Foto: Pexels
Osobito učinkovite u ublažavanju infekcija mokraćnog i dišnog sustava
Nepogrešiva žarko crvena boja koja sazrijevanjem postaje tamnocrvena, karakterizira plodove ovog grma čija je pulpa gusta, puna sjemenki i blago kiselkastog okusa.
Sok dobiven od brusnica ima adstrigentno i antioksidativno djelovanje zahvaljujući visokom sadržaju tanina, polifenola i flavonoida.
Ekstrakt brusnice, sok i dodaci prehrani dobri su za zdravlje. Sadrže vrlo važne aktivne sastojke za borbu protiv raznih patologija bakterijskog podrijetla i za suzbijanje djelovanja slobodnih radikala na stanice.
Preporučuju se zbog svojih antioksidativnih svojstava koja neutraliziraju slobodne radikale i podupiru prirodnu obranu tijela od djelovanja vanjskih patogena.
Brusnice se sastoje od 84% vode, a imaju vrlo malo masti.
Među mnogim terapeutskim primjenama ovih bobica spomenimo:
- protiv infekcija urinarnog trakta i cistitisa: antibakterijski zahvaljujući djelovanju proantocijanidina tipa A , kemijskih tvari koje smanjuju prianjanje bakterija na sluznicu urinarnog trakta i suzbijaju njihovo upalno djelovanje. Ovo kontrastno djelovanje također je učinkovito protiv bakterija kao što je Escherichia coli. Brusnica također čini mokraću kiselijom, stvarajući tako neprijateljsko okruženje za usađivanje bakterija. Može se konzumirati u obliku ekstrakta ili dodataka s posebnim formulacijama za suzbijanje ove vrste bolesti.
- protiv raka: također je odličan saveznik u prevenciji raka. Inhibiraju rast stanica raka, a flavonoidi smanjuju rizik od raka dojke.
- u trudnoći: vitamin C i E djeluju sinergistički što je osobito važno za trudnice jer pomaže u sprječavanju preeklampsije, stanja koje može uzrokovati prijevremeni porod.
- štiti krvožilni sustav: flavonoidni kompleks sadržan u bobicama podržava srce i arterije, štiteći od raznih srčanih bolesti, smanjujući šanse za razvoj ateroskleroze, srčanog i moždanog udara. Konačno, potiču stvaranje dobrog kolesterola i štite vene od krhkosti kapilara.
- za zdravlje zubi: sok je saveznik zdravlja naših zuba jer proantocijanidi također djeluju antibakterijski na usnu šupljinu čime se ograničava razmnožavanje bakterija odgovornih za karijes.
Konzumacija ekstrakata brusnice nije povezana s određenim nuspojavama ili kontraindikacijama, osim za one koji slijede terapiju antikoagulantima, antitrombocitima i antidijabeticima.
U ovom slučaju, zapravo, postoji interakcija između tvari, s povećanjem učinak farmaceutske terapije koja je u tijeku.
Također, ispijanje previše soka od brusnice ili uzimanje prekomjerne količine dodataka prehrani može dovesti do gastrointestinalnih smetnji i proljeva.
Preporučena doza kreće se od 60 do 90 grama dnevno.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
PROVOZALI SMO SE LINIJOM 6
VOZAČICA TRAMVAJA ANA JONJIĆ Najviše mi se obraduju bakice, stariji putnici mašu, šalju puse
Hrvatska
STANJE U PROMETU
HAK: Stvaraju se gužve na A1 između čvora Zadar istok i Lučko
Nogomet
DOŠAO NA KOŠARKU
VIDEO Livaković pratio utakmicu, poslušajte reakciju publike kada su ga prikazali na ekranu
Crna Kronika
POLICIJA OBJAVILA DETALJE
Sin u Zagrebu ubio majku pa otišao u kafić
Crna Kronika
UMAG
Preminuo 58-godišnji biciklist koji je električnim biciklom sletio sa ceste
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica bila je krcata Zadranima i turistima, pogledajte koga smo sreli
Zadar
BOKANJAC
ĐIR PO KVARTU (10) Bokanjac, selo na kraju grada: ‘Nitko ne vodi o nama računa, zatrpat će nas smećem…’
Županija
ŠTRAJK
VRTIĆ (NE)ĆE RADITI Štrajk najavljen 13. svibnja, Knez poručuje: ‘Ako im triba donit koji kolač, nek jave’
Zadar
Okupljanje
Bivši učenici Pomorske škole veselo proslavili 45. godišnjicu mature: Ovo je rasadnik profesionalnog kadra
Zadar
HRISTOS VASKRSE!