“vrućina”

KLIMATSKE PROMJENE

Zemlja ruši globalne toplinske rekorde deseti mjesec zaredom

Style

Aquagym

Otkrili smo jedno od najboljih rješenja za trening, mršavljenje i spas od vrućine

Pokušajte s aquagymom, ili aquafitnessom, ili vježbanjem u vodi: to je nježna gimnastika pogodna i za starije osobe. Tonizira mišiće, jača srce i pluća i pomaže u borbi protiv stresa. Voda je pravo oruđe ove aktivnosti: otpor koji ona pruža svakom pokretu je oko 12 puta veći od otpora koji stvara zrak. Dakle, jedna vježba u vodi jednaka je dvanaestici na kopnu. Aqua aerobik je sport koji vam pomaže ojačati mišiće, oblikovati i tonirati vaše tijelo, zahvaljujući nizu pokreta koji se izvode slobodnim tijelom ili uz pomoć nekih alata. Nadalje, mnoge prednosti aerobika u vodi čine ga sportom pogodnim za […]

Style

RASHLADITE SE

Nesnosno je vruće pa donosimo popis namirnica koje treba i ne treba jesti

Znamo da ljeto još uvijek traje, znamo da je visoka temperatura sasvim normalna za ovo doba godine i znamo da je “i prije bilo vruće”, zahvaljujući boomer generaciji koja nas na to svakodnevno podsjeća. Više puta. Unatoč svemu tome, i dalje nam je nesnosno vruće zbog čega ponekad nemamo volje kuhati pa posežemo za jelima koja su čim prije gotova. U odabiru prednjače namirnice koje nas mogu rashladiti i koje možemo konzumirati tijekom čitavog dana. Toplinski valovi obično traže da malo prilagodimo svoj životni stil tako da pomognemo tijelu da se bori s visokim temperaturama. Mnogi ne znaju, ili odbijaju shvatiti, da ključnu ulogu u tome […]

Hrvatska

Zlatna pravila

Toplinski udar je opasniji od sunčanice, ali oboje treba shvatiti ozbiljno

Nosite šešire i kape, pijte puno tekućine, potražite hladovinu i izbjegavajte kretanje na otvorenom. To su zlatna pravila za vrijeme velikih vrućina kako bi se spriječili sunčanica ili toplinski udar. U oba slučaja visoke temperature štete organizmu. Pojednostavljeno, “sunčanica pogađa ‘samo’ glavu – odnosno mozak. Ostatak tijela je u redu”, govori Frank Erbguth, predsjednik Njemačke zaklade […]

Style

Savršene ljetne frizure

Vruće vam je? Uz ove frizure s kopčama nema vrućine

Na nesnosnim vrućinama rijetko tko može hodati uokolo s raspuštenom kosom. U potrazi smo za elegantnim, ali i jednostavnim frizurama s podignutom kosom koja će ove ljetne učiniti podnošljivim.  Velika kopča za kosu je onaj praktičan dodatak za kosu kojeg često vežemo uz više praktičan nego estetski privlačan detalj. No, kopču za kosu možete nositi […]

Feelgood

Labrador je imao drugi plan

Vlasnica poduzela sve mjere da njenom psu ne bi bilo vruće: Njegova reakcija je hit

Za vrijeme velikih vrućina potrebno je i kućnim ljubimcima pružiti rashlađenje. Postoje brojni načini kako to učiniti – klasičnim metodama poput ventilatora, ili onim malo naprednijim kao što su posebne prostirke koje hlade. Tu su i slasni pseći sladoledi… Svatko tko ima psa, zna da često ono što mi zamislimo da je odlično za našeg […]

Feelgood

Eh, ljeto

3 razloga zbog kojih vam je previše vruće za spavati

Obožavamo ljeto! Sunce, more, koktele, kupanje, čitanje knjige u hladu i malo više slobodnih dana, samo su neki od brojnih razloga zbog kojih jedva čekamo ljetnu sezonu opuštanja i odmora. Ono što ljeti baš i ne volimo su trenutci sparine, vrućine i vlage zbog kojih se ne možemo naspavati. Znamo koliko je redovit i kvalitetan […]

Zadar

velike vrućine

Turisti u hladu potražili zaklon od jakog sunca

Kako temperatura raste i sunce prži iznad glave, pronalaženje hlada svima postaje najvažnije. Privlačnost sjenovitog mjesta na travi mami ljude da na tren napuste betonske pločnike. To je danas odlučila i nekolicina turista koji su u blizini Autobusnog kolodvora pronašli svoje mjesto u hladu. Pretežno mlađi turisti, vjerojatno umorni od šetnje, raskomotili su se na […]

Feelgood

KREĆU VRUĆINE

Kako se ovoga ljeta naspavati? Imamo 9 trikova pomoću kojih možda i podnesete vrućinu

Nema ništa gore nego ne naspavati se jer je previše vruće. Pogotovo ako iduće jutro radite, a dan vam započne tako što ste se probudili znojni, nervozni i ne naspavani. Da spasite sebe (i kolege koji cijelu smjenu slušaju o tome kako vam se spava), donosimo 9 trikova uz koje se možda i uspijete naspavati u […]

Novosti

klimatske promjene

Do kraja stoljeća smrtnost od vrućina u nekim regijama veća 60 puta

Kad bi se ispunio globalni cilj o obuzdavanju klimatskih promjena spriječile bi se i stotine tisuća smrtnih slučajeva povezanih s ekstremnom vrućinom na Bliskom istoku i u sjevernoj Africi, rekli su u utorak znanstvenici te su pozvali vlasti te regije na bolju prilagodbu. Izračunali su da bi smrtnost prouzročena vrućinama na Bliskom istoku i u sjevernoj Africi (MENA) […]