Foto: iStock
Na detalje se ponekad ne obraća dovoljno pažnje...
Obožavamo ljeto! Sunce, more, koktele, kupanje, čitanje knjige u hladu i malo više slobodnih dana, samo su neki od brojnih razloga zbog kojih jedva čekamo ljetnu sezonu opuštanja i odmora.
Ono što ljeti baš i ne volimo su trenutci sparine, vrućine i vlage zbog kojih se ne možemo naspavati.
Znamo koliko je redovit i kvalitetan san bitan za normalno funkcioniranje organizma pa u nastavku donosimo tri vrlo česte greške zbog kojih vam se spavaća soba ne hladi pa ljetne noći postaju neizdržive.
Posteljina
Ako vam je vruće za spavanje, vjerojatno koristite posteljinu neprikladnih materijala. Ljeti je potrebno nabaviti što tanje plahte i jastučnice jer su one deblje prikladnije za hladnije mjesece.
Temperatura
Ako imate slabe rashladne uređaje ili loš protok zraka, soba će vam biti vruća. Provjerite sve čimbenike koji vam podižu sobnu temperaturu jer, primjerice, tamne zavjese iako štite od svjetlosti, dižu temperaturu i zadržavaju topli zrak.
Zdravlje
Noćni znoj je drugačiji od onoga “oznojili smo se po noći”. Ako se tu i tamo znojite dok spavate, uzrok mogu biti okolišni čimbenici, poput predebele posteljine, uske pidžame i slabe cirkulacije zraka kroz sobu.
Uklonite nepotrebnu posteljinu, ukrasne jastuke i deke, nabavite šire pidžame i iskoristite bilo koju vrstu ventilatora za cirkulaciju zraka. Konstantno i cijelo noćno znojenje povezano je s nekim dubljim zdravstvenim problemom pa se svakako obratite liječniku.
najnovije
najčitanije
Svijet
OLEKSANDR SIRSKIJ
Šef ukrajinske vojske upozorio na tešku situaciju u Harkivskoj oblasti
Scena
PRAVA LUDNICA
Baby Lasagna stigao na doček i izazvao pravu euforiju: “Očekivao sam stotinjak ljudi”
Scena
EUFORIJA NA VRHUNCU
Pogledajte emotivni susret. Marko je odmah poletio u zagrljaj mami
Županija
OBAVIJEST
Brojna mjesta u Zadarskoj županiji u ponedjeljak bez struje
Scena
DOČEK
Baby Lasagna stigao u zagrebačku zračnu luku, puni trg ga željno iščekuje
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Sunčana špica na ulice izmamila brojne Zadrane i turiste, evo koga smo sreli
Županija
BENKOVAČKI SAJAM
Prodavači na Benkovačkom sajmu ogorčeni: ‘Muku mučimo da nešto zaradimo…’
Scena
EUROSONG
Sve je spremno za finale, evo u koliko sati nastupa Baby Lasagna
Zadar
NEISPLAĆEN NOVAC
Zbog masovnih tužbi, Liburniji prijeti veliki udar na financije!
Zadar
OPSEŽNI RADOVI