Vrijeme danas
16 C°
odličan doručak
FETA SIR I JAJA
Tražite li doručak koji je istovremeno ukusan, hranjiv i jednostavan za pripremu – čak i za veće društvo? Baked-feta-eggs je odgovor! Inspiriran popularnim feta-pasta trendom, ovaj recept donosi savršeno spojene okuse feta sira i jaja u obliku kremastog jela prepunog proteina. Najbolji dio? Sve što trebate napraviti jest staviti sastojke u posudu za pečenje i […]
SUPERHRANA NA TANJURU
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, ponekad se može činiti dosadnim i ponavljajućim. Dodavanje đumbira vašoj jutarnjoj rutini mogao bi biti jedan od načina da začinite početak dana. Vjeruje se da ova svestrana superhrana ima mnoge zdravstvene prednosti, od moguće pomoći kod probave do ublažavanja upale i bolova u mišićima. Prepun antioksidansa i drugih ključnih […]
brzo i fino
PEČENA JAJA S KUMINOM I KURKUMOM Težina: jednostavno Vrijeme: 5 minuta pripreme, 35 minuta pečenja Sastojci za 4 porcije: žlica maslinovog ulja četvrtina šalice sitno nasjeckanog luka polovina žličice mljevenog kumina četvrtina žličice mljevene kurkume, podijeljene polovina šalice narezanih rajčica polovina žličice soli i papra 4 jaja Priprema: Zagrijte ulje u tavi na srednjoj vatri, dodajte luk, kumin […]
odličan međuobrok
Dobra voćna salata može biti način da utažite žeđ i osvježite se tijekom ljeta. Omogućuje da se napunite vitaminima i mineralnim solima kako biste lakše podnijeli izazove ovog godišnjeg doba. Ova voćna mješavina može postati i izvrsna prirodna alternativa desertu. Nadalje, voćna salata pomaže da se duže osjećate siti te je stoga idealan međuobrok za konzumaciju čak i tijekom određene dijete. Konačno, zahvaljujući visokom unosu vlakana, pomaže u borbi protiv zatvora promicanjem crijevne pravilnosti. Kada ju jesti? Jedenje voćne salate ujutro može biti odličan način doručka. Preporuča se za sve uzraste, a omogućuje vam da započnete dan trenutnim punjenjem energijom. Čak i vrijeme ručka možete oživjeti bogatom […]
PREMA ZNANOSTI
Doručak prekida razdoblje noćnog posta. Obnavlja vašu zalihu glukoze kako bi se povećala razina energije i budnost, a istovremeno osigurava druge bitne hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje. Ipak, može biti teško steći naviku doručkovanja, pogotovo ako niste jutarnji tip. Zapravo, petina stanovništva priznala je da preskače doručak. Međutim, ne samo da biste se trebali […]
Za dobar početak dana
Zobene pahuljice sjajan su odabir za doručak. Prepune su dobrih ugljikohidrata koji će vas zasititi na duže vrijeme i tako održati punim energije tijekom prvog dijela dana. Ali ako vam je već pomalo dosta stalno ih jesti na isti način, donosimo originalnu ideju. Zapečene zobene pahuljice su ukusan i zdrav doručak koji se može brzo […]
NAJZDRAVIJa prehrana
Kreme ili namazi od suhog voća izvrsna su alternativa za one koji žele spojiti okus i blagostanje u jednom proizvodu i postali su pravi “must have” u doručcima ili međuobrocima za sve koji se žele hraniti zdravo. Ovo nisu klasični namazi od lješnjaka (koji se rade s kakaom i ostalim sastojcima) već pravi koncentrati od […]
Valentinovo
Brz i jednostavan recept za mekane palačinke u obliku srca, sve je što vam treba za valentinovski doručak u krevetu. Ili večeru. Nakon što napravite palačinke, nema granica u tome želite li ih preliti čokoladom, javorovim sirupom ili pak ukrasiti jagodama ili nekim drugim omiljenim voćem. Sastojci 140 g glatkog brašna 1 žlica praška za pecivo 1 veliko jaje 140 mlijeka 30 g maslaca (za pečenje) Priprema Pomiješajte smjesu za palačinke tako da dodate brašno i prašak za pecivo pa to dobro umiješate. Dodajte jaje i trećinu mlijeka te lagano miješajte dodajući brašno u smjesu dok ne postane glatka i […]
Iskoristite kaki
Danas vam želimo ponuditi jednu zaista jednostavnu ideju kako iskoristiti svojstva kakija, a ujedno početi razmišljati o doručku tipično jesenskog okusa i boje. Da, jer nakon što vrućina prestane, osjetite želju za nečim drugačijim od jogurta, svježeg voća ili smoothieja. Dakle, da ne odustanete od uobičajene navike ispijanja šalice tople kave ili čaja, uz klasični […]
Vitka linija uz slatko
Tiramisu je jedan od naših omiljenih deserata. Da možemo, jeli bismo ga svaki dan! A sada, uz ovu zdravu varijantu to i možete! Ova vrsta zobene kaše koja se namače preko noći okusom je baš poput popularnog talijanskog deserta, ali višestruko zdravija jer sadrži manje šećera. Uz ovakav zdrav, hranjiv i ukusan doručak jedva ćete čekati jutarnje buđenje! Sastojci (za jednu porciju): 50 g zobenih pahuljica 1 žličica chia sjemenki 1 žličica meda 1 žličica kakaa u prahu 40 ml mlijeka 1 espresso (cca. 45 ml) Za kremu: 60 g grčkog jogurta 1 žličica meda Kakao u prahu Priprema: Stavite […]
najnovije
najčitanije
važna globalna mreža
simboličan kraj
ulaganja grada zadra
NA RADOST MJEŠTANA
općina posedarje
RASPRAVA
Bajram Šerif Mubarek Olsun
odličan odaziv
KAZNENA PRIJAVA
RADOVI