Foto: iStock
Savršen spoj užitka i dobrobiti za zdravlje
Mentalno blagostanje važan je dio našeg zdravlja i utječe ne samo na naše emocionalno stanje nego i na naše fizičko stanje. Stoga je tim važnije paziti na svoje psihičko zdravlje i redovito se odmarati.
Stručnjaci se slažu: redovita putovanja i izleti mogu pomoći u smanjenju stresa i donijeti unutarnji mir. Putovanja su dobra za naše mentalno zdravlje. To nije samo osjećaj koji mnogi mogu razumjeti i sami potvrditi, već to dokazuju i razna istraživanja. Studija Sveučilišta Modul u Beču otkrila je, na primjer, da turizam i s njim povezana putovanja na odmor igraju važnu ulogu u dobrobiti našeg uma. Donosimo tri razloga zašto je putovanje tako zdravo.
Putovanja pomažu u oslobađanju od stresa
Spisi vam se gomilaju na stolu, jurite s jednog sastanka na drugi, a predaha u stresnoj svakodnevici rijetko ima. Ako vas to savršeno opisuje, onda je krajnje vrijeme za pauzu. Istraživanje s anketom i testiranjem otkucaja srca zaposlenika pokazalo je da ljudi manje pate od stresa u svakodnevnom životu što se godišnji odmor bliži.
Putovanja mogu ojačati odnose
Brojni stručnjaci, uključujući i terapeute, potvrđuju da zajednička iskustva pozitivno utječu na dobrobit. Ali putovanje također može biti pravi pospješivač odnosa. Kroz iskustva može se ojačati odnos s partnerom i doći do nove razine intimnosti i povjerenja. Osim toga, zajedničko putovanje vas povezuje i još više zbližava kao par.
Putovanja vas čine kreativnijima
Boravak u inozemstvu može promovirati takozvano multikulturalno učenje. To vam omogućuje rješavanje problema na nove načine, povećanje svijesti o okolišu i razbijanje predrasuda. Putovanje proširuje vaš pogled i perspektivu i možete se bolje nositi s izazovima. Kreativna rješenja jačaju vaše psihičko blagostanje i čine vas otpornijima.
najnovije
najčitanije
Zadar
NOVI ČLANOVI
Odlukom župana Božidara Longina imenovani novi članovi Kazališnog vijeća
Svijet
predsjednički izbori
Kći bivšeg američkog republikanskog predsjednika podržala Kamalu Harris
Zadar
PROSLAVA
Svečana misa za 1000 lovaca po prvi put u Zadru, donosimo program
Košarka
NEBOJŠA BELIĆ
Muzej zadarske košarke prisjetio se legendarnog dužnosnika: ‘Počivao u miru Božjem…’
Svijet
stravična situacija
U španjolskim poplavama život izgubilo više od 50 ljudi
Hrvatska
obitelj ogorčena
Dječak jedva preživio nakon rutinske operacije: ‘Zašto mi ga puštaš dok krvari…’
Scena
MATS HUMMELS
Njemački nogometni velikan koji ima vile u Posedarju pozirao s novom curom
Zadar & Županija
suhe špine
U srijedu bez vode dio Zadra i Zemunika Donjeg
Županija
CESTA D8
Napokon završena prometna studija kritične točke u Murvici
Nogomet
1. ŽNL