Četvrtak, 5. listopada 2023

Weather icon

Vrijeme danas

15 C°

“spavanje”

20 rezultat/a
Ovo je najgori položaj za spavanje prema kiropraktičarima, koristite li ga i vi?

Bolje izbjegavati

Ovo je najgori položaj za spavanje prema kiropraktičarima, koristite li ga i vi?

Sleep divorce ili “razvod u snu”: je li zaista bolje kada ste sami u krevetu?

Style

Spavati odvojeno

Sleep divorce ili “razvod u snu”: je li zaista bolje kada ste sami u krevetu?

Poznato kao “razvod u snu”, preseljenje u odvojene krevete ili sobe od naših voljenih nije baš neobično. Prema istraživanju Zaklade za spavanje iz 2023. godine, od 1.250 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, 1,4 posto ispitanika spavalo je bez partnera godinu ili više dana. Što je još važnije, nešto više od polovice (52,9%) reklo je da im je takvo spavanje samo poboljšalo kvalitetu sna. S druge strane, 25,7% ispitanika koji su iskusili odvojeno spavanje vratilo se ponovno dijeljenju kreveta sa svojim partnerom, što je zauzvrat produžilo njihovo vrijeme spavanja. Iz podataka se, dakle, čini da svaki peti par sada barem dio […]

Spavanje s režnjem češnjaka ispod jastuka, navodno može otkriti što se događa s vašim tijelom

Style

Pokušajte!

Spavanje s režnjem češnjaka ispod jastuka, navodno može otkriti što se događa s vašim tijelom

Jeste li ikada pokušali spavati s režnjem ili glavicom češnjaka ispod jastuka? Najvjerojatnije ne. Ipak, ovaj jednostavan i jeftin sustav jamčio bi nekoliko prednosti za naše zdravlje. 1. Miran san Češnjak sadrži spojeve sumpora koji se raspršuju u zraku i djeluju opuštajuće. Ako vam miris ne smeta, možete staviti glavicu češnjaka ili samo režanj ispod […]

3 razloga zbog kojih vam je previše vruće za spavati

Feelgood

Eh, ljeto

3 razloga zbog kojih vam je previše vruće za spavati

Obožavamo ljeto! Sunce, more, koktele, kupanje, čitanje knjige u hladu i malo više slobodnih dana, samo su neki od brojnih razloga zbog kojih jedva čekamo ljetnu sezonu opuštanja i odmora. Ono što ljeti baš i ne volimo su trenutci sparine, vrućine i vlage zbog kojih se ne možemo naspavati. Znamo koliko je redovit i kvalitetan […]

Kada spavate, to je kao da se u mozgu aktivira ciklus dubinskog čišćenja perilice

Style

Neurološki ekvivalent

Kada spavate, to je kao da se u mozgu aktivira ciklus dubinskog čišćenja perilice

Znate li što se događa s vašim mozgom dok spavate? Kada isključite prekidač za svjetlo i zaspite, počinje neurološki ekvivalent ciklusu dubinskog čišćenja perilice posuđa. Prvo, aktivnost milijardi moždanih stanica počinje se sinkronizirati. Zajedno s tim “sporim valovima”, krv će početi teći u i iz mozga, dopuštajući impulsima iz cerebrospinalne tekućine (CSF) da uđu i […]

Kako se ovoga ljeta naspavati? Imamo 9 trikova pomoću kojih možda i podnesete vrućinu

Feelgood

KREĆU VRUĆINE

Kako se ovoga ljeta naspavati? Imamo 9 trikova pomoću kojih možda i podnesete vrućinu

Nema ništa gore nego ne naspavati se jer je previše vruće. Pogotovo ako iduće jutro radite, a dan vam započne tako što ste se probudili znojni, nervozni i ne naspavani. Da spasite sebe (i kolege koji cijelu smjenu slušaju o tome kako vam se spava), donosimo 9 trikova uz koje se možda i uspijete naspavati u […]

Ako se uvijek budite u ovo doba noći, to bi mogao biti znak emocionalne blokade

Style

BIOLOŠKI SAT

Ako se uvijek budite u ovo doba noći, to bi mogao biti znak emocionalne blokade

Buđenje usred noći u isto vrijeme svaki dan može biti signal koji vam tijelo šalje kako bi vas upozorilo da nešto nije u redu. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, sve je uzrokovano energijom našeg tijela i našim biološkim satom. Zapravo, svaki organ našeg tijela imao bi svoj sat koji signalizira trenutak u kojem je maksimalno funkcionalan u različito doba dana. […]

Evo zašto bi trebali nositi masku za oči dok spavate

Feelgood

ZANIMLJIVO

Evo zašto bi trebali nositi masku za oči dok spavate

Trećinu života provedemo spavajući, a brojna istraživanja pokazuju da kvaliteta našeg noćnog odmora ima važan utjecaj na to kako provodimo dane. Ako ne spavamo dobro, bit ćemo razdražljiviji i pod stresom, manje koncentrirani, skloniji zaboraviti čak i važne stvari. Dobro spavanje ključ je dobrog života. No, kvaliteti sna ne štete samo naše brige i stres nakupljen tijekom dana: uvjeti okoline […]

Objašnjavamo kako kratki popodnevni spavanac utječe na vaše tijelo

Style

Power nap

Objašnjavamo kako kratki popodnevni spavanac utječe na vaše tijelo

Popodnevni spavanac, power nap ili dobrodošla pauza – kako god nazivali spavanje u popodnevnim terminima, ono utječe na naše tijelo.  Bilo da ste loše spavali tijekom noći, imali naporan i stresan dan na poslu ili jednostavno volite malo odspavati tijekom dana – kratki power nap nas puni energijom.  Mnogi ljudi osjećaju grižnju savjesti ako tijekom […]

Nemojte ih pokušavati probuditi: 3 horoskopska znaka koja obožavaju spavati

Feelgood

Stalno odgađaju alarm

Nemojte ih pokušavati probuditi: 3 horoskopska znaka koja obožavaju spavati

Ne bi se trebali igrati sa snom jer je općepoznato da minimalnih osam sati redovitog spavanja čini čuda za našu psihu i organizam. Unatoč tome, postoje ljudi koji “spavaju” i ljudi koji zaista spavaju. Vjerojatno u društvu imate prijatelje koji nakon večere žele izaći van, vrate se pred zoru i san im nije potreban, a […]

Budite plaćeni za spavanje: posao iz snova za koji se možete prijaviti u Italiji

Feelgood

Atraktivan prijedlog

Budite plaćeni za spavanje: posao iz snova za koji se možete prijaviti u Italiji

Testirati madrace, ostati u krevetu cijeli dan i biti plaćen za to. Čini se kao san, ali nije jer tvrtka traži novu figuru na talijanskom tržištu kao ambasadora sna za 100 noći. Riječ je o Emma – The Sleep Company, tvrtki rođenoj u Njemačkoj 2015. godine. Ali o čemu se radi u ovoj ponudi posla? […]