Foto: Pexels
U stvarnosti je proces mnogo duži i postupniji
Zašto većina novogodišnjih odluka ne uspijeva?
Razlog je jednostavan: mnoge novogodišnje odluke uključuju promjenu određenih navika, ali često ne uzimamo u obzir činjenicu da se jedna navika ne može iskorijeniti preko noći, već se mora postupno zamijeniti drugom.
Osim toga, većina novogodišnjih odluka često je nejasna, bez detaljnog plana koji treba slijediti.
Stručnjaci su mišljenja da ako ljudi žele dugoročne rezultate za svoje zdravstvene ciljeve, trebali bi svaki ponedjeljak zamisliti kao mali doček Nove godine.
Ukratko, pretpostavka mora biti da manji i razumniji ciljevi bolje funkcioniraju.
Stoga nije uvijek pogrešno reći “počinjem u ponedjeljak”, a što vam može omogućiti da postavite manje, razumnije ciljeve i provjerite napredak jednom tjedno, umjesto svake godine.
Tri jednostavna koraka do zdravog ponedjeljka:
- Postavite cilj
- Odaberite radnju
- Ostvarite to.
Održavanje zdravog ponedjeljka još je lakše uz podršku obitelji, prijatelja i suradnika, stoga razmislite o njihovoj pomoći kako biste ostali odgovorni i angažirani.
A ako ikad zalutate, jednostavno ažurirajte svoje namjere na početku svakog tjedna.
Ključ uspjeha je, dakle, osobno zadovoljstvo. Učiniti nekoliko malih koraka prema promjeni, a time i ponovno otkriti konkretnu priliku za doslovno slavljenje malih pobjeda, služi kao autentična i neizostavna nagrada.
najnovije
najčitanije
Zdravlje i ljepota
obnova
Koliko su ‘detoks čajevi’ doista potrebni organizmu? Evo što kažu zdravstvenici
Svijet
VIRGINIA GIUFFRE
Preminula žena koja je optužila Epsteina i princa Andrewa za seksualno zlostavljanje
Svijet
okupljeno mnoštvo
Već prepun Trg svetog Petra priprema se za ispraćaj pape Franje
Zadar
NA POLUOTOKU
Proljetno izdanje Zadar Street Food Festivala na novoj lokaciji
Košarka
nba doigravanje
Minnesota povela, Orlando i Milwaukee smanjili zaostatak
INFOteka turizma
Okusi otoka
Dvojica braće iz Kali – Nino i Lari – prigrlili su stoku, masline i more: ‘OPG Lungić nudi samo prvoklasno…’
Zadar
Kandidat HDZ-a za gradonačelnika Zadra
ERLIĆ: Idemo u punu profesionalizaciju gradske uprave i firmi, natječaje će nadgledati i vanjske kontrole!
INFOteka turizma
SALI
Obitelj Filipi važan je dio maslinarskog nasljeđa na Dugom otoku! ‘S maslinarstvom smo krenuli…’
INFOteka turizma
LJUBAČ
Dolazak kod Duševića povratak je korijenima: ‘Kada spojite ljubav, znanje i tradiciju…’
Zadar
turistički smještaj
