Foto: Pixabay
Pojašnjavamo kakve su posljedice prekomjerne konzumacije
Riječ je o voću s brojnim blagotvornim svojstvima, no prevelika količina trešanja mogla bi imati neugodne kontraindikacije.
Sadrže vitamine A, C i vitamine B skupine, kao i dragocjen izvor mineralnih soli poput željeza, kalcija, magnezija, kalija i sumpora.
Nadalje, kako njihova crvena boja sugerira, trešnje su vrlo bogate antocijanima, prirodnim antioksidativnim tvarima koje neutraliziraju slobodne radikale i sprječavaju starenje stanica i tkiva.
Konačno, ovi mali plodovi imaju svojstva pročišćavanja (pomažu ispravnom radu jetre), remineraliziranja (idealan su međuobrok za one koji se bave sportom) i energije (izvrsna su namirnica za doručak).
Što ako im ne možete odoljeti i prejedete ih se?
Srećom, posljedice zlouporabe trešanja nisu nepopravljive, ali prekoračenje preporučene dnevne doze može izazvati ozbiljne bolove u želucu.
Unatoč tome što je malo, ovo voće je vrlo bogato vlaknima, topivim i netopivim (oko 3 grama po porciji), a vlakna potiču crijevni tranzit i pomažu u suzbijanju zatvora.
No, ako se uzimaju u prekomjernim količinama, također mogu dovesti do epizoda proljeva.
I ne samo to: oni koji pate od sindroma iritabilnog crijeva i osjetljivi su na unos određene hrane mogli bi pogoršati poremećaj pretjeranom konzumacijom trešanja koje sadrže alkohol i stoga izazivaju veliku fermentaciju u crijevima.
U oba slučaja radi se o malim, privremenim neugodnostima koje s vremenom ne ostavljaju trajne posljedice.
najnovije
najčitanije
Kultura
SARAH STRUČIĆ
Kad se priče iz mašte presele na papir
Nogomet
Liga prvaka
Remiji u Bergamu i Guingampu, Mario Pašalić propustio dvije velike prilike
Hrvatska
državni inspektorat
Opozivaju se kobasica Bebrinka, XU RI pačja jaja i špinat Natur Pur
Nogomet
Europska liga
Elfsborg umalo dostigao tri gola zaostatka u Istanbulu
Zadar
za svakog ponešto
Donosimo tjedni pregled kulturnih i zabavnih događanja u Zadru i županiji
Županija
presuda
Bivši načelnik Škabrnje dobio četiri godine zatvora, mora vratiti novce
Zadar
POVRATAK NATJECANJA
Miss Zadarske županije ovog petka na Biograd boat showu. Upoznajte natjecateljice
Hrvatska
PROGNOZA
STIŽE PROMJENA VREMENA! Meteorolog otkrio što nas čeka do kraja tjedna
Crna Kronika
28-godišnjak
‘Driftao’ po rotoru u Zadru, uhvatila ga policija
Županija
bivši načelnik škabrnje