Foto: iStock
Savršen spoj užitka i dobrobiti za zdravlje
Mentalno blagostanje važan je dio našeg zdravlja i utječe ne samo na naše emocionalno stanje nego i na naše fizičko stanje. Stoga je tim važnije paziti na svoje psihičko zdravlje i redovito se odmarati.
Stručnjaci se slažu: redovita putovanja i izleti mogu pomoći u smanjenju stresa i donijeti unutarnji mir. Putovanja su dobra za naše mentalno zdravlje. To nije samo osjećaj koji mnogi mogu razumjeti i sami potvrditi, već to dokazuju i razna istraživanja. Studija Sveučilišta Modul u Beču otkrila je, na primjer, da turizam i s njim povezana putovanja na odmor igraju važnu ulogu u dobrobiti našeg uma. Donosimo tri razloga zašto je putovanje tako zdravo.
Putovanja pomažu u oslobađanju od stresa
Spisi vam se gomilaju na stolu, jurite s jednog sastanka na drugi, a predaha u stresnoj svakodnevici rijetko ima. Ako vas to savršeno opisuje, onda je krajnje vrijeme za pauzu. Istraživanje s anketom i testiranjem otkucaja srca zaposlenika pokazalo je da ljudi manje pate od stresa u svakodnevnom životu što se godišnji odmor bliži.
Putovanja mogu ojačati odnose
Brojni stručnjaci, uključujući i terapeute, potvrđuju da zajednička iskustva pozitivno utječu na dobrobit. Ali putovanje također može biti pravi pospješivač odnosa. Kroz iskustva može se ojačati odnos s partnerom i doći do nove razine intimnosti i povjerenja. Osim toga, zajedničko putovanje vas povezuje i još više zbližava kao par.
Putovanja vas čine kreativnijima
Boravak u inozemstvu može promovirati takozvano multikulturalno učenje. To vam omogućuje rješavanje problema na nove načine, povećanje svijesti o okolišu i razbijanje predrasuda. Putovanje proširuje vaš pogled i perspektivu i možete se bolje nositi s izazovima. Kreativna rješenja jačaju vaše psihičko blagostanje i čine vas otpornijima.
najnovije
najčitanije
Zadar
Prgodan program
Makedonsko kulturno društvo Biljana upriličilo program »Ususret Uskrsu«
Košarka
NBA liga
Cleveland zadnji sudionik drugog kruga, sada ih čeka Boston
Hrvatska
BIVŠA MOSTOVKA
Marija Selak Raspudić gostovala u Nu2: Nisam zbog toga sretna, ali zabrana pobačaja nije rješenje
Nogomet
HNL
Dinamo pobijedio kod Rijeke 2-1 i pobjegao na +4
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
HRISTOS VASKRSE!
U Zadru proslavljen pravoslavni Uskrs: Pozivam vas da neumorno njegujemo potrebu za narodnim jedinstvom
Zadar
Rekordne brojke
[FOTO] Završeno 11. izdanje Wings for Life utrke, pobjednici u Zadru Kristijan Rubinić i Nataša Šustić
Zadar & Županija
Velika utrka
FOTO Točno u 13 sati krenula utrka Wings for Life, 8000 sudionika trče za one koji ne mogu
Zadar
Vremeplov
FOTO Zadar postao pravo središte svijeta oldtimera
Zadar
Poseban dan