“zdravlje”

bolje ZDRAVLJE

Znanstvenici su pronašli još dokaza da mediteranski način života omogućuje dulji život

Style

Dinamičan niz

Pozdrav suncu: Što je to, kako se radi i zašto je dobar za vaše zdravlje

Pozdrav suncu idealna je joga vježba za vraćanje elastičnosti, zategnuto tijelo i opušten um i još mnogo toga! Prikladan je za sve, bez obzira jeste li sportaši ili ne, čak i za one koji nikada nisu pristupili svijetu joge, a može se prakticirati u svim životnim dobima. To je dinamičan niz od 12 položaja (poput sunčanih sati), ili asana, koje se izvode u fluidnom pokretu, kao da je koreografija, uz podršku disanja. Svako otvaranje tijela odgovara udisaju, a svako zatvaranje izdisaju. Diše se uvijek na nos, zatvorenih usta i opuštene čeljusti. Savjeti za prakticiranje Nosite udobnu odjeću i, ako možete […]

Style

Prirodni suplement

Za dugoročno očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti konzumirajte – origano!

Origano je prirodni antibiotik, koristan u zaštiti od respiratornih bolesti. Ima protuupalna, antiseptička i anti-spazmatična svojstva. Eterično ulje sadržano u origanu najsnažniji je prirodni antiseptik dosad poznat, barem što se tiče esencija dobivenih iz biljaka. Analgetska svojstva origana čine ga učinkovitim lijekom protiv crijevnih parazita. Analgetska i antiseptička svojstva ove aromatične i ljekovite biljke imaju […]

Style

Otkriva znanost

Je li jedenje vrha banane stvarno loše za zdravlje?

U beskrajnom svijetu weba postoje brojne urbane legende o bananama, koje tvrdoglavo opstaju, unatoč poricanjima. Najčešće pitanje svakako je sljedeće: je li vrh banane loš za zdravlje? Odgovor je sada dala znanost! NE, vrh banane nije štetan i savršeno je jestiv. Ova urbana legenda temelji se na vjerovanju da tamne mrlje ili “defekti” koji se nalaze u završnom dijelu banane mogu sakriti otrovne tvari, karcinogene ili čak parazite. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji podupiru ideju da zadnji dio banane može naškoditi vašem zdravlju, unatoč raširenom uvjerenju o ovom popularnom vjerovanju. Na suprotnom kraju banane, gdje je plod spojen, ponekad se […]

Style

Utjecaj na mozak

Ovo je biljno ulje koje se najviše konzumira na svijetu, a može imati ozbiljne nuspojave

Koristi se za prženje brze hrane, dodaje se pakiranoj hrani i hrani stoku. Sojino ulje daleko se najviše proizvodi, ali je i najviše konzumirano jestivo ulje. No, po svoj prilici, međutim, nije zdravo za ljude. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Endocrinology, uspoređivalo je sojino ulje, modificirano sojino ulje, koje ima malo linolne kiseline, i kokosovo […]

Style

"Vitamin očiju"

Znate li što je lutein? Vrlo je važan za zdravlje oka i vid općenito

Pod nadimkom “vitamin za vid“, lutein je vrlo važna molekula za zdravlje očiju i šire. Nalazi se u mnogim namirnicama biljnog podrijetla, a po potrebi se može uzimati i u obliku suplementa. Lutein ima vrlo snažno antioksidativno djelovanje koje eliminira slobodne radikale. Nadalje, ima zaštitni učinak, osobito na oko. Zapravo, filtrira plavo svjetlo, smanjujući fototoksično […]

Gastro

VRLO HRANJIV

Nekoliko izrazito dobrih razloga zašto uvrstiti slanutak u prehranu

Slanutak je vrlo hranjiva mahunarka s brojnim zdravstvenim prednostima. Dobar je za srce i kardiovaskularni sustav jer sadrži elemente kao što je Omega 6, esencijalna masna kiselina koja pomaže u održavanju pod kontrolom lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida. Ima izvrsnu količinu magnezija koji pomaže elastičnosti vena, arterija i kapilara te relativnoj cirkulaciji, a prisutnost magnezija u tijelu korisna je […]

Style

"Francuski paradoks"

Odličan podsjetnik za petak: Crno je vino dobro za zdravlje!

Crno vino zauzima posebno mjesto među alkoholnim pićima jer se smatra korisnim za zdravlje. Neprestano se objavljuju znanstvene studije koje pokazuju da je crno vino zdravo. Sok od fermentiranog grožđa, plus voda, šećer, kiselina i tanini – nema puno više u crnom vinu. Na prvi pogled sastojci ne zvuče nevjerojatno zdravo. Ali mnoga znanstvena istraživanja […]

Feelgood

ZASTARJELO RAZMIŠLJANJE

Evo koliko je koraka potrebno napraviti dnevno za poboljšanje zdravlja

Kako bi poboljšali fizičku kondiciju, ostali zdravi i smanjili rizik od bolesti, mnogi pokušavaju slijediti ustaljeno pravilo od 10000 koraka svaki dan. Međutim, prema znanstvenicima, optimalni dnevni broj koraka potreban za zdravlje jako se razlikuje od onoga što smo oduvijek mislili. Što više hodate i vježbate svaki dan, to je bolje za vaše tijelo. Međutim, to […]

Zadar

INTEGRACIJA SKRBI

Konferencija u Biogradu: Cilj je smanjiti patnju kompleksnim pacijentima

U organizaciji Public Health Hub Croatia (PUB HUB-a) tima Škole narodnog zdravlja »Andrija Štampar« Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, u Ilirijinom hotelu Adriatic od 8. do 10. lipnja održava se stručna konferencija pod nazivom Unaprjeđenje skrbi za kompleksne pacijente. Radi se o prvoj hrvatskoj konferenciji o kompleksnim pacijentima s međunarodnim sudjelovanjem, koja je organizirana povodom […]

Style

Psiho-fizička dobrobit

Quinton plazma, prirodni lijek koji dolazi iz mora. Revitalizira tijelo i daje energiju

Quinton plazma, poznata i kao “Quinton voda” prirodni je lijek koji je nastao na pretpostavci da su sastav ljudske krvi i morske vode djelomično jednaki. Riječ je o morskoj vodi koja se uzima i obrađuje prema strogom protokolu, kako bi se dobila otopina bogata elementima u tragovima bitnim za psiho-fizičku dobrobit. Ovu vodu mogu uzimati […]