Krenula je sezona prehlada. Možete ih prevenirati uz pomoć ovog protuupalnog smoothieja

Prehlade mogu stići i potrajati i po nekoliko dana, zahvaljujući uobičajenom stresu, fiziološkom padu imunološkog sustava i neuravnoteženoj prehrani.

Može biti popraćena grloboljom, kašljem, glavoboljom i temperaturom.

Možete pripremiti smoothieje koji koncentriraju mnoge vitamine, kako biste sezonu prehlade započeli na pravoj nozi i ojačali imunološku obranu vašeg tijela.

Svakodnevno ispijanje smoothieja pripremljenog kod kuće s povrćem i sezonskim voćem omogućuje vam izgradnju prirodne obrane protiv sezonskih bolesti, a posebice prehlada.

Protuupalni smoothie od manga i goji bobica

Bogat vitaminom C i karotenom, izvrstan je za kožu i aktivno djeluje protiv upala.

Za smoothie vam je potrebno:

• 2 žličice suhih goji bobica 
• 1 mango 
• 1 mandarina
• 2 stabljike celera
• 1 zelena salata

Priprema: Sve sastojke blendajte nekoliko minuta, po potrebi dodajte malo vode da dobijete željenu gustoću, a na kraju i malo badema u listićima.