“ljutnja”

UPRAVLJANJE LJUTNJOM

Psiholozi otkrivaju jednostavan trik za ‘eliminiranje’ ljutnje

Feelgood

SCIENTIFIC AMERICAN

Eksperiment pokazao zašto se nije loše tu i tamo naljutiti

U znanstvenom časopisu Scientific American, profesorica Lench napisala je da je ljutnja signal da je osoba naišla na izazov dok pokušava ostvariti neki cilj. Kad se naljutite, trebali biste se “zaustaviti, orijentirati se na ono što se događa i razmotriti najbolji način da odgovorite” kako biste postigli svoj cilj, navodi Lench. “Primjerice, radite na važnom projektu, ali računalo se stalno “ruši”. Bijes bi vas mogao potaknuti da uređaj odnesete na popravak ili da ga razbijete o pod. Obje radnje uklanjaju prepreku, ali samo prva omogućava da se ostvari cilj, odnosno dovrši projekt”, ističe Lench. Kako bi ispitali učinak ljutnje na postizanje izazovnih ciljeva, […]

Zdravlje i ljepota

LJUTNJA NAJGORA

Jeste li pod stresom? Ne ignorirajte ove signale koje vam tijelo šalje

Često se osjećamo bolje nakon što se dobro isplačemo. Kako to? Razlozi su različiti, no danas posebno ističemo jednu od mnogih prednosti plakanja: mogućnost detoksikacije od emocija poput ljutnje, ali i oslobađanja od toksina i hormona stresa. Danas je dobro poznato da stres snažno utječe na naše zdravlje, a često upravo ljutnja najviše šteti. Znanstvenici s Harvarda analizirali su […]

Style

MENTALNA NEGATIVNOST

Znanost je potvrdila: Žene koje se ljute često su najpametnije

Možda ćete se iznenaditi kada otkrijete da postoji mnogo više od onoga što bi moglo biti loše raspoloženje, a to potvrđuje i znanost. Joe Fargas, australski istraživač psihologije, proveo je dubinsko istraživanje koje je pokazalo da su žene lošeg temperamenta najinteligentnije. Istraživači su otkrili da kada žene postanu neraspoložene ili mrzovoljne, donose bolje odluke i imaju opreznije i budnije pamćenje. Glavna karakteristika lošeg raspoloženja Čini se da mentalna […]

Style

VRSTA UZBUĐENJA

Ljutiti se pola sata dnevno dobro je za zdravlje! Otkrivamo zašto

Naljutite li se barem jednom dnevno?  Pola sata dnevno napetih živaca ne samo da je korisno jer oslobađa sav stres, već je također sposobno poboljšati kardiovaskularnu i respiratornu aktivnost. Ali pazite da ne pretjerate. To tvrde istraživači s Autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM), prema kojima biti ljut nekoliko minuta može biti dobro za zdravlje, posebno za mozak. Koji je razlog? Kada se naljutimo postoji neurokemijski impuls koji stimulira moždane valove. U praksi, kad […]