Foto: Pexels
Sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu
Cikla je biljka crvenog korijena i srcolikih listova. Gomolj se uglavnom konzumira, ali se mogu koristiti i listovi.
Ima mnoga svojstva: sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu, korisnu za trudnoću, te važne mineralne soli poput željeza, kalcija, kalija i fosfora.
Također je bogata flavonoidima, posebice antocijanima koji su u vodi topivi pigmenti sposobni za borbu protiv slobodnih radikala.
Zahvaljujući nutritivnom bogatstvu, evo 10 razloga zašto predlažemo uvođenje soka od cikle u prehranu:
- Pročišćava jetru i žučni mjehur
- Dijetetski je jer ima vrlo malo kalorija
- Stimulira limfni sustav
- Poboljšava cirkulaciju sprječavajući kardiovaskularne poremećaje i pomaže u ponovnoj izgradnji crvenih krvnih stanica
- Snižava krvni tlak, svojstvo koje je potvrdilo istraživanje American Heart Associationa objavljeno u časopisu Hypertension
- Snažan je antioksidans zahvaljujući prisutnosti flavonoida
- Ima remineralizirajuća svojstva i pomaže u fazama rekonvalescencije
- Ima diuretička svojstva
- Koristan je u stanjima anemije, menstrualnih poremećaja i menopauze jer pospješuje apsorpciju željeza, osobito ako se kombinira s limunovim sokom
- Poboljšava fizičku izvedbu što se pokazalo izvrsnim za one koji se bave sportom
Savjet je da se počne postupno, kako u količini tako i u izbjegavanju ispijanja samog soka od cikle, kako bi se provjerile reakcije organizma na pročišćavajuća svojstva i eventualne alergije koje bi mogle izazvati neugodne učinke.
Čisti sok od cikle vrlo je jak pročišćivač. Budući da sok od cikle djeluje i stimulativno na želučane sokove, ne preporučuje se osobama koje boluju od gastritisa.
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
mali nogomet
Sv. Ante Zrilić nekretnine vratio se u Prvu ligu
Zadar
OŠ Krune Krstića
NAGRADE ADDIKO BANKE Zadarske učenice najbolje u financijskoj pismenosti
Plodovi zemlje i mora
VINSKE KRONIKE
Počeo izlaziti prvi hrvatski vinski digitalni časopis, Vinske zvijezde
Ostali sportovi
Uspjeh ŠSD Jadran
Odbojkaši OŠ Bartula Kašića viceprvaci Hrvatske
Zadar
legendarni veslač
Održana komemoracija za Romana Bajla, zadarskog sportskog velikana
Crna Kronika
PU ZADARSKA
VOZAČ JE UHIĆEN Na Bilom Brigu mrtav pijan skrivio prometnu nesreću pa pobjegao, uhvaćen je
Zadar
NAVIJAČKA PJESMA
VIDEO Predstavljena ‘Diži se grade’, nova zadarska navijačka pjesma: ‘Nastala je iz ljubavi prema…’
Županija
obavijest hep-a
DONOSIMO POPIS Nekoliko ulica u Zadru i županiji dio petka bez struje
Plodovi zemlje i mora
NAJULOV
Ninov trofejni kantar
Županija
NEPRAVOMOĆNO