Foto: Pexels
Svakodnevna konzumacija valjana je pomoć i u borbi protiv gubitke kose
Kada čistite bundevu za pripremu dobrog rižota, slane pite ili najrazličitijih recepata, sačuvajte njezine sjemenke!
Ne samo da su jestive, već imaju i brojna svojstva koja vam mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.
Ove sjemenke izvrstan su izvor zdrave energije: možete ih jesti tostirane, kao međuobrok ili ih čak koristiti za začinjavanje salata, povrća i juha.
Njihove prednosti će vas uistinu iznenaditi!
Imaju snažno protuupalno djelovanje i koriste se u biljnoj medicini za sprječavanje ili liječenje upalnih stanja prostate.
Sjemenke bundeve izvrsni su svakodnevni saveznici za suzbijanje stresa, ublažavanje tegoba zatvora, nadutosti i oticanja trbuha.
Možda će vam se činiti čudnim, ali ove sjemenke su indicirane u borbi protiv cistitisa i bolesti prostate. Mogu ublažiti simptome i smanjiti nuspojave.
Među aktivnim sastojcima ove namirnice su magnezij, cink i masne kiseline koje najviše sudjeluju u jačanju strukture kose.
Svakodnevna konzumacija sjemenki bundeve valjana je pomoć u borbi protiv gubitka kose, čineći je jačom i zdravijom.
Često se preporučuju za rješavanje problema vezanih uz probavu. Promjene u navici pražnjenja, poput zatvora, meteorizma ili probavnih poteškoća raznih vrsta, mogu se ublažiti svakodnevnom i redovitom konzumacijom sjemenki bundeve.
To je zahvaljujući prisutnosti biljnih vlakana koja poboljšavaju probavne procese.
Nadalje, alkaliziraju hranu (snižavaju pH). To znači da smanjuju kiselost gastrointestinalnog trakta, štiteći ga od refluksa i želučane kiseline.
Imaju snažan opuštajući učinak, smanjuju stres i pomažu vam da se bolje odmorite, boreći se s nesanicom.
To je moguće zahvaljujući prisutnosti magnezija, koji je oduvijek bio saveznik u borbi protiv stresa, i triptofana.
Potonja je početna aminokiselina iz koje naše tijelo sintetizira serotonin, hormon dobrobiti.
Zato mogu poboljšati vaš san i smanjiti stres tijekom dana.
Sadrže brojne tvari s antioksidativnom vrijednošću (vitamini skupine C i E) i protuupalnim (linolenska kiselina), kao i minerale koji jačaju imunološki sustav (magnezij, fosfor, cink i željezo).
Međutim, obrambeni element par excellence sadržan u sjemenkama bundeve je kukurbitin, aminokiselina sposobna za suzbijanje crijevnih parazitoza.
najnovije
najčitanije
Kultura
MATIJA ŠANGO ŠIMURINA
Iza kulisa kazališta koje mijenja mlade: ‘Za igru nikad nismo ni premladi ni prestari’
Zadar & Županija
prijevoz na poziv
Gradonačelnik Bulić: ‘Novi model prijevoza mogao bi povezati izolirana sela i grad’
Novosti
Skármeta Vraničić
Hrvatska dijaspora u Čileu ostavila dubok trag u književnosti i akademskoj zajednici
Nogomet
Ajmo Vatreni!
HRVATSKA-ENGLESKA Bliži se utakmica! Uskoro Vatreni započinju svoj put na Mundijalu
Ostali sportovi
Olimpijske nade
Virski boksač Matej Blažević: ‘Spreman sam za sve izazove u Sarajevu’
Crna Kronika
"Knindže Krajišnici"
U Gornjem Karinu pijan pjevao Baju Malog Knindžu i veličao Republiku Srpsku Krajinu pa dobio 15 dana zatvora
Crna Kronika
općinski sud u zadru
Tvrtka iz Benkovca kažnjena zbog neisplate plaća radnicama s Filipina, branili se da su “nestale preko noći”
Županija
Oštra reakcija
Jure Zubčić optužio Danijela Kotlara za govor mržnje u Županijskoj skupštini: ‘Pozivanje na nasilje nije domoljublje’
Nogomet
put velikana
Britanski The Times posjetio Modriće i otkrio priču o Lukinom ratnom djetinjstvu: ‘Četnici su ubili mog djeda’
Zadar
Nepridržavanje ugovora
