Nedjelja, 14. travnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

27 C°

“tjelovježba”

4 rezultat/a
Neki Zadrani »vježbaju« radeći, a neki u slobodno vrijeme

Tjelovježba

Neki Zadrani »vježbaju« radeći, a neki u slobodno vrijeme

Top 10 najboljih sportova ako želite “isklesano” tijelo

Style

Trajni rezultati

Top 10 najboljih sportova ako želite “isklesano” tijelo

Bavljenje sportom je dobro za vaše zdravlje, a također je, i iznad svega, način sagorijevanja kalorija. Donosimo vam deset ponajboljih sportskih aktivnosti kada je u pitanju potrošnja kalorija i uz pomoć kojih se efikasno možete riješiti tako omražene masnoće: 1. Skijaško trčanje Koliko kalorija? Intenzivna aktivnost: 1125 Kcal/sat. Umjerena aktivnost: 545 Kcal/sat. Zašto? Skijaško trčanje […]

Dijete vam ne voli vježbati? Pokušajte tjelovježbu učiniti zabavnom

Style

Kvalitetna rutina

Dijete vam ne voli vježbati? Pokušajte tjelovježbu učiniti zabavnom

Iako su djeca turbo aktivna, ima onih koja i nisu veliki obožavatelji tjelesne aktivnosti i kretanja, već uživaju u drugim stvarima. Međutim, tjelovježba je bitna za svaki stadij života, pa tako i za djecu, te je zadnja stvar koju želimo ta da čitav dan sjede i ne kreću se. Kako im približiti ideju tjelovježbe i […]

Tjelovježba smanjuje razinu šećera u krvi, ali je jako važno pravilno odabrati tajming za aktivnost

Style

Zdrav život

Tjelovježba smanjuje razinu šećera u krvi, ali je jako važno pravilno odabrati tajming za aktivnost

LEIDEN – Umjerena i intenzivnija tjelovježba poslijepodne ili navečer, odnosno između podneva i ponoći, više snižava razinu šećera u krvi od fizičke aktivnosti raspodijeljene na cijeli dan, rezultati su nove nizozemske studije objavljeni u časopisu Diabetologia. Studija je pokazala da vježbanje u navedenom razdoblju može smanjiti inzulinsku rezistenciju do četvrtine. Inzulinska rezistencija je stanje tijekom […]