Nedjelja, 14. srpnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

28 C°

Oprez je dobrodošao

Ljeto donosi brojne rizike za kosu, evo kako ih spriječiti

Autor: Mija Dropuljić

09.07.2024. 09:43
Ljeto donosi brojne rizike za kosu, evo kako ih spriječiti

Foto: iStock/NL



Za većinu ljudi ljeto je najljepše doba godine. Ali ljetna zabava znači jedno za vašu kožu i kosu: stres. Kada je riječ o koži, većina ljudi je sada svjesna da je zaštita od sunca neophodna. No kada je kosa u pitanju, mnogi zaboravljaju mjere opreza, što može imati kobne posljedice.


Kada se UV zrake kombiniraju sa slanom vodom, klorom, klimatizacijom i promjenama načina života, rezultat je suha, lomljiva i oštećena kosa.


Srećom, postoje neke jednostavne i učinkovite mjere za održavanje vaše kose zdravom ljeti i izbjegavanje dugotrajnog oštećenja.




Antioksidansi su vaši saveznici u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju vlakna kose, folikul dlake i vlasište, a uzrokovani su UV zrakama.


Zato je bitno kombinirati uravnoteženu prehranu s dodacima prehrani. Kako biste izbjegli ljetne štete, važno je dati prednost hrani bogatoj antioksidansima: crveno voće, špinat, orašasti plodovi ili zeleni čaj neka su od takvih.


Također se preporučuje jesti hranu koja sadrži vodu, kao i hranu s vitaminom C, vitaminom A i cinkom. Ove namirnice podržavaju zdravo vlasište i potiču proizvodnju kolagena, što ga dugoročno održava jakim i zdravim.


Kao što kožu štitite od sunca, tako treba zaštititi i vlasište i kosu zaštitom od sunca (SPF) i redovito je nanositi (kao i kremu za lice).


Također razmislite o šeširima i šalovima za dodatnu zaštitu. Nakon dana na plaži, slanoj vodi ili bazenu, važno je barem isprati kosu i redovito koristiti hranjive maske za kosu kako bi vratili vlažnost.


Tako ćete spriječiti isušivanje i lomljivost kose. Također smanjite stiliziranje toplinskim alatima, pustite kosu da se osuši na zraku i redovito podrezujte vrhove. Tako će vaša kosa biti sjajna i zdrava cijelo ljeto.


Plava kosa treba posebnu njegu. Melanin štiti vlakno kose od oksidativnog stresa uzrokovanog sunčevim zračenjem.


Plava kosa sadrži manje melanina i stoga je podložnija oštećenjima nego smeđa ili crna kosa, koje sadrže veći udio melanina i stoga imaju bolju prirodnu zaštitu od sunca.


Dobro je poznato da UV zrake mogu utjecati na boju kose. Svijetle pruge koje vidite na svojoj kosi ljeti rezultat su oštećenja melanina u vlaknima kose od sunca.


Redovito sunčanje uzrokuje postupno blijeđenje kose i daje vam izgled koji mnogi žele. Međutim, treba napomenuti da to oštećuje strukturu kose i može je učiniti lomljivom i suhom.


Stoga, oprez!