Foto: Pixabay
Sadrže i ksilitol koji štiti zube i djeluje antibakterijski
Svojstva i dobrobiti jagoda većini su poznati, ali vrijedi se zadržati na vrlinama i aktivnim sastojcima koje sadrži ovo mnogima omiljeno slatko proljetno voće, koje je, međutim, i vrlo alergeno.
Jagode općenito sadrže puno vitamina C, koji pogoduje apsorpciji željeza, korisnog za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i mišića, te proizvodnju kolagena.
Bogate su vitaminima A , B1, B2, mineralnim solima poput željeza, magnezija i kalija te antocijaninima, visoko antioksidativnim, protuupalnim tvarima i tvarima protiv slobodnih radikala, a time i antikancerogenim.
Jagode sadrže i ksilitol koji štiti zube jer se bori protiv napada kiselih tvari i djeluje antibakterijski.
Jesti ovo voće znači poboljšati raspoloženje jer povećavaju serotonin, znači poboljšati izgled kože jer čak i izvana pulpa hrani i opušta lice.
Ne zaboravite, međutim, da je to i kalorično voće, s obzirom na visok sadržaj šećera.
Osim toga, zahvaljujući sadržaju folne kiseline, korisne su za održavanje pamćenja.
Pri kupnji uvijek provjerite je li plod netaknut i bez plijesni, jarko crvene boje i s čvrsto pričvršćenom peteljkom.
Dobro ih operite jer spadaju u voće koje najviše zadržava pesticide, pa uvijek radije birajte one organske.
Jagode su ukusno voće kako kao voćna salata, posebno s dodatkom vrhnja, tako i u pićima poput frapea s mlijekom ili sladoledom te ukusnih smoothieja.
Savršene su kao ukrasi i nadjev za kolače i idealne za džemove.
Za njegu kože jagoda je odličan nutrijent. Evo kako si napraviti stimulirajuću masku koja hidratizira i zaglađuje epidermu dajući joj blistav i zdrav izgled.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 3 ili 4 zrele jagode
- 1 žlica suncokretovih sjemenki
Priprema: sjemenke suncokreta sameljite, a voće posebno blendajte dok ne postane kremasto i homogeno.
U kremu dodajte sjemenke u prahu i promiješajte. Nanesite 20-30 minuta jednom ili dva puta tjedno.
Čuva se 1 dan u hladnjaku.
najnovije
najčitanije
Nogomet
HNL
Mierez hat-trickom riješio utakmicu u Velikoj Gorici
Plodovi zemlje i mora
"JAKA KULTURA"
Želite li ove godine u svom vrtu posaditi rajčice, pazite da ne napravite ovu grešku
Svijet
talijanska premijerka
Giorgia Meloni nositeljica liste krajnje desne stranke na izborima za EP
Svijet
izazvao reakcije
Macron: Francusko nuklearno oružje trebalo bi biti dio debate o europskoj obrani
Županija
TRADICIONALNI PROIZVODI
KOLANSKO BLAGO Skuta fest pokazao svu raskoš domaćih slatkih i slanih delicija
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Brojni građani i turisti na subotnjoj špici, evo koga smo sreli
Nogomet
Treća NL Jug, 26. kolo
Zadar preokretom slavio u derbiju i vratio se na prvo mjesto
Zadar
MUKE S MAJSTORIMA
MUKE PRI ADAPTACIJI STANA: ‘Majstori su nam uništili stan u srcu Zadra, šteta je…”
Crna Kronika
UHIĆEN JE