Foto: Pexels
Postoji li ograničenje broja šalica ili moguće nuspojave?
Biljni čajevi iznimno su korisni za zdravlje i mogu pomoći u ublažavanju mnogih tegoba s kojima, nažalost, svakodnevno moramo živjeti.
Međutim, postoji li ograničenje broja šalica koje se mogu popiti u 24 sata?
Na ovo je pitanje teško odgovoriti, jer svaka osoba ima različitu tjelesnu kemiju i imat će jedinstveni prag u pogledu tolerancije na određene kemikalije, ponajviše kofein.
Može se dogoditi da se čovjek osjeća dobro i nakon pet šalica, a drugome bude muka već nakon drugog ili trećeg biljnog čaja u danu.
Može li se stoga piti više biljnih čajeva nego što je potrebno?
Kao i većinu hrane i pića, definitivno je moguće popiti “previše biljnih čajeva” u jednom danu. Naravno, ovo vas neće ubiti, ali može dovesti do neugodnih nuspojava kao što su glavobolje, nervoza, želučane tegobe i problemi s nesanicom, između ostalog.
Ovo nisu pretjerano štetne nuspojave, ali vam svakako mogu pokvariti dan.
Dakle, koje je ograničenje broja šalica biljnog čaja koje mogu popiti u danu?
Općenito, možete popiti 3 do 4 šalice dnevno, što je količina koja proizvodi male ili nikakve nuspojave.
Međutim, možete pokušati eksperimentirati kako biste saznali koji je vaš osobni prag tolerancije, a još jedan važan element koji treba uzeti u obzir je razumijevanje svojstava biljnog čaja koji pijete.
Mnoge se biljke zapravo smatraju sigurnima čak i kada se uzimaju u velikim količinama, dok se za druge preporuča uzimati ih u odmjerenijim dozama.
Na primjer, čaj od sladića jedan je od biljnih čajeva na koje treba pripaziti jer bi mogao uzrokovati probleme s krvnim tlakom.
Stoga biste trebali znati moguće nuspojave svake biljke i znati koje su preporučene dnevne doze.
Zapravo, mnoge biljke imaju svojstva razrjeđivanja krvi i treba biti oprezan ako imate poremećaj krvarenja, blizu ste operacije ili već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.
Stoga, ono što vam savjetujemo je da se informirate o svojstvima biljnog čaja koji volite piti, ispitate sve njegove nuspojave i informirate se o načinu proizvodnje tog konkretnog brenda.
Ako se neka vrsta biljnog čaja smatra sigurnom, ali se i dalje ne osjećate dobro nakon nekoliko šalica, bolje poslušajte svoje tijelo i odstupite.
najnovije
najčitanije
Kultura
SARAH STRUČIĆ
Kad se priče iz mašte presele na papir
Nogomet
Liga prvaka
Remiji u Bergamu i Guingampu, Mario Pašalić propustio dvije velike prilike
Hrvatska
državni inspektorat
Opozivaju se kobasica Bebrinka, XU RI pačja jaja i špinat Natur Pur
Nogomet
Europska liga
Elfsborg umalo dostigao tri gola zaostatka u Istanbulu
Zadar
za svakog ponešto
Donosimo tjedni pregled kulturnih i zabavnih događanja u Zadru i županiji
Županija
presuda
Bivši načelnik Škabrnje dobio četiri godine zatvora, mora vratiti novce
Zadar
POVRATAK NATJECANJA
Miss Zadarske županije ovog petka na Biograd boat showu. Upoznajte natjecateljice
Hrvatska
PROGNOZA
STIŽE PROMJENA VREMENA! Meteorolog otkrio što nas čeka do kraja tjedna
Crna Kronika
28-godišnjak
‘Driftao’ po rotoru u Zadru, uhvatila ga policija
Županija
bivši načelnik škabrnje