“broj koraka”

Što je važnije od broja koraka koje napravite ili brzine kojom hodate?

Vježba koju svi možemo raditi bez ikakve prethodne obuke ili opreme je upravo hodanje. Ne samo da je sjajno za vaše zdravlje, već ovu malu dnevnu vježbu možete iskoristiti kao dodatnu motivaciju da manje koristite svoj automobil kada kupujete ili obavljate druge poslove. No jedno pitanje i dalje ostaje otvoreno: je li važnije dugo hodati ili hodati brzim tempom? Zapravo, odgovor je da je i puno hodanja i […]