Foto: Pexels
Briga o vrtu ili povrtnjaku donosi nebrojene dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Kao što znamo, početak nove godine poklapa se sa željom da pokušamo promijeniti način života, uvodeći nove navike.
Hraniti se zdravije, baviti se sportom, započeti novi hobi ili tečaj kuhanja, prakticirati zahvalnost svaki dan – bilo koji od ovih savjeta može biti sjajan način da se poboljšate.
No, postoji jedna pozitivna navika koja bi se mogla uvesti zbog dobrobiti za naše zdravlje, koju potvrđuje znanost, a koja se često ne nalazi na popisu “dobrih odluka” za novu godinu.
Govorimo o vrtlarenju!
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder, u suradnji s Američkim društvom za borbu protiv raka, pokazalo je da bavljenje vrtlarstvom stvara pravu revoluciju u našim životima.
Zapravo, ljudi koji se počnu baviti vrtom ili povrtnjakom skloniji su jesti više voća i povrća (namirnice vrlo bogate vlaknima) i prakticirati više tjelesne aktivnosti – dvije zdrave navike koje liječnici preporučuju za smanjenje rizika od razvoja raka i drugih kronične bolesti, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
Ali to nije sve: briga o biljkama pozitivno bi djelovala i na smanjenje razine stresa i tjeskobe te na ublažavanje simptoma nekih psihičkih poremećaja.
Svatko tko voli vrtlarenje i bavi se njime već duže vrijeme dobro poznaje dobrobiti ovog hobija, a čak i oni koji ovoj aktivnosti pristupe kao početnici znaju cijeniti pozitivne učinke vrtlarenja – posebice na psihološkoj razini.
najnovije
najčitanije
Scena
koncert za pamćenje
Shakira održala besplatan koncert za dva milijuna ljudi na brazilskoj Copacabani
Crna Kronika
pu zadarska
Poljak vozio s 1,74 promila alkohola u krvi, evo koliku je kaznu dobio
Crna Kronika
kaznena prijava
72-godišnjak iz ugostiteljskog objekta na Viru otuđio novčanik s novcem
Kultura
kamo idemo, tata?
Dirljiva i snažna predstava o roditeljstvu i životnim borbama vraća se u Zadar
Crna Kronika
otok pag
73-godišnji vozač skutera izgubio kontrolu i pao na kolnik. Zaradio je teške tjelesne ozljede i prekršajnu prijavu
Županija
zvijezda nove generacije
Mlada Galovčanka Nina Vujević oduševila Vukovar izvedbom pjesme ‘Molitva za Magdalenu’
Zadar
vox populi
Zadarski Poluotok postao turistička kulisa: ‘Šetam nedavno Zadrom i ne prepoznajem ga…’
Crna Kronika
kaos na cesti
U 1 ujutro u Zadru pod utjecajem alkohola i droge udarila moped, pa pobjegla – policija ju brzo pronašla
Zadar
ĐIR KROZ PROŠLOST
[FOTO] Na međunarodnoj izložbi oldtimera u Zadru više od 140 izlagača, rijetki primjerci i obiteljske priče
Hrvatska
privatni smještaj
