Vrijeme danas
10 C°
Namirnice koje pomažu
"Kitchen couture"
Godinama se smatralo da su prazne radne plohe sinonim uredne, elegantne kuhinje. No prema najnovijem trendu koji je izdvojio Whole Foods Market u svom izvješću o prehrambenim trendovima za 2026., to se polako mijenja. Novi nas fenomen, nazvan “kitchen couture”, potiče da namirnice pretvorimo u stilski element umjesto da ih skrivamo. Od “dopamine dekora” do […]
tihi saveznik
Već dugi niz godina, društvene mreže poput TikToka i Instagrama brujale su savjetima o unosu proteina – od preporuka koliko ih treba jesti, kada ih uzimati i u kojem obliku, do raznih recepata s proteinskim dodacima. Ipak, u posljednje se vrijeme pojavio novi prehrambeni “trend”, a sve se više pažnje pridaje – vlaknima. Umjesto da se […]
za ugodan san
Volite grickati prije spavanja? Tko ne voli! Tim se iskušenjima ponekad podosta teško oduprijeti, no dobra je vijest da zapravo niti ne morate – bitno je koju hranu jedete. U nastavku donosimo popis od pet stvari koje biste trebali izbjegavati, te sugeriramo zdravije alternative. Kolači Mnogi ne idu za time, ali kolači spadaju u hranu […]
popis stručnjaka
Prema liječniku i istraživaču Williamu Liju, autoru knjige “Eat To Beat Your Diet “, niste rođeni sa sporim ili brzim metabolizmom. Zapravo, vaš metabolizam ostaje stabilan od 20. pa sve do 60. godine i možete kontrolirati kako funkcionira tijekom tog razdoblja. Prema riječima dr. Lija, to znači da vaš metabolizam i tjelesna masnoća nisu samo […]
OPREZNO
Prije nekih 40 godina kuhinje diljem svijeta dobile su na dar mikrovalnu pećnicu i brzo postale ovisne o njoj za munjevito zagrijavanje. Mlađe generacije ne mogu ni zamisliti pripremu zobenih pahuljica, vruće čokolade ili kokica bez nje. Pa ipak, mnogi od nas nepravilno koriste mikrovalnu pećnicu za podgrijavanje hrane. Naravno, znamo da nikada ne smijemo stavljati aluminijsku […]
Teški metal
Unošenje malih količina nikla u organizam ima svoju funkciju i stoga je korisno, ali unošenje većih količina nije dobro za organizam i često izaziva oblike intolerancije ili alergije na nikal. Među namirnicama koje sadrže nikal u većim količinama su: kakao i čokolada sušeno voće i sjemenke kao što su orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki, pistacije, sezam […]
BRŽE OZDRAVLJENJE
Pravilan unos vitamina i mineralnih soli omogućuje brže prevladavanje simptoma, od povišene temperature do začepljenog nosa i bolova u kostima. Neke namirnice mogu više od drugih pridonijeti jačanju imunološkog sustava i opskrbi tijela vitaminima i mineralnim solima koji će mu pomoći u borbi protiv prehlade i gripe. 1. Citrusno voće Agrumi su bogati vitaminom C, […]
PRAVE STVARI
Malo ljudi se namirnicama opskrbljuje sustavno i planski, pa se često dovedemo u situaciju da nam se najave gosti a baš ništa konkretno ne možemo pripremiti. Kako biste bili spremni ako hladnjak iznenada bude prazniji od očekivanog i kako biste uvijek imali spremno nekoliko namirnica za hitne slučajeve, imamo popis onih stvari kojih ne bi smjelo […]
Zasitne moći
Vrlo je bogata vitaminima, vlaknima i folnom kiselinom, a njezina svestranost ju čini idealnom za brojne kulinarske pripreme. Ovo povrće je lako probavljivo, zasitno i bogato aktivnim sastojcima korisnim za dobrobit organizma. Ima visok sadržaj mineralnih soli i vitamina te različita blagotvorna djelovanja. Konzumacija blitve preporuča se kod cistitisa ili bolesti bubrega zbog osvježavajućih i […]
Sačuvajte osmijeh
Zubi su važan dio svakoga od nas, kako u zdravstvenom, tako i u estetskom smislu. Međutim, lako se mogu oštetiti, požutjeti ili imati mrlje, često zbog nepravilnog ponašanja ili hrane koju treba konzumirati umjereno. Ponekad takve mrlje mogu biti uzrokovane upotrebom lijekova ili medicinskim stanjima. Koje su namirnice koje treba izbjegavati Uz prave savjete moguće […]
najnovije
najčitanije
najulov
premijer
KAOS ISPRED POSTAJE
U ST.LOUISU
zarada
APEL
VELIKA VIJEST
Gradonačelnik Zadra
Droge
Nasilničko ponašanje