Samo zalizano
Olakšajte si
Bolovi u leđima mogu se ubrojiti među bolove koji najčešće muče one koji se redovito bave teškim fizičkim naporima, ali i one koji tijekom dana zauzimaju nepravilan položaj. Često podcjenjujemo činjenicu da čak i stres može imati negativan učinak na bolove u leđima jer, kao što sada znamo, brige i nervoza utječu ne samo na […]
Stiglo je to doba godine
Jasno je da se svi želimo osjećati dobro u svoja četiri zida. Ali kada nastupi alergija, to nije tako lako. Evo kako umanjiti utjecaj štetne peludi i prašine u vašem domu. Držite prozore zatvorene tijekom dana Oko 30 posto osoba koje pate od alergije na pelud pati od takozvane alergije na rano cvjetanje. Vrlo rano […]
priprema za ljeto
Ljeto je pred vratima te je vrijeme da počnete razmišljati o tome da pripremite svoje tijelo za plažu. Ovih pet brzih savjeta za vježbanje pomoći će vam da postanete tonirani i vitki te da se ugodno osjećate u svakom kupaćem kostimu. Jutarnje vježbanje Ovo je fantastičan način da pokrenete metabolizam i zdravo započnete dan. Osim […]
lagani trikovi
Sa sve toplijim i ljepšim vremenom, stiže nam i sve više komaraca. Zbog velikih ljetnih vrućina, većina spava s otvorenim prozorima, no ogromna smetnja mirnom snu su mnogima upravo dosadni komarci. Neumoljivo lete na nas cijelu noć te ometaju prijeko potreban san. Postoje mnogi umjetni preparati za njihovo rješavanje, no prirodan način je uvijek bolji […]
efikasna rješenja
Nakon napornog radnog tjedna, nitko se ne veseli subotnjem čišćenju. Ono treba biti što brže i efikasnije kako bi smo mogli uživati u ostatku vikenda. Čišćenje je svima tlaka, no zapravo može biti puno jednostavnije nego što nam se čini. Zato donosimo savjete kako si “skratiti muku” čišćenja na minimum. Ovo je šest stvari koje […]
ZDRAVSTVENI RIZICI
Posljednjih godina sve se više govori o ultra-prerađenoj hrani i zdravstvenim rizicima onih koji je konzumiraju s određenom učestalošću. Problem je što je ova industrijska hrana sve više prisutna u supermarketima i samim time prečesto se nalazi na stolu. Na neke namirnice, pritom, uopće ne sumnjamo (mislimo, na primjer, na nemasni jogurt ili voće, najčešće […]
Otvorena je sezona vjenčanja
Krenula je sezona vjenčanja. Pozivnice su već uručene, datumi na kalendaru označeni, a sad slijedi muka po odabiru modne kombinacije. Vjenčanja su zadnjih godina postala raznolika i sve više parova bira personalizirane svečanosti, što ujedno znači da svaki dress code ne pristaje uz svako vjenčanje. Vi kao gosti ne želite na svadbu doći neprikladno odjeveni. […]
VRIJEDNE NAMIRNICE
Čokolada i ulje i srce je spašeno. Tamna čokolada oduvijek je bila lijek za srce, a ekstra djevičansko maslinovo ulje, bogato polifenolima i antioksidativnim tvarima, zajedno su dva čarobna elementa protiv starenja kardiovaskularnog sustava. U prilog tome govori i istraživanje Sveučilišta u Pisi prema kojem bi čokolada obogaćena ekstra djevičanskim maslinovim uljem značajno smanjila utjecaj nekih […]
Stigao trenutak
Napokon je stigao taj dugo iščekivani trenutak promjene godišnjeg doba, a time i vrijeme da se zimske jakne i popluni pospreme u ormar. Prije nego što to učinite, evo što biste trebali znati. Prije pranja popluna, pričvrstite sve čičak kopče i provjerite je li potpuno zatvoren kako biste spriječili da se zaglavi u perilici tijekom […]
NOĆNA GLAD
Ono što jedemo prije spavanja može imati veliki utjecaj na kvalitetu sna. Dobra vijest je da nisu svi kasnonoćni zalogaji loši, dapače, neki vam mogu pomoći da brže zaspite. Ali koje su to namirnice koje nam pomažu spavati? Stručnjak Fergus Smithers na čelu odjela za hranu rekao je u intervjuu za Mirror koju hranu preferirati ako prije spavanja imate napadaj gladi. […]
najnovije
najčitanije
Najvažnija titula
U 81. GODINI
VELIKI USPJEH
SUKOB U SUDANU
SJAJAN REZULTAT
TRADICIONALNI SAJAM
subotnja špica
vremenska prognoza
zadarska katedrala
mirni prosvjed
