Četvrtak, 18. srpnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

32 C°

Važnost hidratacije

Dovedite svoje tijelo u red i poboljšajte zdravlje ovim jednostavnim pripravcima

Autor: Šarlota Brnčić

13.01.2023. 07:50
Dovedite svoje tijelo u red i poboljšajte zdravlje ovim jednostavnim pripravcima

Foto: Pexels

Detoksikacijske vode su svježeg i ugodnog okusa začinjene voćem, povrćem i začinima



Hidratacija je, kao što znamo, neophodna za pravilno funkcioniranje organizma, hidrataciju kože i prevenciju mnogih tegoba koje se s godinama mogu pretvoriti u mnogo ozbiljnije patologije.


Za poticanje žeđi dobra ideja može biti pripremanje detoksikacijskih voda, odnosno prirodnih napitaka, svježeg i ugodnog okusa začinjenih voćem, povrćem i začinima.


Osim što će poprimiti slastan voćni okus, voda će upiti i vitamine voća i povrća, pretvarajući se u mali eliksir ljepote i lijek za naše tijelo.




Najočitije dobrobiti stalne konzumacije detoksikacijske vode s okusom su:


  • smanjenje crijevnih plinova
  • smanjenje otekline abdomena
  • novootkrivena pravilnost crijevnih funkcija

Osim hidratantne i remineralizirajuće moći vode, dodavanje ovih sastojaka može povećati dobrobiti pravilne hidratacije.


To su svježe, ukusne i prirodne infuzije i imaju mnoga svojstva:


  • energiziraju
  • pročišćavaju
  • osnažuju
  • djeluju protuupalno
  • djeluju diuretično

Za pripremu aromatizirane vode s probavnim djelovanjem trebat će vam:


  • 1 litra vode
  • jabuka
  • 1 mrkva
  • 2 cm svježeg đumbira

Sastojke operite i narežite na komade te ostavite u vodi 12-24 sata, može i u hladnjaku.


Filtrirajte i uživajte u aromatiziranoj probavnoj vodi koja će trajati oko 4 dana.


Đumbir ima stimulirajuća svojstva za probavu, perifernu cirkulaciju te ima protuupalno i antioksidativno djelovanje u cijelom tijelu.


Pravi izvor energije i svježine možete dobiti uz ovu energizirajuću vodu za detoksikaciju, a koja se priprema od:


  • 1 litre vode
  • 2 kivija
  • šake borovnica
  • 2 kriške svježeg ananasa
  • 5 jagoda
  • prstohvat čilija

Stavite vodu u posudu ili u bocu ili sa narezanim voćem i ostavite da odstoji preko noći.


Dodajte prstohvat čili papričice i držite svoj energizirajući vodeni detox u hladnjaku da ga koristite za gaženje žeđi umjesto vode.


Jagode smanjuju celulit i zadržavanje vode, borovnice pročišćavaju mokraćne putove i pomažu cirkulaciju.