Foto: Shutterstock
Pokušajte očistiti debelo crijevo kefirom i lanenim sjemenkama
Crijeva su ključni organ za dobrobit cijelog tijela, a nije slučajnost da se danas smatraju drugim mozgom za sve.
Zato ih je vrlo važno pravilnom prehranom, ali i nekim malim trikovima detoksicirati, održati ih zdravim.
Jeste li ikada pokušali uzimati laneno sjeme i kefir 3 tjedna?
Sjemenke lana su vrlo dragocjene sjemenke i posebno su korisne za regulaciju crijevnih funkcija (zahvaljujući sluzi i vlaknima koje sadrže) te za osiguravanje dragocjene Omega 3.
Kefir je pak fermentirani napitak na bazi mlijeka (ali tu je i voda) i dobrih bakterija.
Ova dva jednostavna sastojka mogu pomoći eliminirati toksine, sluz i bakterije koje su se taložile u crijevima tijekom vremena, čime se poboljšavaju, na primjer, problemi zatvora ili kolitisa, ali također pogoduje apsorpcija korisnih hranjivih tvari za naše tijelo.
Prvo ujutro uzmite svaki dan:
1. tjedan – 1 žlica lanenog brašna pomiješana sa 100 ml kefira
2. tjedan – 2 žlice lanenog brašna pomiješano sa 100 ml kefira
3. tjedan – 3 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 150 ml kefira
Umjesto lanenog brašna (svakako ugodnije i praktičnije za korištenje) možete odabrati i npr. ako ih već imate kod kuće, lanene sjemenke koje ćete na licu mjesta dobro samljeti.
Pripremite se jer prvi tjedan je prilično jednostavan, ali onda “kaša” koja nastane možda neće biti baš po vašem ukusu.
Također je vrlo važno piti puno vode tijekom dana jer je sjemenke lana privlače i zadržavaju u sebi.
najnovije
najčitanije
Županija
NEMA VODOVODA
U Slivnici Gornjoj i dalje žive bez vode
Hrvatska
NOVI UDAR
Ugostitelji najavljuju drastično poskupljenje kave: “Ako ste pili tri, od sada ćete dvije”
Svijet
FRANJO
Papa u Veneciji, na svom prvom putovanju nakon više mjeseci
Zadar
ODJEL ZA ZDRAVSTVENE STUDIJE
U ponedjeljak predstavljanje knjiga uglednih hrvatskih psihijatara
Zadar & Županija
JAVLJA HAK
Zbog snimanja filma povremeni prekidi prometa kod Paškog mosta
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Brojni građani i turisti na subotnjoj špici, evo koga smo sreli
Nogomet
Treća NL Jug, 26. kolo
Zadar preokretom slavio u derbiju i vratio se na prvo mjesto
Zadar
MUKE S MAJSTORIMA
MUKE PRI ADAPTACIJI STANA: ‘Majstori su nam uništili stan u srcu Zadra, šteta je…”
Crna Kronika
UHIĆEN JE
Ubojstvo u pokušaju na području Biograda: Željeznim predmetom pretukao muškarca, teško ga ozlijedio
Zadar
OB ZADAR