Foto: Pixabay
Ako želite smršaviti ili održati dobru tjelesnu formu, bolje nikoga ne držati za ruku tijekom šetnje.
Prema znanstvenicima, odlazak u šetnju s partnerom dovodi vas do toga da napredujete sporije. Presporo, toliko da se zdravstveno i tjelesno ne isplati.
To je navedeno u istraživanju Sveučilišta Purdue, objavljenom u časopisu Gait & Posture.
Istraživanje je proučavalo vrijeme hodanja i brzinu hoda više od 72 para i to u dobi između 25 i 79 godina.
Sudionici su bili pozvani hodati po različitim podlogama, uključujući staze pune prepreka, pojedinačno ili u paru.
“Nadali smo se – kaže jedna od autorica istraživanja Libby Richards – da neće doći do smanjenja brzine kojom su partneri hodali zajedno.
Nadali smo se da će oni sporiji ubrzati kako bi parirali bržima, ali nije bilo tako. No, važno je napomenuti da je svaka tjelesna aktivnost ili hodanje, bez obzira na brzinu, bolja nego nikakva.”
Prema rezultatima, ukratko, hodanje dvoje ljudi ruku pod ruku znatno usporava, a dobrobiti ugodne šetnje nestaju u dimu.
Osim toga, ljudi imaju tendenciju usporavanja kako stare.
Iz tog razloga, iako je hodanje jedna od najlakših aktivnosti, autori istraživanja preporučuju pronalaženje drugih oblika fitnessa kako biste ostali aktivni tijekom godina.
Međutim, kako je istaknula Shirley Rietdyk, jedna od istraživača, “sporo hodanje ne treba shvatiti kao neizbježan aspekt starenja. Stariji ljudi koji hodaju sporije imaju lošije zdravlje.”
U svakom slučaju bolje išta nego ništa! Svaka tjelesna aktivnost ili šetnja, bez obzira na brzinu, bolja je od izležavanja na kauču!
najnovije
najčitanije
Zadar
Prgodan program
Makedonsko kulturno društvo Biljana upriličilo program »Ususret Uskrsu«
Košarka
NBA liga
Cleveland zadnji sudionik drugog kruga, sada ih čeka Boston
Hrvatska
BIVŠA MOSTOVKA
Marija Selak Raspudić gostovala u Nu2: Nisam zbog toga sretna, ali zabrana pobačaja nije rješenje
Nogomet
HNL
Dinamo pobijedio kod Rijeke 2-1 i pobjegao na +4
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
HRISTOS VASKRSE!
U Zadru proslavljen pravoslavni Uskrs: Pozivam vas da neumorno njegujemo potrebu za narodnim jedinstvom
Zadar
Rekordne brojke
[FOTO] Završeno 11. izdanje Wings for Life utrke, pobjednici u Zadru Kristijan Rubinić i Nataša Šustić
Zadar & Županija
Velika utrka
FOTO Točno u 13 sati krenula utrka Wings for Life, 8000 sudionika trče za one koji ne mogu
Zadar
Vremeplov
FOTO Zadar postao pravo središte svijeta oldtimera
Zadar
Poseban dan