Foto: Pexels
Svakodnevna konzumacija valjana je pomoć i u borbi protiv gubitke kose
Kada čistite bundevu za pripremu dobrog rižota, slane pite ili najrazličitijih recepata, sačuvajte njezine sjemenke!
Ne samo da su jestive, već imaju i brojna svojstva koja vam mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.
Ove sjemenke izvrstan su izvor zdrave energije: možete ih jesti tostirane, kao međuobrok ili ih čak koristiti za začinjavanje salata, povrća i juha.
Njihove prednosti će vas uistinu iznenaditi!
Imaju snažno protuupalno djelovanje i koriste se u biljnoj medicini za sprječavanje ili liječenje upalnih stanja prostate.
Sjemenke bundeve izvrsni su svakodnevni saveznici za suzbijanje stresa, ublažavanje tegoba zatvora, nadutosti i oticanja trbuha.
Možda će vam se činiti čudnim, ali ove sjemenke su indicirane u borbi protiv cistitisa i bolesti prostate. Mogu ublažiti simptome i smanjiti nuspojave.
Među aktivnim sastojcima ove namirnice su magnezij, cink i masne kiseline koje najviše sudjeluju u jačanju strukture kose.
Svakodnevna konzumacija sjemenki bundeve valjana je pomoć u borbi protiv gubitka kose, čineći je jačom i zdravijom.
Često se preporučuju za rješavanje problema vezanih uz probavu. Promjene u navici pražnjenja, poput zatvora, meteorizma ili probavnih poteškoća raznih vrsta, mogu se ublažiti svakodnevnom i redovitom konzumacijom sjemenki bundeve.
To je zahvaljujući prisutnosti biljnih vlakana koja poboljšavaju probavne procese.
Nadalje, alkaliziraju hranu (snižavaju pH). To znači da smanjuju kiselost gastrointestinalnog trakta, štiteći ga od refluksa i želučane kiseline.
Imaju snažan opuštajući učinak, smanjuju stres i pomažu vam da se bolje odmorite, boreći se s nesanicom.
To je moguće zahvaljujući prisutnosti magnezija, koji je oduvijek bio saveznik u borbi protiv stresa, i triptofana.
Potonja je početna aminokiselina iz koje naše tijelo sintetizira serotonin, hormon dobrobiti.
Zato mogu poboljšati vaš san i smanjiti stres tijekom dana.
Sadrže brojne tvari s antioksidativnom vrijednošću (vitamini skupine C i E) i protuupalnim (linolenska kiselina), kao i minerale koji jačaju imunološki sustav (magnezij, fosfor, cink i željezo).
Međutim, obrambeni element par excellence sadržan u sjemenkama bundeve je kukurbitin, aminokiselina sposobna za suzbijanje crijevnih parazitoza.
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
ATP Madrid
Iga Swiatek rutinski izborila finale Madrida, Amerikanki je prepustila tek četiri gema
Plodovi zemlje i mora
"JESTE LI IH VIDJELI?"
PROLJETNICE Promatrajte i osjećajte, ali nikako – ne berite!
Svijet
ZABORAVLJENA DJECA RATA
Djeca rođena nakon zločina silovanja dobila prava 30 godina od rata u BiH
Plodovi zemlje i mora
TAJLANDSKI ISTRAŽIVAČ
Iz kokošjeg perja izvukao proteine i napravio zamjenu za meso
Ostali sportovi
OI U PARIZU
Izbjeglički olimpijski tim u Parizu brojat će rekordnih 36 sportaša iz 11 zemalja
Zadar
PREČKA ULICA
U Zadru palo stablo na automobile, vatrogasci i policija na terenu
Crna Kronika
NEPRISTUPAČAN TEREN
Na Viru osoba upala među stijene sa quadom, intervenirale sve službe
Zadar
EMOTIVNA PJESMA
Petar Strmota napisao emotivnu pjesmu u čast Franka Lisice: ‘Plače nebo, muka grlo steže sve jače…’
Zadar
TRN U OKU ZADAR
‘Sad je tamo potpuni kaos’: Zadrani se žale na gužve na vrhu Puta Bokanjca: ‘Zeleno je pet sekundi…’
Županija
OBAVIJEST