![S vrlo malo kalorija, grejp je dragocjen izvor vitamina C, antioksidansa i vlakana](https://www.zadarskilist.hr/wp-content/uploads/2023/01/grejp-pexels.jpeg)
Foto: Pexels
Ono što ga čini zaista posebnim je velika količina flavonoida i furanokumarina. Posebno potonji daju grejpu snažnu antioksidativnu, protuupalnu i antimikrobnu snagu.
Oni koji ne vole izrazito gorak okus ovog agruma mogu odabrati ružičasti grejp koji karakteriziraju slađe nijanse.
Započinjanje dana s cijeđenjem grejpa pravi je način da osigurate dugotrajnu energiju.
Eterično ulje grejpa može se koristiti, zajedno s drugim biljnim uljima, za poboljšanje cirkulacije, a u aromaterapiji ovo eterično ulje popravlja raspoloženje i djeluje protiv anksioznih stanja.
Bori se protiv oksidativnog stresa
Smanjuje oksidativni stres zahvaljujući flavonoidima. Zapravo, ti su spojevi također korisni za sprječavanje nastanka kroničnih patologija, poput nekih oblika tumora.
Prije svega, furanokumarini, prirodne organske tvari, djeluju inhibicijski na stanice raka.
Dijabetes
Pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i neurodegenerativnih bolesti zahvaljujući bergaptolu, jednom od glavnih furanokumarina sadržanih u grejpu.
Protuupalna svojstva
Vitamin C ima snažno protuupalno djelovanje, potiče odgovor imunološkog sustava i koristan je u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Samo jedna voćka grejpa sadrži više od preporučene dnevne količine vitamina C, koja iznosi 80 mg.
Nadalje, sprječava osteoporozu i štiti koštani sustav. To je zahvaljujući sadržaju bergaptena, koji je uvijek dio furanokumarina.
Prirodni lijek za želučane tegobe
Potiče crijevnu peristaltiku jer sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana koja također pomažu povećati osjećaj punoće i sitosti.
Suprotno onome što bi se moglo zamisliti, sok od grejpa može ublažiti nadutost, bolove u želucu i želučane probleme uzrokovane hiperaciditetom.
Grejp za dobar san i borbu protiv stresa
Promiče zdrav san i ublažava simptome i posljedice nesanice zahvaljujući triptofanu, esencijalnoj aminokiselini preteči serotonina.
Hlapljiva ulja sadržana u grejpu, posebno u kori, učinkovito se koriste za liječenje tjeskobe.
Prednosti soka od ružičastog grejpa
Zbog prisutnosti likopena, jakog antioksidansa, ispijanje njegovog soka bi prema nekim studijama smanjilo rizik od razvoja raka prostate.
Istraživanja su također pokazala da je ružičasti grejp učinkovitiji od žutog u smanjenju razine kolesterola i masnoća u krvi.
Obje vrste grejpa snizile bi kolesterol u krvi za otprilike mjesec dana, ali bi ružičasti grejp bio učinkovitiji.
Naime, vidljivo je da je ukupni kolesterol smanjen za 15,5% kod ispitanika iz uzorka populacije koji su konzumirali ružičasti grejp i za 7,6% u skupini koja je konzumirala žuti grejp.
Kontraindikacije i nuspojave
Iscijeđen ili cijeli, može interferirati s mnogim lijekovima, stvarajući farmakološko predoziranje (povećava bioraspoloživost aktivnog sastojka prisutnog u lijeku).
Otkako je ova rizična interakcija otkrivena 1989. godine, postupno su popisane nove skupine lijekova koji stupaju u interakciju s grejpom, a posebno:
- antiaritmici
- antibiotici
- antihistaminici
- anksiolitici
- statini
- antivirusni lijekovi protiv HIV-a
- imunosupresivi
- kemoterapije
najnovije
najčitanije
Županija
dodatne mjere policije
Na području županije postavljeno osam novih kamera za nadzor brzine. Donosimo lokacije
Hrvatska
rigorozan program
Hrvatska vojska dobila nove komandose. Pogledajte video brutalne obuke
Crna Kronika
bio pijan
Podignuta optužnica protiv Nizozemca koji je kod Novalje zapalio hrvatsku zastavu
Ostali sportovi
dvojac na pariće
Braća Lončarić u debiju na Olimpijskim igrama do polufinala!
Crna Kronika
ratni zločin
Pukanićev ubojica optužen za ubojstvo zarobljenih hrvatskih vojnika 1991.
Crna Kronika
nepoznate okolnosti požara
Zapalio se automobil na Dugom otoku! Vozio ga Mate Lukić
Scena
NOVA PJESMA
VIDEO Pogledajte spot za novu Thompsonovu pjesmu, fanovi nižu same komplimente
Crna Kronika
sudar na semaforu
Još jedna prometna nesreća u Murvici! Teško ozlijeđena žena
Županija
TJERANJE S PLAŽE
Čovjek potjerao ženu s plaže u Selinama: ‘Jel’ ti znaš da je to privat? Ovaj mol sam ja gradio…’
Zadar
SRETNIK IZ ZADRA