Foto: iStock
Na detalje se ponekad ne obraća dovoljno pažnje...
Obožavamo ljeto! Sunce, more, koktele, kupanje, čitanje knjige u hladu i malo više slobodnih dana, samo su neki od brojnih razloga zbog kojih jedva čekamo ljetnu sezonu opuštanja i odmora.
Ono što ljeti baš i ne volimo su trenutci sparine, vrućine i vlage zbog kojih se ne možemo naspavati.
Znamo koliko je redovit i kvalitetan san bitan za normalno funkcioniranje organizma pa u nastavku donosimo tri vrlo česte greške zbog kojih vam se spavaća soba ne hladi pa ljetne noći postaju neizdržive.
Posteljina
Ako vam je vruće za spavanje, vjerojatno koristite posteljinu neprikladnih materijala. Ljeti je potrebno nabaviti što tanje plahte i jastučnice jer su one deblje prikladnije za hladnije mjesece.
Temperatura
Ako imate slabe rashladne uređaje ili loš protok zraka, soba će vam biti vruća. Provjerite sve čimbenike koji vam podižu sobnu temperaturu jer, primjerice, tamne zavjese iako štite od svjetlosti, dižu temperaturu i zadržavaju topli zrak.
Zdravlje
Noćni znoj je drugačiji od onoga “oznojili smo se po noći”. Ako se tu i tamo znojite dok spavate, uzrok mogu biti okolišni čimbenici, poput predebele posteljine, uske pidžame i slabe cirkulacije zraka kroz sobu.
Uklonite nepotrebnu posteljinu, ukrasne jastuke i deke, nabavite šire pidžame i iskoristite bilo koju vrstu ventilatora za cirkulaciju zraka. Konstantno i cijelo noćno znojenje povezano je s nekim dubljim zdravstvenim problemom pa se svakako obratite liječniku.
najnovije
najčitanije
Košarka
Kvalifikacije za EP
Božić i Smith predvodili Sesarovu družinu do važne pobjede kontra Bosne i Hercegovine
Košarka
Službena potvrda
Pep Guardiola produžio ugovor s Manchester Cityjem
Svijet
otkrio putin
Rusija ispalila hipersoničnu raketu na Ukrajinu kao upozorenje Zapadu
Plodovi zemlje i mora
korisni savjeti
Preporučuje se obaviti jesensku gnojidbu tla
Zadar
crpna postaja maestral
Odvodnja uputila javni poziv stanovnicima dviju zadarskih ulica
Županija
SILBA
FOTO Katamaran Jadrolinije udario o obalu Božave
Scena
IRIS PETRAČ
Tko je supruga Novice Petrača? Bivša zadarska novinarka i glasnogovornica Grada Zadra
Crna Kronika
PU ZADARSKA
U Murvici se zapalio automobil u vožnji, vatrogasci intervenirali
Zadar
INFORMIRAJTE SE!
Višnjik objavio važne upute za posjetitelje koncerta Doris Dragović!
Plodovi zemlje i mora
NAJULOV 2024.