Foto: Pexels
Briga o vrtu ili povrtnjaku donosi nebrojene dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Kao što znamo, početak nove godine poklapa se sa željom da pokušamo promijeniti način života, uvodeći nove navike.
Hraniti se zdravije, baviti se sportom, započeti novi hobi ili tečaj kuhanja, prakticirati zahvalnost svaki dan – bilo koji od ovih savjeta može biti sjajan način da se poboljšate.
No, postoji jedna pozitivna navika koja bi se mogla uvesti zbog dobrobiti za naše zdravlje, koju potvrđuje znanost, a koja se često ne nalazi na popisu “dobrih odluka” za novu godinu.
Govorimo o vrtlarenju!
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder, u suradnji s Američkim društvom za borbu protiv raka, pokazalo je da bavljenje vrtlarstvom stvara pravu revoluciju u našim životima.
Zapravo, ljudi koji se počnu baviti vrtom ili povrtnjakom skloniji su jesti više voća i povrća (namirnice vrlo bogate vlaknima) i prakticirati više tjelesne aktivnosti – dvije zdrave navike koje liječnici preporučuju za smanjenje rizika od razvoja raka i drugih kronične bolesti, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka.
Ali to nije sve: briga o biljkama pozitivno bi djelovala i na smanjenje razine stresa i tjeskobe te na ublažavanje simptoma nekih psihičkih poremećaja.
Svatko tko voli vrtlarenje i bavi se njime već duže vrijeme dobro poznaje dobrobiti ovog hobija, a čak i oni koji ovoj aktivnosti pristupe kao početnici znaju cijeniti pozitivne učinke vrtlarenja – posebice na psihološkoj razini.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
Višemjesečna akcija
Pao diler, zaplijenjeno 70 smotuljaka Galaxyja i 30.000 eura
Zadar
John Ivan Krstičević
Direktor Čistoće savjetuje kako uštedjeti na računima: ‘Spremnik koji se iznese na ulicu za nas je uvijek pun, neovisno o količini’
Hrvatska
Eurostat
Inflacija u veljači ubrzala na 3,8 posto, ubrzava i u Eurozoni
Zadar
Otvorene ponude
ZADAR DOBIVA ZELENU GRADSKU OAZU U parku uz Ulicu Kažimira Zankija napravit će se park, vježbališta i rolališta
Županija
Županijska skupština
Raste zabrinutost zbog dizela u Gaženici, Bilaver traži novo mišljenje Ministarstva: ‘Napravit ćemo sve što je u našoj moći’
Zadar
Specifična situacija
U RALJAMA BIROKRACIJE Majka djeteta s invaliditetom umjesto parkinga na koji ima pravo – dobiva kazne
Crna Kronika
Prometna nesreća
Vozač automobila poginuo u sudaru s kamionom, pretjecanje je bilo kobno
Zadar
Proveden nadzor
POTVRĐENE SUMNJE! U mandatu Nižić Peroš na Općinskom sudu počinjene nepravilnosti, pokrenut postupak
Crna Kronika
KAŽNJEN
Zadranin ispljuskao nevjenčanu suprugu nakon svađe! ‘Alkohol loše djeluje na moju suprugu…’
Crna Kronika
UŽAS!
