
Foto: Pexels
Briga o vrtu ili povrtnjaku donosi nebrojene dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Kao što znamo, početak nove godine poklapa se sa željom da pokušamo promijeniti način života, uvodeći nove navike.
Hraniti se zdravije, baviti se sportom, započeti novi hobi ili tečaj kuhanja, prakticirati zahvalnost svaki dan – bilo koji od ovih savjeta može biti sjajan način da se poboljšate.
No, postoji jedna pozitivna navika koja bi se mogla uvesti zbog dobrobiti za naše zdravlje, koju potvrđuje znanost, a koja se često ne nalazi na popisu “dobrih odluka” za novu godinu.
Govorimo o vrtlarenju!
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder, u suradnji s Američkim društvom za borbu protiv raka, pokazalo je da bavljenje vrtlarstvom stvara pravu revoluciju u našim životima.
Zapravo, ljudi koji se počnu baviti vrtom ili povrtnjakom skloniji su jesti više voća i povrća (namirnice vrlo bogate vlaknima) i prakticirati više tjelesne aktivnosti – dvije zdrave navike koje liječnici preporučuju za smanjenje rizika od razvoja raka i drugih kronične bolesti, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
Ali to nije sve: briga o biljkama pozitivno bi djelovala i na smanjenje razine stresa i tjeskobe te na ublažavanje simptoma nekih psihičkih poremećaja.
Svatko tko voli vrtlarenje i bavi se njime već duže vrijeme dobro poznaje dobrobiti ovog hobija, a čak i oni koji ovoj aktivnosti pristupe kao početnici znaju cijeniti pozitivne učinke vrtlarenja – posebice na psihološkoj razini.
najnovije
najčitanije
Scena
NOVI HIT
SVIĐA LI VAM SE? Thompson objavio novu pjesmu, poslušajte ‘Nepročitano pismo’
Košarka
NBA liga
VIDEO Luku Dončića dočekao je spektakl na debiju za Lakerse, uzvratio je s tek 14 poena…
Zadar
postao sve dostupniji
OPASAN TREND Raste broj ovisnika o kokainu u Zadru!
Hrvatska
NACIONALNI DAn
Oboljeli od rijetkih epilepsija sami moraju plaćati ionako teško dostupne lijekove
Tenis
ATP Delray Beach
Kecmanović u dva seta bolji od Goje
Županija
TLO SE TRESLO
Potres rano jutros zatresao Pag: ‘Zagrmilo je i tutnjalo neko vrijeme…’
Nogomet
BIVŠI REPREZENTATIVAC
FOTO Šime Vrsaljko pojavio se u javnosti, bio je na poznatoj manifestaciji u Maškovića hanu
Zadar
VODOVOD JAVLJA
Niz ulica u Zadru u utorak ostaje bez vode, prekid će potrajati
Nogomet
POČIVAO U MIRU
Preminuo legendarni igrač Primorca iz Biograda: ‘Počivaj u miru legendo…’
Zadar
BEZ NASLJEDNIKA