup Kutleša o slučaju časne sestre: ‘Da su mnogi šutjeli, ne bi bilo toliko dezinformacija’
Zadar
Pregled dana
PET VIJESTI DANA Dan obilježili gradonačelnikov susret s medijima i premijera filma ‘260 dana’
Zadar
Sreća u nesreći
Premijera filma 260 dana u Višnjiku nakratko prekinuta jer je gledateljici pozlilo, spasio ju poznati zadarski liječnik
Hrvatska
Narodno izjašnjavanje
Plenković kaže da ne može biti referendum o Zakonu o prostornom uređenju. Ustavni stručnjak kaže da to nije točno
Zadar
Sreća u nesreći
Premijera filma 260 dana u Višnjiku nakratko prekinuta jer je gledateljici pozlilo, spasio ju poznati zadarski liječnik
Zadar & Županija
Ostao bez nasada
Bivši sudionik šou-emisije »Ljubav je na selu« u šoku! Posjekli mu 25 maslina
Zadar & Županija
OD 15. prosinca
Radovin dobio novi vrtić: 55 djece krenulo u tri skupine
Zadar
oprema za rad
Pacijentica upozorila na manjak opreme, Kolega opovrgava: Ginekološka ordinacija ima ultrazvuk, ali…
Zadar
Savršen poklon
