Foto: Pexels
Svakodnevna konzumacija valjana je pomoć i u borbi protiv gubitke kose
Kada čistite bundevu za pripremu dobrog rižota, slane pite ili najrazličitijih recepata, sačuvajte njezine sjemenke!
Ne samo da su jestive, već imaju i brojna svojstva koja vam mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.
Ove sjemenke izvrstan su izvor zdrave energije: možete ih jesti tostirane, kao međuobrok ili ih čak koristiti za začinjavanje salata, povrća i juha.
Njihove prednosti će vas uistinu iznenaditi!
Imaju snažno protuupalno djelovanje i koriste se u biljnoj medicini za sprječavanje ili liječenje upalnih stanja prostate.
Sjemenke bundeve izvrsni su svakodnevni saveznici za suzbijanje stresa, ublažavanje tegoba zatvora, nadutosti i oticanja trbuha.
Možda će vam se činiti čudnim, ali ove sjemenke su indicirane u borbi protiv cistitisa i bolesti prostate. Mogu ublažiti simptome i smanjiti nuspojave.
Među aktivnim sastojcima ove namirnice su magnezij, cink i masne kiseline koje najviše sudjeluju u jačanju strukture kose.
Svakodnevna konzumacija sjemenki bundeve valjana je pomoć u borbi protiv gubitka kose, čineći je jačom i zdravijom.
Često se preporučuju za rješavanje problema vezanih uz probavu. Promjene u navici pražnjenja, poput zatvora, meteorizma ili probavnih poteškoća raznih vrsta, mogu se ublažiti svakodnevnom i redovitom konzumacijom sjemenki bundeve.
To je zahvaljujući prisutnosti biljnih vlakana koja poboljšavaju probavne procese.
Nadalje, alkaliziraju hranu (snižavaju pH). To znači da smanjuju kiselost gastrointestinalnog trakta, štiteći ga od refluksa i želučane kiseline.
Imaju snažan opuštajući učinak, smanjuju stres i pomažu vam da se bolje odmorite, boreći se s nesanicom.
To je moguće zahvaljujući prisutnosti magnezija, koji je oduvijek bio saveznik u borbi protiv stresa, i triptofana.
Potonja je početna aminokiselina iz koje naše tijelo sintetizira serotonin, hormon dobrobiti.
Zato mogu poboljšati vaš san i smanjiti stres tijekom dana.
Sadrže brojne tvari s antioksidativnom vrijednošću (vitamini skupine C i E) i protuupalnim (linolenska kiselina), kao i minerale koji jačaju imunološki sustav (magnezij, fosfor, cink i željezo).
Međutim, obrambeni element par excellence sadržan u sjemenkama bundeve je kukurbitin, aminokiselina sposobna za suzbijanje crijevnih parazitoza.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Europska liga
Josip Stanišić asistirao u pobjedi Bayera u Rimu, sve miriše na hrvatsko finale EL
Rukomet
Rukometna Liga prvaka
Veron Načinović ostao bez završnice Lige prvaka, Kiel nadoknadio devet golova minusa
Nogomet
Englesko prvenstvo
Chelsea u zaostaloj utakmici na Stamford Bridgeu svladao Tottenham
Ostali sportovi
ATP Madrid
Danil Medvedev poput Jannika Sinnera predao polufinalni meč u Madridu
Ostali sportovi
EP u gimnastici
Pet hrvatskih gimnastičarki nastupilo u kvalifikacijama EP-a, Tina Zelčić najbolja 12.
Zadar
EMOTIVNA PJESMA
Petar Strmota napisao emotivnu pjesmu u čast Franka Lisice: ‘Plače nebo, muka grlo steže sve jače…’
Crna Kronika
smrtno stradao
TRAGEDIJA: U Rovanjskoj smrtno stradao ronilac
Plodovi zemlje i mora
Najulov 2024.
Josipov impresivni ulov: ‘Kaos je bio toliki da sam mislio da ću je izgubit koliko je podivljala’
Zadar
OBAVIJEST
VAŽNA OBAVIJEST Zbog utrke Wings for Life zatvaraju se ova parkirališna mjesta
Županija
SVEČANA SJEDNICA