Foto: iStock
Pomoći će da unesete potrebne doze vitamina i drugih tvari koje pomažu koži da ostane elastična i zdrava
Koža, posebice ona lica, predstavlja osobnu iskaznicu s kojom se predstavljamo drugima i uspoređujemo u zrcalu.
Za dobrobit epidermisa važno je konzumirati prave količine voća i povrća, koje se također može pomiješati za pripremu ukusnih smoothieja za kožu.
Smoothie za satenastu kožu
Bogat beta-karotenom i vitaminom A, pogodan je za promicanje mlade i zdrave kože zahvaljujući i antioksidativnoj moći sastojaka.
Idealno ga je konzumirati za doručak čim se probudite ili tijekom popodnevnog snacka.
Potrebni sastojci:
- 1 mrkva
- 1 jabuka
- 1 komad svježeg đumbira
Priprema: Stavite sve sastojke u blender i miksajte nekoliko minuta. Bolje je koristiti malo svježeg đumbira kako biste izbjegli pretjeran i preintenzivan okus.
Smoothie za kožu protiv akni
Može biti dobar saveznik kože, osobito ako se pojave ružni prištići.
Ovi sastojci pomiješani zajedno, zapravo, imaju protuupalnu moć i pomažu smanjiti masni izgled epidermisa, kao i aktivirati proizvodnju keratina.
Sastojci:
- 1 jabuka
- 1 list blitve
- 1 kriška ananasa
- 1 naranča
- 1 krastavac
Priprema: Nakon što ste sve sastojke pomiješali i ocijedili naranču, dodajte malo vode. Za one koji ih vole može se dodati i nekoliko listića mente.
Smoothie za dehidriranu kožu
Poželjno je konzumirati ovaj smoothie čim je spreman kako ne bi izgubio svoja nutritivna i ljekovita svojstva.
Ovaj voćni smoothie preporučuje se uzimati tri puta tjedno na prazan želudac.
Sastojci:
- 200 ml mineralne vode
- sok od 1 limuna
- 10 zrna bijelog grožđa
- 2 jabuke
- 1 žlica meda
Priprema: Nakon što ste jabuke narezali na komade, bez guljenja ih blendajte zajedno sa svim sastojcima par minuta.
najnovije
najčitanije
Zadar
Deset godina od početka projekta odvojenog sakupljanja biorazgradivog otpada
Pravilnim gospodarenjem biorazgradivog otpada ublažavaju se brojni negativni utjecaji na okoliš
Županija
FJAKA FILM FESTIVAL
Sedmi po redu FJAKA film festival priprema niz projekcija, predavanja i dobre glazbe
Županija
GASTRO NATJECANJE
OTOK PUN OKUSA Na Ugljanu gastro natjecanjem nastavljeni 26. Dani masline
Nogomet
WALKER I GVARDIOL
INTERNET BRUJI Kyle Walker se ‘osvetio’ Gvardiolu za nedavni potez, pogledajte reakciju Vatrenog
Zadarski prsten
ČAR VELEBITSKOG PODZEMLJA
Cerovačke špilje nadmašuju sve speleološke objekte u Hrvatskoj
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Crna Kronika
Osuđen je
Pijan vrijeđao suprugu, a kasnije tvrdio: “Rekla mi je da imam malo spolovilo i da sam – kit!”
Zadar
KUPNJA NEDJELJOM
Evo u kojim trgovinama u Zadru danas možete obaviti kupnju
Crna Kronika
1,59 promila
U Zadru vidno pijan vikao na ulici, policija ga uhitila
Moda
analiza subotnjeg đira