Foto: iStock
Samo tri riječi mogu spasiti vaš odnos
Kada bi vam netko rekao da postoji magična rečenica koja sprječava ili barem ublažava brojne svađe u ljubavnim vezama, zasigurno biste je češće koristili. Zar ne?
Imate li ponekad osjećaj da između vas i vašeg partnera postoje nesporazumi koji rezultiraju često posve nepotrebnim svađama? Događa li vam se da sitni konflikti znaju eskalirati, a izrečene riječi vas samo udaljavaju? To su sve znakovi trebate poraditi na zajedničkoj komunikaciji.
Komunikacija je temelj svakog kvalitetnog i dugoročnog odnosa, bio on zapravo onaj ljubavni ili prijateljski. No, često se dogodi da u jeku konflikta ne znamo dobro izraziti svoje emocije i stajališta zbog čega izgovorimo ono što često ne mislimo.
Je li vam se dogodilo da u raspravi ili pak svađi izgovarate riječi poput “Ti mene ne razumiješ”, “Ti me isključuješ” ili “Ti nešto skrivaš”? Kada malo bolje pogledate sve su to rečenice koje na prvu optužuju osobu kojoj su usmjerene za nešto, bilo da je u pitanju ponašanje ili pojedini postupak. Vaši osjećaji se mogu iskazati na način koji pokazuje više razumijevanja te automatski nije usmjeren kao napad na partnera.
Umjesto toga probajte sa sljedećom magičnom rečenicom: “Imam osjećaj da…”. Kako Freundin.de piše, ova komunikacijska strategija potječe od psihologa Marshall B. Rosenberga.
Temelji se na tome da se partneru iznosi unutarnji osjećaj bez da ga se za nešto optužuje. Primjerice, vaš partner u zadnje vrijeme provodi puno vremena s novim prijateljima. U većini slučajeva vas ne poziva na druženja zbog čega se osjećate isključeno. Umjesto da ga napadnete s rečenicom “Ti ne želiš da sam dio tvog života”, komunikaciju započnite s rečenicom “Imam osjećaj da ne želiš da se družim s tvojim novim prijateljima.”.
Uspjeh ove komunikacijske strategije leži u tome da partner počinje više shvaćati kako se vi zapravo osjećate, odnosno kako njegovi postupci znaju utjecati na vas. Ne osjeća se da ga napadate nego mu iskazujete kako se osjećate.
najnovije
najčitanije
Zadar
Prgodan program
Makedonsko kulturno društvo Biljana upriličilo program »Ususret Uskrsu«
Košarka
NBA liga
Cleveland zadnji sudionik drugog kruga, sada ih čeka Boston
Hrvatska
BIVŠA MOSTOVKA
Marija Selak Raspudić gostovala u Nu2: Nisam zbog toga sretna, ali zabrana pobačaja nije rješenje
Nogomet
HNL
Dinamo pobijedio kod Rijeke 2-1 i pobjegao na +4
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
HRISTOS VASKRSE!
U Zadru proslavljen pravoslavni Uskrs: Pozivam vas da neumorno njegujemo potrebu za narodnim jedinstvom
Zadar
Rekordne brojke
[FOTO] Završeno 11. izdanje Wings for Life utrke, pobjednici u Zadru Kristijan Rubinić i Nataša Šustić
Zadar & Županija
Velika utrka
FOTO Točno u 13 sati krenula utrka Wings for Life, 8000 sudionika trče za one koji ne mogu
Zadar
Vremeplov
FOTO Zadar postao pravo središte svijeta oldtimera
Zadar
Poseban dan