“zdrava hrana”

tradicionalno darivanje

Liga protiv raka zadarskoj bolnica donirala zdravu hranu za pacijente

Style

Ortoreksija

Nezdrava opsjednost zdravom hranom sve je češća pojava

Ortoreksija je dijagnoza u nastajanju koju karakterizira nezdrava opsjednutost zdravom hranom. Iako znatno narušava kvalitetu života pojedinca i u praksi se susreće sve više – zbog nedovoljnih istraživanja još nije službeno klasificirana kao poremećaj u prehrani. Riječ je o relativno novom i nedovoljno istraženom pojmu koji je termin i koncept dobio krajem ‘90-ih zahvaljujući američkom liječniku Stevenu Bratmanu. Ortoreksiju […]

Style

Zdrava hrana

Mediteranska prehrana za bezbolno vraćanje balansa

U zdravom tijelu, zdrav duh – prehrana uvelike utječe na to kako se osjećamo. Pričali smo s nutricionisticom Antonelom Režan koja je dala niz korisnih savjeta kako se pridržavati zdrave prehrane, posebice u periodu nakon konzumacije velike količine nezdrave hrane. – Nakon blagdanskog prejedanja i uživanja u hrani bogatoj mastima i šećerom, sigurno je kod […]

Style

Izvrstan sastav

Nemasno, hranjivo i lako probavljivo meso s nizom zdravstvenih prednosti

Pileće meso je vrlo zdravo, s čime se slažu svi nutricionisti, a koji ga preporučuju u gotovo svim životnim dobima. Najveće koncentracije omega-3 nalaze se u pilećim iznutricama i koži, koje možete ukloniti ukoliko želite slijediti niskokalorijsku dijetu. Međutim, potpuno eliminiranje pileće kože je grijeh, upravo zato što su masnoće u njoj uglavnom mononezasićene i […]

Gastro

Krajnje jednostavno

Srdele s peršinom: vrlo lagano, no izrazito zdravo i ukusno jelo

Bogate blagotvornim svojstvima, srdele su dragocjeni saveznici našeg zdravlja, a zajedno s peršinom daju život vrlo laganom i vrlo ukusnom jelu. Ispeći ih na roštilju je najbolji izbor jer na taj način ne dodajete masnoću ovoj ribi, ali i neprijanjajuća tava sa samo kapljicom ulja također je u redu. Sastojci: 400 g svježih već očišćenih […]

Style

Jedno dnevno

Neočekivano najbolja hrana za doručak ako želite smanjiti kolesterol

Umjesto tradicionalne jabuke, kako biste kardiologa držali podalje, trebali biste pojesti jedno jaje dnevno. U stvari, unutar jajeta postoje lipoproteini koji mogu smanjiti kolesterol i značajno smanjiti rizik od srčanog udara ili okluzije. Ukratko, velike dobrobiti rađaju se iz malog jajeta. Lažni mit o jajima koja povećavaju kolesterol i čiju bi konzumaciju trebalo ograničiti na […]