Foto: iStock
Pomoći će da unesete potrebne doze vitamina i drugih tvari koje pomažu koži da ostane elastična i zdrava
Koža, posebice ona lica, predstavlja osobnu iskaznicu s kojom se predstavljamo drugima i uspoređujemo u zrcalu.
Za dobrobit epidermisa važno je konzumirati prave količine voća i povrća, koje se također može pomiješati za pripremu ukusnih smoothieja za kožu.
Smoothie za satenastu kožu
Bogat beta-karotenom i vitaminom A, pogodan je za promicanje mlade i zdrave kože zahvaljujući i antioksidativnoj moći sastojaka.
Idealno ga je konzumirati za doručak čim se probudite ili tijekom popodnevnog snacka.
Potrebni sastojci:
- 1 mrkva
- 1 jabuka
- 1 komad svježeg đumbira
Priprema: Stavite sve sastojke u blender i miksajte nekoliko minuta. Bolje je koristiti malo svježeg đumbira kako biste izbjegli pretjeran i preintenzivan okus.
Smoothie za kožu protiv akni
Može biti dobar saveznik kože, osobito ako se pojave ružni prištići.
Ovi sastojci pomiješani zajedno, zapravo, imaju protuupalnu moć i pomažu smanjiti masni izgled epidermisa, kao i aktivirati proizvodnju keratina.
Sastojci:
- 1 jabuka
- 1 list blitve
- 1 kriška ananasa
- 1 naranča
- 1 krastavac
Priprema: Nakon što ste sve sastojke pomiješali i ocijedili naranču, dodajte malo vode. Za one koji ih vole može se dodati i nekoliko listića mente.
Smoothie za dehidriranu kožu
Poželjno je konzumirati ovaj smoothie čim je spreman kako ne bi izgubio svoja nutritivna i ljekovita svojstva.
Ovaj voćni smoothie preporučuje se uzimati tri puta tjedno na prazan želudac.
Sastojci:
- 200 ml mineralne vode
- sok od 1 limuna
- 10 zrna bijelog grožđa
- 2 jabuke
- 1 žlica meda
Priprema: Nakon što ste jabuke narezali na komade, bez guljenja ih blendajte zajedno sa svim sastojcima par minuta.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Italija
Juventus osvojio rekordni 15. trofej Kupa! Pobjednika odlučio gol iz četvrte minute
Scena
DOČEK HEROJA
Umag dočekao Baby Lasagnu
Nogomet
ODLUKA
Englezi ukidaju VAR?
Zadar
SRETNI DOBITAK
Sretni dobitnik iz Zadarske županije osvojio na igri Loto 7 više od 100.000 eura!
Hrvatska
tehnički ministar
Erlić: Sutra ću znati ostajem li u Vladi
Crna Kronika
TRAGEDIJA
Mladić podlegao ozljedama nakon teške prometne nesreće kod Benkovca
Crna Kronika
elektra zadar
ISTRAGA USKOK-a 22 okrivljenika sumnjiče se na primanje i davanje mita zbog – priključaka struje
Crna Kronika
srušen i znak
BMW-om se zabio u parkirana vozila na Foši!
Zadar
SRETNI DOBITAK
Sretni dobitnik iz Zadarske županije osvojio na igri Loto 7 više od 100.000 eura!
Zadar
NEDOSTATAK RADNIKA