Utorak, 23. travnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

18 C°

“stres”

24 rezultat/a
Studije pokazale koliko stres utječe na nepravilnosti na koži, rezultati su alarmantni

NEGATIVAN UTJECAJ

Studije pokazale koliko stres utječe na nepravilnosti na koži, rezultati su alarmantni

Jeste li pod stresom? Ne ignorirajte ove signale koje vam tijelo šalje

Zdravlje i ljepota

LJUTNJA NAJGORA

Jeste li pod stresom? Ne ignorirajte ove signale koje vam tijelo šalje

Često se osjećamo bolje nakon što se dobro isplačemo. Kako to? Razlozi su različiti, no danas posebno ističemo jednu od mnogih prednosti plakanja: mogućnost detoksikacije od emocija poput ljutnje, ali i oslobađanja od toksina i hormona stresa. Danas je dobro poznato da stres snažno utječe na naše zdravlje, a često upravo ljutnja najviše šteti. Znanstvenici s Harvarda analizirali su […]

Sve što treba znati o zvučnim kupkama koje oslobađaju od stresa i napetosti

Zdravlje i ljepota

PONOVNO POPULARNE

Sve što treba znati o zvučnim kupkama koje oslobađaju od stresa i napetosti

Jeste li ikada čuli za “zvučne kupke”? To je drevna meditativna praksa koja koristi snagu zvuka i vibracija za poticanje opuštanja, smanjenja stresa i ponovno energetsko balansiranje tijela i uma. Tijekom zvučne kupke, sudionici udobno leže i “urone” u val skladnih zvukova koje proizvode različiti instrumenti – poput gonga, zdjele, bubnjeva, palica, zvečki i zvučnih viljuški. Zvučne vibracije koje emitiraju ovi instrumenti rezoniraju s tijelom, stvarajući učinak duboke opuštenosti i blagostanja koji traje i nakon završetka ovog meditativnog trenutka. Učinkovitost zvučnih kupki za opuštanje dokazuju i neka znanstvena istraživanja, a koje su već nakon samo jedne prakse pokazala učinkovito smanjenje razine stresa i poboljšanje općeg stanja. […]

Znamo zašto mačke obilježavaju teritorij po kući i kako to spriječiti

Feelgood

NAJČEŠĆI RAZLOZI

Znamo zašto mačke obilježavaju teritorij po kući i kako to spriječiti

Mačke, bilo mužjaci ili ženke, jako su vezane za svoj teritorij i paze da ga savršeno obilježe, pogotovo u prisutnosti drugih svojih vrsta. Osobito su mladi mužjaci poznati po vrsti obilježavanja koje uključuje prskanje urina po zidovima, vratima, prozorima i drugim okomitim površinama. To zbog jakog mirisa, svakako nije ugodno. Ali zašto mačka obilježava po kući? […]

Stalno odugovlačite? Postoji tajni trik psihologa da to pobijedite jednom zauvijek

Style

BAREM SMANJITE

Stalno odugovlačite? Postoji tajni trik psihologa da to pobijedite jednom zauvijek

Jeste li i vi žrtva odugovlačenja? Pa, čini se da postoji trik koji vam omogućuje da to pobijedite jednom zauvijek. Kaže to Timothy A. Pychyl, profesor psihologije na kanadskom sveučilištu Carleton i svjetski stručnjak za odugovlačenje. Prema Timothyju, to ne ovisi o lijenosti, kao što obično vjerujemo, već o negativnim emocijama povezanim s određenim zadacima, zbog kojih […]

5 načina na koji će joga transformirati i um i tijelo, već od prvog treninga

Style

POVEĆAJTE FLEKSIBILNOST

5 načina na koji će joga transformirati i um i tijelo, već od prvog treninga

Dobrobiti joge vidljive su od prvih lekcija. Često oni koji pristupaju vježbi traže veću relaksaciju, a u ovom slučaju istraživanja potvrđuju smanjenje razine stresa kao jednu od glavnih prednosti joge, vjerojatno i zahvaljujući tehnikama opuštanja i disanja koje mogu pratiti asane. Ovdje su neke od brojnih pozitivnih transformacija koje bi svatko tko se odluči pristupiti jogi mogao s vremenom doživjeti: 1. Poboljšana funkcija mozga Nakon 20 minuta vježbe Hatha Yoge – uglavnom temeljene na asanama – može se primijetiti poboljšanje kognitivnih funkcija, povećanje pažnje i pamćenja na poslu. Pokazalo je to istraživanje Sveučilišta Illinois u kojem su sudionici koji su vježbali jogu imali bolje rezultate u testova moždane […]

Otkrijte iznenađujuću moć ledene vode u liječenju tjeskobe i stresa

Style

TRENUTNO OLAKŠANJE

Otkrijte iznenađujuću moć ledene vode u liječenju tjeskobe i stresa

Sve više ljudi danas pati od tjeskobe i stresa. Užurbani ritam rada, društveni pritisak i neizvjesnost oko budućnosti među čimbenicima su koji najviše pridonose povećanju ovih stanja, što može uzrokovati i druge poremećaje – poput nesanice , glavobolje, poremećaja prehrane. Simptomi povezani s anksioznošću su složeni i svaka osoba doživljava drugačije simptome. Međutim, uobičajeno stanje je ubrzanje otkucaja srca koje osjećamo kada smo “pod pritiskom”. Ovo ubrzanje povezano je s iznenadnim osjećajem topline i pretjeranim znojenjem. No, postoji način da se ova reakcija koja se manifestira u stanju tjeskobe blokira, kako bi se izazvalo oslobađanje napetosti. Drugim riječima, smirivanjem fizičkog simptoma tjeskobe možemo pronaći i […]

Suhi ili tekući ekstrakt rodiole navodno liječi umor, tjeskobu i stres

Style

Zlatni korijen

Suhi ili tekući ekstrakt rodiole navodno liječi umor, tjeskobu i stres

Najpoznatija po svojim ljekovitim vrlinama je rhodiola rosacea. Također poznata kao arktički korijen ili zlatni korijen zbog izvornih mjesta biljke i terapeutskih svojstava koja su joj priznata. Kapsule na bazi rodiole obično treba uzimati dva puta dnevno, tijekom obroka, izbjegavajući večernje sate. Rezultati su vidljivi nekoliko dana nakon uzimanja prve doze. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja ako ste podvrgnuti terapiji lijekovima i strogo se pridržavati naznačene doze. U popularnoj medicini, adaptogena svojstva biljke iskorištavaju se za povećanje fizičke otpornosti i poboljšanje produktivnosti na poslu. Osim toga, ekstrakti rodiole djeluju kao prirodni lijek za liječenje: anemije depresije impotencije […]

Osim protiv stresa, jasmin je izvrstan i protiv bolova u mišićima

Feelgood

BUDI SEKSUALNOST

Osim protiv stresa, jasmin je izvrstan i protiv bolova u mišićima

Jasmin uglavnom ima sedativno i umirujuće djelovanje te se iz tog razloga koristi za ublažavanje poremećaja raspoloženja kao što su tjeskoba, uznemirenost i depresija. Osim protiv stresa, jasmin može biti koristan za smirivanje kašlja, pospješuje izbacivanje tekućine te smirivanje menstrualnih i bolova u mišićima. Umirujuće i protuupalno djelovanje jasmina pomaže i kod kožnih problema, poput dermatitisa i iritacija koje […]

Da, ako ste pod stresom, to također pojačava znojenje

Style

Ublažite nelagodu

Da, ako ste pod stresom, to također pojačava znojenje

Znoj izazvan stresom stvarna je stvar i ako mislite da smrdi gore od zagušljivog vagona podzemne željeznice za vrućeg ljetnog dana, teško da ste jedini koji tako razmišljate. Otkrijmo zašto dolazi do znojenja nakon stresa, koji su uzroci i mogući lijekovi. Što je stresno znojenje i zašto se javlja? Znoj potječe iz žlijezda znojnica i […]

Zašto nas instinktivno privlači priroda?

Feelgood

BIOFILIJA

Zašto nas instinktivno privlači priroda?

Boravak u prirodnom okruženju regenerira nas fizički i psihički pa nije slučajno da se nakon šetnje nekontaminiranim mjestom osjećamo ponovno puni, a potvrda je činjenica da sve više ljudi traži ovakvu vrstu iskustva. Da ne spominjemo da brojna istraživanja znanstveno dokazuju njegove prednosti, ističući da interakcija s prirodom pomaže u smanjenju stresa, čini nas učinkovitijima, poboljšava naše sposobnosti […]