Foto: Shutterstock
Pokušajte očistiti debelo crijevo kefirom i lanenim sjemenkama
Crijeva su ključni organ za dobrobit cijelog tijela, a nije slučajnost da se danas smatraju drugim mozgom za sve.
Zato ih je vrlo važno pravilnom prehranom, ali i nekim malim trikovima detoksicirati, održati ih zdravim.
Jeste li ikada pokušali uzimati laneno sjeme i kefir 3 tjedna?
Sjemenke lana su vrlo dragocjene sjemenke i posebno su korisne za regulaciju crijevnih funkcija (zahvaljujući sluzi i vlaknima koje sadrže) te za osiguravanje dragocjene Omega 3.
Kefir je pak fermentirani napitak na bazi mlijeka (ali tu je i voda) i dobrih bakterija.
Ova dva jednostavna sastojka mogu pomoći eliminirati toksine, sluz i bakterije koje su se taložile u crijevima tijekom vremena, čime se poboljšavaju, na primjer, problemi zatvora ili kolitisa, ali također pogoduje apsorpcija korisnih hranjivih tvari za naše tijelo.
Prvo ujutro uzmite svaki dan:
1. tjedan – 1 žlica lanenog brašna pomiješana sa 100 ml kefira
2. tjedan – 2 žlice lanenog brašna pomiješano sa 100 ml kefira
3. tjedan – 3 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 150 ml kefira
Umjesto lanenog brašna (svakako ugodnije i praktičnije za korištenje) možete odabrati i npr. ako ih već imate kod kuće, lanene sjemenke koje ćete na licu mjesta dobro samljeti.
Pripremite se jer prvi tjedan je prilično jednostavan, ali onda “kaša” koja nastane možda neće biti baš po vašem ukusu.
Također je vrlo važno piti puno vode tijekom dana jer je sjemenke lana privlače i zadržavaju u sebi.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
CRO DEMOSKOP
Kakav je rejting stranaka i političara? Premijer je pobjednik u dvije kategorije
Hrvatska
ZAŠTITA OKOLIŠA
Ministar Habijan sudjelovao u akciji čišćenja špilje u Gornjem Lugu
Hrvatska
veliki pjesnik
Preminuo Luko Paljetak, nekadašnji umjetnički ravnatelj Kazališta lutaka Zadar
Scena
velika euforija
Baby Lasagna se javio nakon dočeka: ‘Unijeli ste toliko sreće, veselja i ponosa u moje srce..’
Rukomet
Kadetska reprezentacija
Marko Sudinja i Vice Lušić zlatni na Mediteranskom prvenstvu
Zadar
OPSEŽNI RADOVI
Od sutra pa sve do kraja lipnja zatvorena ulica Put Nina
Županija
BENKOVAČKI SAJAM
Prodavači na Benkovačkom sajmu ogorčeni: ‘Muku mučimo da nešto zaradimo…’
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Sunčana špica na ulice izmamila brojne Zadrane i turiste, evo koga smo sreli
Crna Kronika
SUDAR NA RASKRIŽJU
Teška prometna nesreća kod Poljica, ozlijeđene četiri osobe
Scena
EUROSONG