Foto: Pexels
Briga o vrtu ili povrtnjaku donosi nebrojene dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Kao što znamo, početak nove godine poklapa se sa željom da pokušamo promijeniti način života, uvodeći nove navike.
Hraniti se zdravije, baviti se sportom, započeti novi hobi ili tečaj kuhanja, prakticirati zahvalnost svaki dan – bilo koji od ovih savjeta može biti sjajan način da se poboljšate.
No, postoji jedna pozitivna navika koja bi se mogla uvesti zbog dobrobiti za naše zdravlje, koju potvrđuje znanost, a koja se često ne nalazi na popisu “dobrih odluka” za novu godinu.
Govorimo o vrtlarenju!
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder, u suradnji s Američkim društvom za borbu protiv raka, pokazalo je da bavljenje vrtlarstvom stvara pravu revoluciju u našim životima.
Zapravo, ljudi koji se počnu baviti vrtom ili povrtnjakom skloniji su jesti više voća i povrća (namirnice vrlo bogate vlaknima) i prakticirati više tjelesne aktivnosti – dvije zdrave navike koje liječnici preporučuju za smanjenje rizika od razvoja raka i drugih kronične bolesti, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
Ali to nije sve: briga o biljkama pozitivno bi djelovala i na smanjenje razine stresa i tjeskobe te na ublažavanje simptoma nekih psihičkih poremećaja.
Svatko tko voli vrtlarenje i bavi se njime već duže vrijeme dobro poznaje dobrobiti ovog hobija, a čak i oni koji ovoj aktivnosti pristupe kao početnici znaju cijeniti pozitivne učinke vrtlarenja – posebice na psihološkoj razini.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
Sabor
Stvara li Plenković novu parlamentarnu većinu. Domovinci tvrde da nisu u panici: ‘Nema od toga ništa’
Svijet
Reporteri bez granica
Izrael odgovoran za smrti gotovo polovice svih novinara ubijenih ove godine u svijetu
KK Zadar
ABA liga
Vladimir Mihailović najkorisniji igrač 9. kola
Nogomet
1. ŽNL
Anton Rašić obilježio kolo, Abecedi veliki derbi
Županija
"The Sunflower Award"
Na dodjeli nacionalne nagrade “Suncokret ruralnog turizma” čak 7 nagrada otišlo u Zadarsku županiju
Crna Kronika
Stvorio se zastoj
Prometna nesreća na križanju ulica Ante Starčevića i Hrvoja Ćustića, policija regulira promet
Zadar
prešao u bolnicu
Na natječaj za novog ginekologa umjesto dr. Dragića nitko se nije javio! ‘Pregovaramo…’
Scena
NASTAVLJA TURNEJU
Thompson najavio koncert 10. siječnja! Evo u kojem gradu
Zadar
ravnatelj Strukovne škole Vice Vlatkovića
TIHOMIR TOMČIĆ: ‘Zakazali smo u odgoju, a znate kome pružamo previše slobode?’
Županija
PSIHIJATRIJSKA BOLNICA UGLJAN
