“hodanje”

NATURISTIČKI

Hodanje je eliksir mladosti, a dobrobiti su još veće ako ga prakticirate bosi

Style

Kardio aktivnosti

Hodati ili trčati? Koja je najbolja vježba za sagorijevanje kalorija i mršavljenje?

Trčanje i brzo hodanje su kardio aktivnosti koje se najviše prakticiraju, no koja je od njih najprikladnija za one koji žele smršaviti? Znamo da je odabir prave kombinacije sporta i uravnotežene prehrane neophodan za mršavljenje, no kada trebamo odlučiti koju ćemo tjelesnu aktivnost prakticirati, mogli bismo se zapitati hoćemo li bolje rezultate postići brzim hodanjem […]

Style

Dobra šetnja zlata vrijedi

Savjeti koji pomažu sagorijevanju masnoće najjednostavnijom aktivnošću – hodanjem

Hodanje je dokazano dobro za tijelo i um, a uz ove savjete možete pretvoriti tu jednostavnu aktivnost u efikasno sagorijevanje viška masnog tkiva. Hodajte brzo  Princip je jednostavan: brži tempo hodanja dovodi do veće potrošnje kalorija, a istovremeno i do učinkovitijeg sagorijevanja masti. Uzgred, pravi ritam se postiže kada još uvijek možete udobno razgovarati dok […]

Zadar

RUTA ŽIVOTA

Zadranka Ana Tičić Bukvić prehodala 1100 km i poslala poruku nade i optimizma oboljelima od raka

Zadranka, Ana Tičić Bukvić (49), u ponedjeljak 7. studenog je u svom domu na Kolovarama u društvu prijatelja iz klape Kapric, čija je i članica, te uz klapu Munita, proslavila uspješno okončanu avanturu života. Naime, Ana je ovih dana, točnije 4. studenog, na rtu Kamenjak u Istri završila put Via Adriatice dug 50 dana i […]

Style

KAKO HODATI?

Što je važnije od broja koraka koje napravite ili brzine kojom hodate?

Vježba koju svi možemo raditi bez ikakve prethodne obuke ili opreme je upravo hodanje. Ne samo da je sjajno za vaše zdravlje, već ovu malu dnevnu vježbu možete iskoristiti kao dodatnu motivaciju da manje koristite svoj automobil kada kupujete ili obavljate druge poslove. No jedno pitanje i dalje ostaje otvoreno: je li važnije dugo hodati ili hodati brzim tempom? Zapravo, odgovor je da je i puno hodanja i […]