Srijeda, 15. svibnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

19 C°

“grah”

4 rezultat/a
Jedva čekate uživati u salatama? Isprobajte ovu slasnu sa batatom, crnim grahom i brdom povrća

UKUSNO I ZDRAVO

Jedva čekate uživati u salatama? Isprobajte ovu slasnu sa batatom, crnim grahom i brdom povrća

Grah all’uccelletto klasik je talijanske regionalne gastronomije

Gastro

Toskanska delicija

Grah all’uccelletto klasik je talijanske regionalne gastronomije

Grah je svestrana namirnica koja se posebno dobro slaže sa žitaricama, povrćem, ali i s nekim vrstama mesa, poput kobasica i nekim vrstama ribe, poput tune ili bakalara. U ovom slučaju predstavljamo vam recept za pripremanje poznatog toskanskog graha all’uccelletto. Sastojci: 400 g graha cannellini 400 g pelata 350 g kobasice 2 režnja češnjaka 4 lista kadulje Priprema: Grah potopite u dosta hladne vode i ostaviti da odstoji 10-12 sati. Sljedeći dan ocijedite i isperite pod tekućom vodom. Zatim ga stavite u veliki lonac s 2,5 litre hladne vode. Počnite kuhati cannellini grah na jakoj vatri, a zatim, kada zavrije, […]

Grah je bogat dobrim bjelančevinama, učinkovita je zamjena za meso i stanjuje struk

Style

Nutritivno vrijedan

Grah je bogat dobrim bjelančevinama, učinkovita je zamjena za meso i stanjuje struk

Nutritivna svojstva graha povezana su s opskrbom bjelančevinama, vitaminom A, vitaminom C, vitaminima skupine B, vlaknima i mineralnim solima, poput magnezija, željeza, fosfora, kalcija, kalija i bakra. Izvrstan je izvor biljnih proteina te ima brojna svojstva, a najvažnija su: antioksidans: zahvaljujući prisutnosti polifenola, pomaže u suzbijanju učinaka slobodnih radikala, čime se sprječava starenje poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava: ima malo masnoća i bogat je vlaknima, što drži razinu kolesterola i triglicerida pod kontrolom. Dobar sadržaj folata za smanjenje razine homocisteina, aminokiseline koja, pri visokim razinama, povećava rizik od srčanih bolesti drži razinu kolesterola pod kontrolom stabilizira razinu glukoze u krvi, otklanjajući […]

Odvajanje graha zrnaša od mahune posao je koji – traje

Plodovi zemlje i mora

GRAH

Odvajanje graha zrnaša od mahune posao je koji – traje

Bliži se berba graha zrnaša, a svatko tko ga je i jednom brao i komio zna o kako pipkavom poslu je riječ. Kako bi se što dulje očuvao, važno je da dosegne svoju fiziološku zrelost. To znači da mu je mahuna potpuno suha, a najčešće i cijela stabljika. Bere se kada »zvecka« u mahuni, odnosno kada se zrno odvojilo od njezine opne. Brati ga možete ručno, mahunu po mahunu ili pak pobrati cijelu stabljiku te ih odvajati na mjestu gdje vam odgovara, pod drvetom, u dvorištu, verandi. Nakon toga potrebno je odvojiti zrno od mahune. Negdje taj posao zovu komušanjem, […]