Foto: iStock/NL
Za većinu ljudi ljeto je najljepše doba godine. Ali ljetna zabava znači jedno za vašu kožu i kosu: stres. Kada je riječ o koži, većina ljudi je sada svjesna da je zaštita od sunca neophodna. No kada je kosa u pitanju, mnogi zaboravljaju mjere opreza, što može imati kobne posljedice.
Kada se UV zrake kombiniraju sa slanom vodom, klorom, klimatizacijom i promjenama načina života, rezultat je suha, lomljiva i oštećena kosa.
Srećom, postoje neke jednostavne i učinkovite mjere za održavanje vaše kose zdravom ljeti i izbjegavanje dugotrajnog oštećenja.
Antioksidansi su vaši saveznici u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju vlakna kose, folikul dlake i vlasište, a uzrokovani su UV zrakama.
Zato je bitno kombinirati uravnoteženu prehranu s dodacima prehrani. Kako biste izbjegli ljetne štete, važno je dati prednost hrani bogatoj antioksidansima: crveno voće, špinat, orašasti plodovi ili zeleni čaj neka su od takvih.
Također se preporučuje jesti hranu koja sadrži vodu, kao i hranu s vitaminom C, vitaminom A i cinkom. Ove namirnice podržavaju zdravo vlasište i potiču proizvodnju kolagena, što ga dugoročno održava jakim i zdravim.
Kao što kožu štitite od sunca, tako treba zaštititi i vlasište i kosu zaštitom od sunca (SPF) i redovito je nanositi (kao i kremu za lice).
Također razmislite o šeširima i šalovima za dodatnu zaštitu. Nakon dana na plaži, slanoj vodi ili bazenu, važno je barem isprati kosu i redovito koristiti hranjive maske za kosu kako bi vratili vlažnost.
Tako ćete spriječiti isušivanje i lomljivost kose. Također smanjite stiliziranje toplinskim alatima, pustite kosu da se osuši na zraku i redovito podrezujte vrhove. Tako će vaša kosa biti sjajna i zdrava cijelo ljeto.
Plava kosa treba posebnu njegu. Melanin štiti vlakno kose od oksidativnog stresa uzrokovanog sunčevim zračenjem.
Plava kosa sadrži manje melanina i stoga je podložnija oštećenjima nego smeđa ili crna kosa, koje sadrže veći udio melanina i stoga imaju bolju prirodnu zaštitu od sunca.
Dobro je poznato da UV zrake mogu utjecati na boju kose. Svijetle pruge koje vidite na svojoj kosi ljeti rezultat su oštećenja melanina u vlaknima kose od sunca.
Redovito sunčanje uzrokuje postupno blijeđenje kose i daje vam izgled koji mnogi žele. Međutim, treba napomenuti da to oštećuje strukturu kose i može je učiniti lomljivom i suhom.
Stoga, oprez!
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
pronađena i marihuana
Po Bulevaru vozio bez vozačke dozvole, suvozač vrijeđao policajce
Nogomet
SHNL
Šibenik uzeo bod pogotkom u 88. minuti
Moda
praktični savjeti
Nove jesenske čizme su vam prevelike? Imamo nekoliko trikova
Nogomet
četvorica favorita
U ponedjeljak dodjela Zlatne lopte u Parizu
Hrvatska
žestoka REAKCIJA SUSJEDA
Zbog Anušićevih izjava Mađari pozvali hrvatskog veleposlanika na razgovor
Županija
ČESTITAMO
Svečano u Zemuniku Donjem! Nadbiskup Zgrablić krstio peto dijete u obitelji Dundović
Nogomet
Sjajna sezona Biograjca
Vice Birkić obilježio (malo)nogometnu lokalnu scenu: “Dolazak u Raštane je pun pogodak…”
Hrvatska
SRETNI DOBITNIK
‘SRIĆA MI SE NASMIJALA’ Dobitnik Jackpota u Lotu 7: ‘Odmah sam javio svojima da sam milijunaš’
Zadar
BLIŽE SE SVI SVETI
Mnogi Zadrani već počeli s prigodnom kupnjom cvijeća i lampina, evo kako se kreću cijene
Hrvatska
U 52. godini