Foto: iStock
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti
Jeste li se ikada tuširali hladnom vodom? Ne mislimo na ono ljeti na plaži, odmah nakon kupanja u moru već govorimo o tome da se ujutro, čim se probudite i izađete iz toplog kreveta, stavite pod mlaz hladne vode.
Navika tuširanja hladnom vodom svako jutro pravi je lijek za naše tijelo i donosi brojne dobrobiti – samo trebate biti dovoljno hrabri odoljeti ledenoj vodi koja teče po vašoj koži.
Koje su to prednosti hladnog tuširanja:
1. Jača imunološki sustav
Jutarnje hladno tuširanje poboljšava obranu od virusa, bakterija i sezonskih bolesti.
Zbog toga ćete manje obolijevati i poboljšat će se vaše opće zdravstveno stanje.
2. Potiče cirkulaciju
Hladan tuš pojačava protok krvi u tijelu, a time i krvni tlak.
Nadalje, ako su vam često hladne ruke i noge, hladan tuš pomaže u regulaciji tjelesne temperature u svakom dijelu tijela.
3. Poboljšava kožu
Vrući tuš isušuje kožu, dok je voda niske temperature tonira i čini elastičnijom.
Nadalje, hladan tuš pomaže u otklanjanju crvenila i mrlja s kože lica i tijela.
4. Povećava energiju
Podrazumijeva se: izlaganje takvom toplinskom šoku, pogotovo ako ste se tek probudili, izvrstan je način da “osvježite svoje ideje” i započnete dan kako treba – nećete trebati ni kavu da ustanete i trčanje.
5. To je izazov za sebe
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti i učiniti nešto za što već znate da će vam biti neugodno.
Uspjeh uz svijest o posljedicama izvrsna je demonstracija koliko naš um može postići naizgled nemoguće pothvate.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
NEVJEROJATNA PRIČA
Lopov zaspao nakon krađe u stanu. Vlasnici: “Našli smo ga u krevetu”
Crna Kronika
POLICIJA
Kod obiteljskog nasilnika pronađeni pištolji i ručna bomba
Županija
SUKOB INTERESA
Bulićevom zamjeniku Klarici dva mjeseca obustave dijela plaće
Crna Kronika
ZAVRŠEN OČEVID
Policija objavila nove detalje sinoćnjeg ubojstva žene na zagrebačkom nasipu
Hrvatska
POZIV
Većina prvih na listama za Europski parlament želi debate. Borzan: ‘Sumnjam da će Plenković htjeti sučeljavanja’
Scena
TIK TOK
VIDEO Britanka bila na zabavi u Zadru pa ostala u čudu: ‘Tko je ovaj tip? Ljudi su ludi za njim’
Zadar
POZITIVNA PRIČA
‘DOBRI DUH ŠKOLE’ Zadranin David Babac bio na Wings for Life utrci, podržali ga nastavnici i prijatelji
Scena
JEDINA HRVATSKA EUROVIZIJSKA POBJEDNICA
Zadranka Emilija Kokić prisjetila se čuvenog dočeka: ‘Od Zemunika do trga bilo je auto na autu…’
Nogomet
LIVI KOD KNJAZA
Livaković o nogometnim počecima u Zadru: ‘Budući da je mama kasnila po mene na treninge…’
Županija
Zavjetna svetkovina