Foto: Pexels
U stvarnosti je proces mnogo duži i postupniji
Zašto većina novogodišnjih odluka ne uspijeva?
Razlog je jednostavan: mnoge novogodišnje odluke uključuju promjenu određenih navika, ali često ne uzimamo u obzir činjenicu da se jedna navika ne može iskorijeniti preko noći, već se mora postupno zamijeniti drugom.
Osim toga, većina novogodišnjih odluka često je nejasna, bez detaljnog plana koji treba slijediti.
Stručnjaci su mišljenja da ako ljudi žele dugoročne rezultate za svoje zdravstvene ciljeve, trebali bi svaki ponedjeljak zamisliti kao mali doček Nove godine.
Ukratko, pretpostavka mora biti da manji i razumniji ciljevi bolje funkcioniraju.
Stoga nije uvijek pogrešno reći “počinjem u ponedjeljak”, a što vam može omogućiti da postavite manje, razumnije ciljeve i provjerite napredak jednom tjedno, umjesto svake godine.
Tri jednostavna koraka do zdravog ponedjeljka:
- Postavite cilj
- Odaberite radnju
- Ostvarite to.
Održavanje zdravog ponedjeljka još je lakše uz podršku obitelji, prijatelja i suradnika, stoga razmislite o njihovoj pomoći kako biste ostali odgovorni i angažirani.
A ako ikad zalutate, jednostavno ažurirajte svoje namjere na početku svakog tjedna.
Ključ uspjeha je, dakle, osobno zadovoljstvo. Učiniti nekoliko malih koraka prema promjeni, a time i ponovno otkriti konkretnu priliku za doslovno slavljenje malih pobjeda, služi kao autentična i neizostavna nagrada.
najnovije
najčitanije
Zadar
Pet vijesti tjedna
PREGLED TJEDNA Tjedan na izmaku obilježio rukometni izbornik, ali i hrvatski povratnici u Zadru
Nogomet
Tvrda utakmica
Bez golova u derbiju Rijeke i Dinama
Hrvatska
PANIKA U VLAKU
Zapalio se vlak kod Osijeka, putnici evakuirani u polje: ‘Ljudi su nahrupili prema vratima…’
Hrvatska
Polarizacija
Nakon dočeka rukometaša HDZ-u skočio rejting, a Tomaševića tri puta više ljudi smatra nejnegativnijim političarem
Svijet
Narges Mohamadi
Iranska dobitnica Nobela za mir osuđena na još nekoliko godina zatvora
Ostali sportovi
Brončani reprezentativac
Donosimo sportski put Josipa Jurline, od Selina i NK-a Paklenica do junaka protiv Francuske
Zadar & Županija
delta terminali
Prenamjena spremnika u Gaženici uznemirila Bibinjce, načelnik poručuje: ‘Istina je ispred svake politike’
Zadar & Županija
hep
Planirani radovi na mreži: U ponedjeljak bez struje Briševo i više ulica u Zadru
Crna Kronika
pu zadarska
Nesreća na državnoj cesti kod Kakme: jedan vozač teško, drugi lakše ozlijeđen
Zadar & Županija
domovinski rat
